1? semana con bellablanca:

[neo_mrl]

hola,primero decirte que me alegro un monton,tambien quiero decir que quiero empezar yo tambien aunque ultimamente tengo la autoestima por los suelos.
Quiero ponerme al compas de alguien y que vallamos poniendo el menu dia a dia para que valla mejor ....

Nada de tener la autoestima por los suelos ¿eh? Hay que cambiar esa forma de pensar.
T? pon los menos que nosotras los vamos echando un vistazo, y si necesitas ayuda, animos, o lo que sea, aquí estamos.

[dafne]

hola chicas quiero deciros que yo estoy a regimen otra vez,y ya he perdido volumen,y algo de peso,me tengo q pesar cada 15 dias por el endocrino asi que os ire poniendo las cosas aqui cuando pueda pq he estado mala,unas pruebas me salieron mal,de momento deciros eso,besitos.

[yilana]

??DAAAFFFNEEEEEEE ESTAS VIVA!!!

c**o me alegro de que te hayas animado y vuelvas a entrar.

[oliter]

hola,primero decirte que me alegro un monton,tambien quiero decir que quiero empezar yo tambien aunque ultimamente tengo la autoestima por los suelos.
Quiero ponerme al compas de alguien y que vallamos poniendo el menu dia a dia para que valla mejor ....

Para que te vayas familiarizando con los menos, mira los que hemos puesto nosotras, te ayudarén mucho y luego pon los tuyos, y c**o dice neo, cualquiera te los corrige, animate que no sabes que bien va.
Y la autoestima para arriba,

[IsabelMU]

he puesto en otro post si podia en el desayuno tomar vaso de leche con tostadas de fibra con tomate y un chorrin de aceite.Gracias
el pan que yo tomo es este pero con semillas de lino:

[argala]

Creo que las tostadas no se puede,es mejor que hagas tu el pan c**o hacemos todas
Bueno no estoy segura a ver si alguien sabe decirtelo mejor,que igual estoy eqquivocada, y te estoy liando
Bienvenida ,al club
veras que bien te vas a sentir con todas nosotras

[neo_mrl]

he puesto en otro post si podia en el desayuno tomar vaso de leche con tostadas de fibra con tomate y un chorrin de aceite.Gracias
el pan que yo tomo es este pero con semillas de lino:

Si en los ingredientes de las tostadas pone que la harina es integral puedes. El vaso de leche, mejor desnatada, y el chorrito de aceite de oliva está bien.

[neo_mrl]

hola chicas quiero deciros que yo estoy a regimen otra vez,y ya he perdido volumen,y algo de peso,me tengo q pesar cada 15 dias por el endocrino asi que os ire poniendo las cosas aqui cuando pueda pq he estado mala,unas pruebas me salieron mal,de momento deciros eso,besitos.

Hola guapa, me alegro de leerte otra vez.

Espero que ya estés bien.

Mucha suerte con tu p?rdida de peso.

[druhilla]

Hola IsabelMu y todas!!!

Perdonad pero no he podido entrar antes.

IsabelMu ?nimo, un consejo... si puedes haz algo de ejercicio yo llevo dos semanitas apuntada al gimnasio y parece que me han metido un chute de energia y ?nimo. Es normal lo de la autoestima, a mi me pasa pero llevaba años con la autoestima baja por mi cuerpo, que pasa (o por lo menos a mi) comes más, engordas, más depre... nonono, he decidido que, aunque se que voya tardar mucho ( porque me sobra muuucho peso) me lo tomará con calme, y prefiero bajar lentamente y de vez en cuando permitirme algún caprichin que sino se hace muy muy duro esto de estar permanentemente a dieta.

Si quereis podemos utilizar este post para darnos ?nimos mutuos y contar nuestros logros, tambiénanimar a las demás y que nos hechen un cable con los menus.

Dafne mucha suerte con el endocrino y ya nos ir?s contando.

Y gracias a todas por la ayuda.

Mucho ?nimo y besos

[dafne]

gracias por vuestro apoyo yo lo seguire intentando,y muchos besos y todo mi apoyo a todas vosotras tambien,asi es c**o saldremos adelante,a que si?besitos.