picar entre horas:

[duna]

Yo no soy la mas indicada para hablar pq cuando deje de fumar comia kilos y kilos de frutos secos y gominolas pq era lo que mas me calmaba la ansiedad, en el trabajo tenia siempre la bolsa de frutos secos en el cajon y el cajon medio abierto y toda la mañana comiendo, y si no gominolas, me apunte al gimanasio pero aun asi me engorde 8 kilos


Prueba a partir una zanahoria a bastones y una manzana a tacos y lo dejas en un plato y cuando tengas necesidad de picar algo pica eso. Yo a veces lo hago mientras preparo la comida, me pongo en un plato tacos de manzana y voy picando mientras cocino, pq si no tengo la manzana a mano pico otras cosas.