Buenas!!!
Reporto, aunque voy con retraso, he intentado seguir las pautas, con mis mas y mis menos, pero dentro de lo que cabe, con cabeza.
DESAYUNO:
Caf? con leche, 4 galletas aptas con un puñadito de muesli apto y 1 naranja.
MEDIA MAÑANA:
Yogur desnatado
COMIDA:
Ensalada
Alas de pollo asadas, 1 trocito de pastel de verdura
1 pera
MEDIA TARDE:
c**o ahora voy al gimnasio a las 19:30 e intento hacer míquinas y después me paso a una clase, bien de spinning, aerobic, step. Pues he metido un poquito más de merienda.
1 Barrita de anitún, con 1 loncha de jamón de york.
1 naranja.
CENA:
Brecol, creo que lo tomará en ensalada, con tomate y demás.
Hice un pastel de verdura y lo tengo troceado, así que tambiéncoger? un trozo.
Y 1 naranja.
Es que tambiénestoy resfriada, y las naranjas me entran genial.
Un besote.
Otras veces traigo tres o cuatro galletas, depende de lo que tenga en el congelador (todo lo tengo en el congelador
)
