????Por fin es vierneeeeeeees!!!! ?Que vais a comer hoy?:

[sabalo]

Voy, voy

DESAYUNO:cafe con leche y cereales

MM: ya veremos , ayer me lo saltú pero tengo fruta!!!![url]

COMIDA: pues c**o ayer me decid? por la pasta integral, hoy toca ensalada y filete

MT: un yogurt porque si no no me los c**o


CENA: Alguna verdurita de las que acabo de comprar pero aún no se cuál [/url]

[sabalo]

Voy, voy

DESAYUNO:cafe con leche y cereales

MM: ya veremos , ayer me lo saltú pero tengo fruta!!!

COMIDA: pues c**o ayer me decid? por la pasta integral, hoy toca ensalada y filete

MT: un yogurt porque si no no me los c**o


CENA: Alguna verdurita de las que acabo de comprar pero aún no se cuál


Ups!!! me he repetio

[faith]

Buenasssssssssss!!!
Tarde pero voy llegando

DESAYUNO:
Caf? con leche y una mandarina
MEDIA MAÑANA:
Yogur desnatado
COMIDA:
Pollo en salsa
Ensalada
Una naranja
MEDIA TARDE:
Si me pilla en casa, algo de fruta
CENA:
2 lonchas jamón york con una pizca de queso
1 chirimoya

c**o ahora por las tardes cuando salgo de trabajar ando de compras, buscando ropa para un bautizo y una boda, no me da tiempo, ni pienso tampoco en merendar.

En febrero volverá al gimnasio, que este mes me están haciendo unas pruebas y me han prohibido el ejercicio. Así que cuando empiece, reporto comida y ejercicio, que mi monitor de gimnasio anda siempre detr?s de mi para que coma algo más, si hago ejercicio.

Un besote a todas!!!
Ahhhhhhhh y mi confesi?n de ayer, por la noche comi un puñadito de pipas, c**o unas 20 o así. Pero ya esté, prometido.

[luzazul]

a partir de lunes me pasar? por aqui a poner mis menus

un besito

[alAlba]

Jo, alAlba, yo me comería un caballo cuando me levanto, pero no podría comer ajo!!!!!!!

es ajo en polvo que no es igual aunque del otro así restregadito tambien me gusta Pues no te cuento.... mi padre se pone ajoaceite por eso lo mio se queda en na

[alAlba]

Hola wapa, uno apuntes que aunque yo me salte el plan me los se de memoria

Buenasssssssssss!!!
Tarde pero voy llegando

DESAYUNO:
Caf? con leche y una mandarina te faltan hidratos
MEDIA MAÑANA:
Yogur desnatado
COMIDA:
Pollo en salsa esto lleva y hidratos? sino te faltan
Ensalada
Una naranja
MEDIA TARDE:
Si me pilla en casa, algo de fruta y sino llevate algo
CENA:
2 lonchas jamón york con una pizca de queso sólo??
1 chirimoya

c**o ahora por las tardes cuando salgo de trabajar ando de compras, buscando ropa para un bautizo y una boda, no me da tiempo, ni pienso tampoco en merendar.

En febrero volverá al gimnasio, que este mes me están haciendo unas pruebas y me han prohibido el ejercicio. Así que cuando empiece, reporto comida y ejercicio, que mi monitor de gimnasio anda siempre detr?s de mi para que coma algo más, si hago ejercicio.

Un besote a todas!!!
Ahhhhhhhh y mi confesi?n de ayer, por la noche comi un puñadito de pipas, c**o unas 20 o así. Pero ya esté, prometido.

[faith]

Hola guapa!!!
Es que esta semana he estado malísima, con un c?lico enorme, y no me pasa más comida, ya que fue que algo me sentú mal.
Por eso c**o muy suavecito y sin forzar.
Ya verás c**o cuando me recupere del todo mi menú es completo completo, y c**o hidratos complejos, pero es que esta semana ha sido un poco "especial" para ponerme "wena".

Pero muchísimas gracias, me es de ayuda.

[alAlba]

Hola guapa!!!
Es que esta semana he estado malísima, con un c?lico enorme, y no me pasa más comida, ya que fue que algo me sentú mal.
Por eso c**o muy suavecito y sin forzar.
Ya verás c**o cuando me recupere del todo mi menú es completo completo, y c**o hidratos complejos, pero es que esta semana ha sido un poco "especial" para ponerme "wena".

Pero muchísimas gracias, me es de ayuda.

Uy perdona, que no sabía que estabas pachuci Mejorate wapa y a seguir con fuerza

[argala]

mira la albita c**o sabe ehh!!!
di que si sali ponte seria , que aqui la gente se desmadra
y ahora me toca a mi
desayuno
bizcocho,cafe con leche y media naranja
media mañana
la otra media naranja
comida
crema de calabaza,lomo adobado a la plancha
rebanada de pan,medio rosco de muesli con cafecito
y voy a comer poco lomo,para comer un postre que he hecho con gelatina de fresa laight
merienda
pera y pipas
cena
libros de berenjena con jamon york y queso,1 mandarina

[faith]

Uy perdona, que no sabía que estabas pachuci Mejorate wapa y a seguir con fuerza

Nada, no te preocupes. Pero el domingo pasado a la noche cen? calabacín y he estado toda la semana muy pachucha.
Normalmente por la mañana o tomo tostada integral o cereales integrales.
Y por la tarde fruta, religiosamente.
Eso por costumbre, pero esta semana me he saltado todo por lo malilla que estaba.
Y aunque ya estoy recuperada, no tengo hambre ninguna, así que c**o lo justo y asegur?ndome de que no me siente mal.

Ah y el pollo de esta mediodía, le he echado una patata, lo program? en la chefo y lleva cebolla, tomate, patata y pollo.