es la primera vez que oigo eso, alguien puede decirme que es y donde se compra. 
Lo importante es comer de manera qu etu cuerpo se habitue a comer frecuentemente poca cantidad... eso es lo ideal... perfecto seráa hacer todas las comidas proporcionadas, sin pasarse en las cantidades,pero eso es una utop?a y un engorro también... no puedes estar todas las comidas calculando exactamente la proporci?n de todo lo que debes comer, y c**o bien dices, cuando no se tiene hambre ni para comer un yogur no vas a comer un yogur, una manzana y 3 nueces... así que yo lo que hice fue equilibrar bien el desayuno, la comida y la cena, y comer algo siempre que tuviera un poco de hambre, a media mañana y media tarde... hoy mismo me llevé a clase mi supermanzana y no la com? porque no tenía nada de hambre... si tengo un poco de hambre me c**o la manzana, y si tengo algo más una manazana y un yogur... entinces cómo te digo? También hay muchas veces que yo no tengo hambre en la cena, c**o para comer "comida" y lo que hago es comer fruta y yogur, que me sienta muy bien y por la noche me encanta... siendo estricto me podría faltar algo de proteína, pero de lo que más debemos fiarnos es de lo que nos diga nuestro cuerpo, y a mí muchas veces por la noche, me dice que nada de filetes!behbeh escribió:Hola bella, te pediría una aclaraci?n, tengo dudas en algunas respuestas que das.
En teor?a, a mediamañana se debe de tomar tambiénla combinación 40% fibra, 40% proteinas y 20% hidratos ¿no?, pero no entiendo que quienes toman solo una manzana, o sandwich de jamón, por ejemplo, lo pasan c**o valido.
Ya has dicho mas veces que si no se tiene apetito no hay que comer a la fuerza, lógico, peroéla mejor digesti?n o asimilaci?n para el organismo no consiste en hacer la combinación completa?
Quiz?s está entendiendo algo mal, te agradezco si me lo puedes explicar mejor (de todas formas, yo soy feliz con mi sandwich de pan integral, con algo de embutido y verde, empiezo a ser la envidia de la oficina
Mi duda va en que es mejor, por ejemplo a mediatarde si no se tiene mucho apetito, aunque entiendo que se debe de comer algo para habituiar al cuerpo a las cinco ingestas, ?tomar solo un yogurt, o el yogurt con algo del grupo fruta? Gracias de nuevo, nunca he hecho dieta y este mundo de las digestiones de alimentos es nuevo para mí.
Pues hay varias opciones...rassta escribió:Bella guapa he leido varias veces que haces las manzanas asadas sin azucar, me gustaria que pusieras c**o se hace gracias
danpel escribió:He estado mirando las recetas que habeis puesto y todas tienen muy buena pinta.
Hay unas magdalenas de SUSIGSX que llevan "4 papelitos gaseosos (4 azules y 4 blancos) "
Y hay una receta de BELLA de "tortos" que me apetece probar pero tengo una duda, cuando envuelves la bola de masa para formar una torta, te sale una c**o las de la foto? que tienes que hacer una bola para cada tortita?
Es que hoy estoy un poco espesa.
echa un vistacito rápido ceni!!! que han pasao muchas cosas!!!!cenicienta escribió:virgen santa!!!! me estoy sin entrar 24 horas y este post se ha desbordado..... 1071 respuestas, 72 página...... joz? maria y jos? ya no se por donde empezar
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