unos o?dos que me escuchen?porfa.....lo necesito!!!!!:

[argala]

No te enfades mujer,
que c**o te han dicho mis compis,nos pasa a todas de vez en cuando
pero luego te pones en serio otra vez,y veras c**o vas bajando de peso,
ademas con la dieta Bellablanca se come muy bien,y casi no tienes ganas ni de pecar (bueno algun dia si)
pero cuando ves los resultados ,te vas animando y veras c**o te suve la autoestima ,guapa
aqui estamos muchas para echarte una mano
arriba esoso animos

[neo_mrl]

Hola guapa, c**o ya te han dicho las compis no te enfades, además, si quieres hacer el mítodo de Bellablanca, lo bueno es que tres o cuatro comiditas a la semana puedes darte tus caprichitos. Si un día has tenido una tentaci?n y has caido, pues esa comidita la metes en tu 20% semanal y no pasa nada.
Mucho animo y nada de estar decaida, que te vamos a ayudar en todo lo que podamos.

[yilana]

SALADITA, no te enfades mujer, que bajones y malos días pasamos todas.

Si por ejemplo empiezas la dieta de Bella, que es muy facilita de seguir, te animar? ver el recetario e imprimirlo (si puedes, porque son muy grandes) o hacerte el planning de comidas... a mi me animó mucho ver el recetario, con las fotillos que ponen las compis anima un montón a probar recetas nuevas

Lo de que no te guste tu cuerpo, me temo que es algo más com?n de lo que creemos, pero piensa que ya has dado el primer paso, has decidido hacer algo y verás c**o en cuanto pierdas algo de peso te sientes animada y guapa.

c**o ya te han explicado de que va el plan, no te digo nada más, solo que eres bienvenida, que ANIMO con la dieta y que si tienes dudas o quieres cualquier cosita, aqui estamos

Ah, se me olvidaba. Al principio de hacer el plan tienes la sensaci?n de que no pierdes nada, porque hasta que el cuerpo se hace a 5 comidas y se regula te siente hinchada, pero es normal, no es que engordes, es que el cuerpo necesita un tiempo para amoldarse a nuevo h?bitos

[Belta]

?nimos y para arriba, que eso nos pasa a todas, pero c**o han dicho las compis, no pasa nada, la idea err?nea, es pensar que c**o me he pasado un día ya lo estropeo todo, pues no, si un día te pasas en una comida, sigue después con el plan, y no ha pasado nada.

increible pero cierto, las recetas son de dieta, y están buenísimas, eso ayuda un montón, porque no por estar a dieta tienes que comer insulso, y siempre lo mismo.

Bueno, an?mate y empieza, verás que fácil, y divertido (experimentar recetitas nuevas, comentarlo con las compa?eras...........)

AH!, y para poner el ticker, que me parece que lo has preguntado antes:

recetas-postt78750.html

aquí está explicadito.

muchos

[kikiti]

Aquí vas a encontrar o?dos, abrazos, besos y todo lo que necesites para seguir adelante y conseguir sentirte bien contigo misma ok? No desesperes que veras c**o es cuestión de tiempo que lo consigas!

[narvaez]

ya se que no soy el mejor ejemplo para animarte, llevo lo que va de mes intentando seguir las pautas de las dieta (definitiva) pero chica que le vamos ha hacer, estoy segura que de tanto intentarlo algun dia sin querer empezare a perder peso y buala estoy a dieta sin darme cuenta, asi que animo que por ahi pasamos mas de una, ok, yo pienso que lo importante es saber que tenemos que corregir un problema de alimentaci?n, y poquito a poco lo conseguiremos, pero no desvanezcas que aquí estamos todas para levantarte el animo. ya me contaras que tal?

[carmenmv]

?nimo, no desesperes y menos te enfades contigo másma.

Aquí todo el mundo de va a ayudar.



Mentxu,

[alvaro]

no sabes c**o te entiendo.......pero chica ANIMO, ANIMO Y ANIMO hay que poder y mañana será otro dia a dieta de nuevo y ya esté. ya verás c**o entre todas lo conseguimos...aunque unas vayan mas deprisa que otras.

[SALADITA]

Madre mia, por favor, que de gente maja tengo por aquí.....asi cualquiera no se empieza a animar.
Lo mejor de todo es que mi autoestima vaya subiendo, y vea yo misma que soy capaz de hacerlo c**o lo he hecho otras veces...pero sí que le tengo que echar paciencia.
Esto de que estemos todas en el mismo "barco" hace ver las cosas de otra manera.
Bueno, para empezar os voy a poner lo que he comido hoy.
A las 7 un vaso de leche de soja (me he aficionado a ella y compro una que es buenisima)
A las 11 un sanchwich de queso
A las 14 un plato de crema de calabacin y un muslo de pollo al horno con champiñones.
A las 18 un vaso de leche de soja y un melocotún
Y ahora que son las 21 horas no tengo mucha hambre y estoy pensando en hacerme un platito de mel?n troceado con un yogur desnatado.
Para acabar una infusi?n.
A lo mejor no es la comida perfecta para la dieta, pero ya ir? poquito a poco adaptandome.
Decirme, comer de vez en cuando fruta por la noche es perjudicial, o al contrario?
Mañana más, y agradeceros vuestro apoyo......es fantástico encontraros.
Besitos......

[neo_mrl]

Madre mia, por favor, que de gente maja tengo por aquí.....asi cualquiera no se empieza a animar.
Lo mejor de todo es que mi autoestima vaya subiendo, y vea yo misma que soy capaz de hacerlo c**o lo he hecho otras veces...pero sí que le tengo que echar paciencia.
Esto de que estemos todas en el mismo "barco" hace ver las cosas de otra manera.
Bueno, para empezar os voy a poner lo que he comido hoy.
A las 7 un vaso de leche de soja (me he aficionado a ella y compro una que es buenisima) Te falta una fruta, podías haberla comido a las 7 o a las 11
A las 11 un sanchwich de queso El pan integral y el queso desnatado
A las 14 un plato de crema de calabacin y un muslo de pollo al horno con champiñones. Si la crema lleva patata está bien.
A las 18 un vaso de leche de soja y un melocotún Muy bien
Y ahora que son las 21 horas no tengo mucha hambre y estoy pensando en hacerme un platito de mel?n troceado con un yogur desnatado. Está bien Para acabar una infusi?n.
A lo mejor no es la comida perfecta para la dieta, pero ya ir? poquito a poco adaptandome.
Decirme, comer de vez en cuando fruta por la noche es perjudicial, o al contrario?
Mañana más, y agradeceros vuestro apoyo......es fantástico encontraros.
Besitos......

Puedes comer fruta por la noche, si te apetece todos los días. Si se come después de comer o cenar no es que engorde más, pero al fermentar con el resto de la comida alguna de sus buenas propiedades desaparecen. Si te apetece la fruta por la noche pues la comes, o si no la tomas para merendar.