NECESITO QUE ALGUIEN ME AYUDE:

[Sofia-12]

Yo, además de lo que te han dicho las compis, te aconsejo que empieces a practicar algún deporte, por ejemplo correr, es lo que yo hago, primero empieza caminando y corre solo un poquito, tienes que ir poco a poco aumentando el tiempo de carrera sin agobiarte. Esto te ayudaré a quitarte la ansiedad y las ganas, tanto por el tabaco c**o por la comida, además te ayudaré a adelgazar. Estarás mas motivada y el hecho de hacer un esfuerzo de daré más ?nimos y energ?a para seguir adelante.

[yilana]

Yo, además de lo que te han dicho las compis, te aconsejo que empieces a practicar algún deporte, por ejemplo correr, es lo que yo hago, primero empieza caminando y corre solo un poquito, tienes que ir poco a poco aumentando el tiempo de carrera sin agobiarte. Esto te ayudaré a quitarte la ansiedad y las ganas, tanto por el tabaco c**o por la comida, además te ayudaré a adelgazar. Estarás mas motivada y el hecho de hacer un esfuerzo de daré más ?nimos y energ?a para seguir adelante.

Muy buen consejo. Aunque no sea un deporte, pero algo de ejercicio, andar, subir las escaleras... lo que sea, el cuerpo lo agradece y la verdad es que se nota mucho más que ninguna dieta