El famoso 20%:

[argala]

[marielpb]

Pero tienes razón

[krisbus]

Qué razón tienes, yo durante la semana no me paso ni medio punto, ahora bien, llega el finde y ahi está es desastre y más sobre todo si hay comida en casa de mis padres o suegros, entonces estoy más perdida que carracuca ponen siempre cosas que me gustan, las hacen a posta por mi, y suelen ser siempre de lo peor para una dieta........ cómo no c**o y me lo dejo en el plato!!!!!

[yilana]

Qué razón tienes, yo durante la semana no me paso ni medio punto, ahora bien, llega el finde y ahi está es desastre y más sobre todo si hay comida en casa de mis padres o suegros, entonces estoy más perdida que carracuca ponen siempre cosas que me gustan, las hacen a posta por mi, y suelen ser siempre de lo peor para una dieta........ cómo no c**o y me lo dejo en el plato!!!!!

Pues para esas ocasiones son el 20%, pero en vez de comer hasta reventar, pues come una raci?n normal, no te infles. Que el cuerpo tambiéntiene que acostumbrarse a comer raciones moderadas. Luego en la cena te tomas algo ligerito (una ensaladita con pavo y un yogur o fruta y yogur...) así al menos tu cuerpo no tiene que trabajar tanto para la digesti?n

[TeresaChef]

Lo que hay que intentar al salir a comer es intentar seguir las pautas y no usarlo c**o excusa para cebarnos. Yo este domingo fui a casa de mi abuelo y había hecho cocido, com? sobre todo grelos, garbanzos, zanahoria, un trocito de chorizo, un trocito de carne, media patata cocida...Antes me comía dos patatas, un chorizo entero, un trozo de pan... de postre queso... y claro, así no se puede!
A veces al salir de tapas lo paso mal porque todo es tortilla, patatas bravas, croquetas, pizza... y si es un día, pues no pasa nada, pero si sales muchos días a la semana, entonces el 20% es un 40%!!

[yilana]

Lo que hay que intentar al salir a comer es intentar seguir las pautas y no usarlo c**o excusa para cebarnos. Yo este domingo fui a casa de mi abuelo y había hecho cocido, com? sobre todo grelos, garbanzos, zanahoria, un trocito de chorizo, un trocito de carne, media patata cocida...Antes me comía dos patatas, un chorizo entero, un trozo de pan... de postre queso... y claro, así no se puede!
A veces al salir de tapas lo paso mal porque todo es tortilla, patatas bravas, croquetas, pizza... y si es un día, pues no pasa nada, pero si sales muchos días a la semana, entonces el 20% es un 40%!!

Totalmente de acuerdo

[Hikaru-Ai]

Gracias por el recordatorio
Yo hago la dieta bien aunque algún viernes o sábado salgo pero c**o mucho me tomo 2 cervezas con su tapita y el sábado que pedimos al chino para cenar (que no suele ser a medudo porque a mi novio no le gusta) que ahi si que arraso con tú jeje pero c**o suele sobrar me lo c**o al día siguiente pero c**o es pollo con verduras y arroz basmati con verduras hago la comida bien asi que a lo mejor al cabo del mes me salto la dieta 2 veces, creo que no esta tan mal porque además lo compenso corriendo o nadando. Tengo que decir que con esta dieta he comido cosas que antes n?nca comia, c**o magdalenas, tarta de queso etc sois mala influencia para mi!!!
A esperar a mañana a ver que tal se nos ha dado el mes (aunque yo ya lo se)

[Inma_b]

GRACIAS POR VUESTRA AYUDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[yilana]

nocilla, te lo subo por si lo quieres ojear