Lunes, pasando lista y recogiendo men?s:

[Ardid]

Bienvenida

Pues sobre el bizcocho, deberías preguntarle a tu nutricionista

[faith]

Buenos días!!!
Hoy creo que haré una dieta de no dieta... es que ayer cen? calabacín con kofkas (ocupaba un plato de postre todo), y me ha sentado fatal, y desde esta mañana no puedo ni ver la comida, ni pensar siquiera en ella.
Así que hoy mi menú no será demasiado all?.

DESAYUNO:
1 café con leche edulcorado
Media naranja

Media Mañana: He mirado mil veces el yogur pero no puedo casi ni pensar en ello.

COMIDA:
Panga a la sidra en la chefo con verduritas (Muchísimas gracias Yilana
y la media naranja

Media tarde:
Espero poder comer o fruta o yogur

CENA
Ensalada o fruta y yogur

Un besote

[trampo]

Bienvenida

Pues sobre el bizcocho, deberías preguntarle a tu nutricionista

gracias Ardid por la bienvenida, se lo preguntare pero en principio se que me dira que c**o un extra.....pero se lo preguntare luego.....

[rosi82]

Ufff que no llego a poner mi menu del día.

Bueno con la entrada de semana espero portarme bien, pq este finde ha sido un despiporre por todos los lados.

Desayuno: leche desnadata y trocito de bizcocho apto

MM: dos mandarinas

Comida: Hamburguesa de pollo con arroz basmati

MT: nada (c**o siempre)

Cena: no lo se aun, pero puede un buen plato de fruta con yogur

[allegra123]

Otra presente....
D. zumo recien exprimido de medio pomelo y 2 naranjas. 2 tostadas integrales con qeso crema
MM. nada q dsayune tarde
C. sopa de marisco y verduritas que me sobro del otro dia, tortilla de queso con unos champiñones a la plancha
MT. lcasei desnatado, kiwi, barrita anitin
Ce. berenjena al horno (lleva trocitos de pavo para meterle proteina)

[yilana]

Voooyyyyyy

DS 7:30: Caf? con leche y cereales con frutas.

MM 11:00: Uno de mis famosos batidos jajajajajaja.

CM: 14:30 (estoy en ello ahora) Una pizza kebab, lo que estoy haciendo es no comerme el pan y además tomará fruta y yogurt.

MT: Pues supongo que batido o algo así, depende de si puedo o no pararme

CN: Tengo prevista una tortilla de calabacines y cebolla y seguramente un consom? calentito

[amanda201]

hay voy
desayuno:
un cafe y un zumo
mm
no me dio tiempo, menuda mañana
comida
los espaguetis de los deberes, fabulosos, por cierto y un cafe
mt
me llevo un yogout y tomare un capuchino, no hay gran cosa
y p'a cenar
unas acelgas(puaj)
y una hamburguesa

eso lo hara padre, que p'a eso esta en casa

luego tomare un the o que se yo

chaito nenas que me voy a currar

[rosi82]

Bueno confieso que he pecado un poco en la comida

c**o en el trabajo y mis compa?eros han traido roscon, asi que he comido un cachito.

Empiezo pronto yo con el 20 %

[argala]

Hay rosi,
voy yo con mi menu
desayuno
cafe con leche,bizcocho,naranja
media mañana
naranja,anacardos
comida
lasaña,pepinillos ,mandarina
merienda
manzana ,pipas
cena
zarangollo

y sin olvidarme 2 litros de agua

[Salipebre]

Me cito a mi misma para enseñaros mi comida de hoy

DESAYUNO (6.30 h)

- Zumo de naranja
- Caf? con leche semi
No tengo ni pan ni nada integral para comer, así que nada mas.


MM 1 (9.00h)

- Cortado


MM 2 (13h)

- yogur desnatado natural sin azucar nin?
- 1 pieza de fruta
- un puñadito de almendras


COMIDA (15.30h)

- Pollo con verduras metido en bolsa y hecho en la chefo
No se si lo acompañar? de alguna mini ensalada o comere fruta después

Aquí teneis el pollo y la piña de postre





?c**o lo veis?

MERIENDA 19.00h

No se si merendaré, si lo hago un yogur y unas almendras o un batido o algo de fruta...


CENA 21.00h

Las koftas de los deberes y verdura al horno o ensalada.