PAUTAS QUE SEGU? PARA ADELGAZAR 21 KILOS Y MANTENERME ;):

[ROS]

ya me he animado y he empezado a ver que tal hoy he comido

desayuno : u zumo y un cafe

almuerzo: medio sanwchi de jamon yorrk y un cortao

comida : un poco de fidegua y un te

cena: lomo a la plancha



que tal esta, esta bien,

[nocilla]

Gracias Bella, no conocia ese truco, tengo que probar, a ver si me acuerdo de comprar la fructosa. Se podría desayunar un pedazo de bizcocho simplemente, no? y se podrá congelar?
Los fideos de soja que tengo no se si llevan patata, el paquete está en chino

Yo tampoco conocia el truco, y tampoco conocia los fideos de soja...solo los fideos de arroz

[bellablanca]

Gracias Bella, no conocia ese truco, tengo que probar, a ver si me acuerdo de comprar la fructosa. Se podría desayunar un pedazo de bizcocho simplemente, no? y se podrá congelar?
Los fideos de soja que tengo no se si llevan patata, el paquete está en chino

Sí, puedes desayunar un trozo de bizcocho que ya lleva fruta, harina integral y huevos... tiene de todo! También puedes tomar un cafetún pa acompañar! Peroun trocito, eh? y otro mañana! Qué rico!

Ah! es que los que yo compré viene en chino pero tienen una etiqueta encima que pone los ingredientes en español... de todos modos si comes unos poquitinos sólo, con bien de verdurita, no te van a hacer mal pa cenar

[danpel]

Gracias Bella, no conocia ese truco, tengo que probar, a ver si me acuerdo de comprar la fructosa. Se podría desayunar un pedazo de bizcocho simplemente, no? y se podrá congelar?
Los fideos de soja que tengo no se si llevan patata, el paquete está en chino

Yo tampoco conocia el truco, y tampoco conocia los fideos de soja...solo los fideos de arroz

Pues están muy buenos nocilla además son comodisimos porque se cuecen enseguida.

[bellablanca]

ya me he animado y he empezado a ver que tal hoy he comido

desayuno : u zumo y un cafe<-- el zumo no es muy recomendable si no es con pulpa... deberías al menos comer una fruta entera para añadir fibra

almuerzo: medio sanwchi de jamon yorrk y un cortao

comida : un poco de fidegua y un te<-- la pasta ha de ser integral... era integral?

cena: lomo a la plancha<-- faltan verduras para completar la cena...



que tal esta, esta bien,

ROS te le?ste los res?menes y los menos de las chicas que llevan ya unos dí así Parece que no has entendido muy bien cómo hay que hacer las comidas...

[bellablanca]

Yo tampoco conocia el truco, y tampoco conocia los fideos de soja...solo los fideos de arroz

Yo tambiénte los aconsejo Los tienes en el Corte Inglés en la secci?n de comida oriental

[bellablanca]

y se podrá congelar?

Nunca probé, pero supongo que s?, c**o cuqluier pan o bizcocho... lo cortas en rebanadas y lo congelas y por la mañana, sacas una rebanada y la metes en el tostador, y lo comes calentito

Yo es lo que hago con el pan... habría que probar con el bizcocho... supongoq ue tambiénse podrá, no?

[CARMENVILA]

me llego el libro solo lo he ojeado porque estoy en la ofi muy interesante.

por cierto hoy comi:

desayuno: 2 totadas con aceite y sal y un te.

MM: una manzana.

ensalada de tomates, pechuga plancha, un rodaja de pan integral PANRICO.

esta tarde estoy en ofi asi que no hay merienda, cenare pronto.

alcachofas al vapor , una tortillita francesa y yogur.

[bellablanca]

me llego el libro solo lo he ojeado porque estoy en la ofi muy interesante.

por cierto hoy comi:

desayuno: 2 totadas con aceite y sal y un te.

MM: una manzana.

ensalada de tomates, pechuga plancha, un rodaja de pan integral PANRICO.

esta tarde estoy en ofi asi que no hay merienda, cenare pronto.

alcachofas al vapor , una tortillita francesa y yogur.

Con tu permiso lo copio con los menos

[bellablanca]

me llego el libro solo lo he ojeado porque estoy en la ofi muy interesante.
.

Cuando lo leas nos cuentas... ya verás qué interesante y lo bien que lo explica