unas dudas en dieta bellablanca:

[sambori]

aqui estoy con unas dudas:
la primera es sobre la leche evaporada...
?es apta para cen así
no la he utilizado nunca y no se la cantidad de calorias y eso que tiene

[shamira]

Yo no soy experta, pero creo que sí es apta para cenas la incluyes c**o parte de tu 40% proteinas, la utilizamos c**o sustituto de la nata porque tienes menos grasa y calorías, pero claro tiene más que la leche desnatada, así que pienso que hay que utilizarla con conocimiento

[Ardid]

Sacccctamente

[neo_mrl]

aqui estoy con unas dudas:
la primera es sobre la leche evaporada...
?es apta para cen así
no la he utilizado nunca y no se la cantidad de calorias y eso que tiene

La leche evaporada es proteina, y es apta en cualquier comida. Lo único que tampoco es conveniente abusar, c**o de casi todo.

Es mucho mejor opción que la nata líquida, pues tiene menos grasas y calorías.

[lunatica]

Hola preciosas, me canso de ir de dieta en dieta,esta de BB la veo muy bien porque comeis de todo, y ademas veo algunas personas que han perdido mucho, pero yo creo que no se contar o medir las proporciones, que tengo que hacer para no equivocarme?? seguro que me lo aclarareis, gracias guapas.

[todalavidaadieta]

basicamente se trata de repartir los grupos de macronutrientes en determinadas proporciones, según qué comidas
hacemos 5 al día: desayuno, mm, comida, mt, cena. es importante no saltarse ninguna, con lo que si llegas sin hambre a la merienda, puede ser porque ha pasado poco tiempo (m?nimo unas 3,5-4 horas) o porque has comido mucho.
los porcentajes para las comidas son:
desyauno y comida:
20 % del plato de hidratos (pan, patata, arroz, pasta, bizcocho integral apto, galletas aptas-- de estas cosas tienes montones de recetas en nuestro recetario que está en un post fijo.
40% de proteína (queso, leche, carne, pescado, yogur...)
40% fruta y/o verdura: de cualquier tipo. está claro que las frutas cal?ricas es mejor no abusar y los frutos secos los contamos c**o grasas saludables que incluimos en el % de proteína, sin abusar también.

para las mm y mt, eso ya depende del hambre que tu tengas y del tiempo que pasar? hasta la siguiente comida. pero puedes tomar un café con leche, una o dos frutas, una fruta y unos pocos de frutos secos... es importante que si quieres comer algo de hidratos tipo galletas o bizcochos de los denominados aptos, tomes siempre los otros dos grupos (proteína y fruta / verdura) en la misma proporci?n que la comida.

para la cena, el % var?a. tomamos más fruta y verdura que proteína (60% -40%)

Y eso es todo, de cualquier manera, arriba tienes un post fijo con todas las "instrucciones" y detalles y si quieres poner tus menos, tambiénhay un post donde los puedes poner o echar un ojo para hacerte una idea.

espero haberte ayudado, estos son los post que te decía:

este para las recetas de todo tipo: primeros, segundos, salsas, postres, bizcochos, galletas, pan...

recetas-posts125375-0.html

este para el resumen:

recetas-posts76274-0.html

y aquí los menos.

recetas-posts74378-7360.html

[lunatica]

GRACIAS TODA, ES QUE ME CUESTA MUCHO, Y AHORA CUANDO TERMINE LOS 4 DIAS CREO QUE ME DECANTARE POR ESTA, MUCHAS GRACIAS GUAPA.

[todalavidaadieta]

GRACIAS TODA, ES QUE ME CUESTA MUCHO, Y AHORA CUANDO TERMINE LOS 4 DIAS CREO QUE ME DECANTARE POR ESTA, MUCHAS GRACIAS GUAPA.

De nada guapa, aquí estamos todas en el mismo barco y cualquier cosa que necesites, alguien habrá que te pueda responder.

[sambori]

las manitas de cerdo eran aptas no?? creo haber leido q eran 100% proteina y no grasa.de las patas de pollo sabeis algo?? de la oreja de cerdo??
no es que onsuma mucho de esto pero con el post este del cocido me ha entrado la duda.

[todalavidaadieta]

las manitas de cerdo eran aptas no?? creo haber leido q eran 100% proteina y no grasa.de las patas de pollo sabeis algo?? de la oreja de cerdo??
no es que onsuma mucho de esto pero con el post este del cocido me ha entrado la duda.

yo eso lo considerar?a todo proteína, y si son partes con mucha grasa, pues les quitas todo lo posible y no abuses con el consumo, que para algo estamos cuid?ndonos