Men?s del mi?rcoles 1:

[Ardid]

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:45):

- 1 kiwi y 1 mandarina
- 1 tostada con media sabanita y jamón serrano
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletas aptas


MM (11:00):

- Sandía
- Quelitas integrales con un trozo de queso
- Leche preparada


Comida (14:00):

- Ensalada
- Lentejas

MT (19:30):

- Manzana

Cena (21:30):

- Verdura campesina rehogada
- Chuleta sajonia


QUE TENG?IS UN BUEN D?A

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, bollito no apto.
Media mañana (11:30). Orej?n, yogur desnatado, tortita de arroz integral.
Comida (16:10). Verduras juliana rehogadas, pechuga de pollo al curry con pimiento y cebollita, rebanada de pan de molde integral, un trocito de Anitún.
Merienda: no hice.
Cena (21:00). Morcilla a la plancha, calabacín a la plancha, un quesito light y rodaja de sandía.

[maglo]

a lo buenos días de octubre!!!!!! (of?, ya mismo están aqui las navidades, c**o pasa el tiempo....)

D:
compota de piña
leche des con café soluble
4 galletas aptas

MM1:
te
2 galletas no aptas (es que las dejan encima de la mesa en el trabajo y me cuesta resistirme...)

MM2:
yogur 0-0%
platano

A:
judias verdes rehogadas
panga al micro

MT:
melocotún
queso

C:
revuelto de calabacín con queso y salm?n (ayer al final cen? crema de calabaza con trocitos de queso y pavo)

[eljasaja]

Buenas tardes, el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, tostada integral con tomate y aceite y cortado se me olvido un actimel

MEDIA MAÑANA
Caf? cortado

COMIDA
Menestra, ensalada con lechuga tomate, zanahoria y remolacha y trucha a la plancha

MERIENDA
No haré

CENA
Ensalada de tomate con huevo duro y atún

Buena tarde