Dieta Naturhouse:

[asturgirl]

MarisaL, date por invitada, me supo a gloria mis fideitos, mañana comeré mi guiso de patatas con carne con un toque a hierbabuena, que le da un gustirrininnnnnnnnnnnnn.

Hoy hice el choque del calabacín y puerro, a si que ya se que tengo de cena a parte de la cremita, mis sardinitas a la plancha que están buenísimassssssssss,
Ya ves, la verdad es que yo ni en los choques paso nada de hambre. La verdad es que tengo suerte porque puedo pasar sin el dulce perfectamente, y el chocolate no me gusta nada nada................ ahhhhhhhhhh, pero me encanta hacer de todo sobre todo dulces, comiditas chinas (la mayoría me las invento, ya sabes añades cebollita, pimientito verde todo en juliana, un poco de jenjibre que ahora lo hay hasta en polvo y salsa de soja o de ostras y ya esta, ya tienes china, ja, ja).
Muchos

[MarisaL]

MarisaL, date por invitada, me supo a gloria mis fideitos, mañana comeré mi guiso de patatas con carne con un toque a hierbabuena, que le da un gustirrininnnnnnnnnnnnn.

...hmmmmm no me digas esas cosasssss que me apunto..... a por los fideosssssssssssssss.... a por la carneeee.... al ataqueeeeeeeeeeeeeee......

Yo tampoco paso nada de hambre con los choques, hoy estamos todo el foro a PI?A, santa PI?A, y la verdad es que no se pasa hambre. Al contrario, es un día mirandolo bien, muy completito, huevo, pollo, lacteos, fibra, fruta ... ¿verdad? ...

Un besote

[alvaro]

marisa ?que se puede comer la primera semana? es que no se si funcionar? esto de NH sin sus potingues...
de todas maneras no se si es impresi?n mia pero veo que comeis poco...?todos los dias se come de todo? me refiero a todos los grupos verduras o legumbres, carne o pescado....tu me entiendes...
anda cuentam? un poco que tu eres ya veterana en esto.

[MarisaL]

?Hola Alvaro???

A ver te cuento, hay una especie de "listado" donde te indican los alimentos que puedes tomar (verduras, carnes, frutas, pescados, marisco...) pero hay algunas excepciones, no se, por ejemplo judia verde plana una o dos veces en semana. No hay cantidades por lo que si te tomas un plato de verdura o una buena ensalada (hay muchas opciones) y luego puedes tomar tu segundo (carne ? pescado...) y tu postre de yogurt con cereales, te quedas bastante bien. Son 5 comidas al día. Media mañana y media tarde fruta, normalmente, o zumo de naranja natural, o yogurt, depende de cada dietista. El desayuno, café o te con leche y galletas integrales ? tostadas integrales con mermelada light o queso fresco o pavo o j.york.

Hacerla sin los "pontingues" pues no creo que fuera mal tampoco, es cuestión de que tomes más infusiones, beber bien de agua, de hecho la gente que está en mantenimiento y sin potingues comiendo ya normal (legumbres, pasta, arroz) no cogen peso.

Yo por mi parte te puedo decir que no se pasa nada de hambre, pero claro, depende de lo que coma cada una, yo con una ensalada de queso fresco, tomate y taquitos de pavo y un yogur de postre con cereales tengo de sobra para cenar, pero habrá quien no, eso ya cada uno es cada uno.

No se me ocurre asi nada mas, veo tanto escrito que igual me he pasao, pero si tienen mas dudas o no te he resuelto nada, dimelo.

Besos

[Zasi]

Buenos días chicas :hol:

uffffffff, después de tanta piña de ayer.............. hoy me siento mejor

Alvaro, has dicho que comemos poco?, que va, si no tienes l?mites, pero sin exageraciones tampoco, Marisa te lo ha explicado muy requetebien, (es toda una maestra), yo antes de ayer hice la pechuga de pollo rellena al microondas, (estaba en los deberes de la semana pasada de bellablanca), buenísimos y no me lo pude terminar. Puedes comer casi de todo, es parecido al mítodo de bellablanca, y encima con los complementos ayudan a eliminar (grasas+líquidos) más rápidamente, pero en general se trata de llevar una alimentaci?n sana, comiendo de todo.

Sobre el efecto yo-yo, está claro, si haces cualquier dieta y al terminar vuelves a tus h?bitos alimenticios anteriores, pues volverás a coger tu peso anterior + alg¿no extra. Esto consiste en cambiar para siempre tus costumbres alimentarias, al principio para perder peso es un poco más estricto (prohibido el pan, patatas,.....) y luego te los van añadiendo poco a poco a la dieta, es cuestión de controlarte, sin fritos, sin rebozados,.......... pero al fin y al cabo es lo que todos sabemos, hay que llevar una dieta sana y equilibrada, mucha fruta y verdura.

Creo que lo entender?s, NH te enseña a comer, los complementos te ayudan a perder, y el ir semanalmente a la consulta te ayuda a controlarte mejor, resulve tus dudas y te motiva para no cometer excesos, si cres que tú tienes fuerza de voluntad y controlarte tú sola pues adelante, muchas lo han conseguido y las felicito

Madre mía que rollazo te acabo de soltar, no me pagan por esto, eh?, pero c**o yo estoy muy contenta, pues animo a la gente para que logre conseguir bajar peso, y encima aquí nos lo pasamos chupi.

[MarisaL]

Buenos días chicas :hol:

uffffffff, después de tanta piña de ayer.............. hoy me siento mejor

A la piñaaaaaa... a la rica piñaaaaa.... ??hoy todas deshinchad así?? hoy a pollo, o no, mucho mejor.... NATILLAS DE CHOCOLATE "PA CEN?AAA".... pa deshincharnos del todo .....

Madre mia Zasi que bien te explicoteas, por cierto ?nadie ha visto en el post de las recetas el indice que puse de todas las que llevamos??? Ademas desde que ha vuelto marianquiros tenemos mas recetas facilitas con "afoto".... que queda mas chuliiiiii.....

[Zasi]

Venga Marisa, voy a ver tu índice de recetas y a ver si me animo y pongo alguna más, que he puesto pocas.



Pd. ?Has visto Marisa a mi amiga y su invisibilidad?

[alvaro]

marisa y zasi sois dos joyas de valor incalculable...y lo bien que me lo habeis explicado todo...gracias

pues nada yo de momento estoy siguiendo un poco las pautas de bellablanca y estaba pensando hacer dos dias a la semana o tres la semana que viene una dieta de choque de esas que he leído...?que opinais? creeis que con eso y el gimnasio ir? un poquillo mejor a la boda??? ojalá

al menos estas dos semanas, en la que estamos y la que viene me lo estoy tomando bastante en serio así que espero que funcione algo, ya cuando pase la boda pues me pondré manos a la obra con nh, y así ya me hago complice total de vosotros...

[alvaro]

oye chicas....ese recetario está estupend?simo, voy a contribuir un poco...me voy al post.

[MarisaL]

Pd. ?Has visto Marisa a mi amiga ...?

ayyy la piñaaaa... que me meoooo...

Venga alvaro, que verás que bien, sigas la dieta que sigas, lo importante es que estés decidida a hacerlo bien, y camino de ello vas... y despues de la boda "manos a la obra"....