men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[argala]

Hoy la fastidie en la comida,pero era fiesta en mi pueblo y hacen una caracolada popular en la plaza,y no me pude resistir me comi la racion de caracoles y el bollito de pan con la salsa


mi menu de hoy

D: mandarina,cafe con nescafe,tostada de pan integral

M:M: un nispero,4 almendras

COmida :ensalada de lechuga y un poco de tomate,caracoles y bollito de pan con la salsa de tomate

ME:yogur natural desnatado,un nispero

CE.: un salteado de champi?on y pimiento asado,pescado a la plancha

2 litros de agua

[oliter]

Hoy la fastidie en la comida,pero era fiesta en mi pueblo y hacen una caracolada popular en la plaza,y no me pude resistir me comi la racion de caracoles y el bollito de pan con la salsa


mi menu de hoy

D: mandarina,cafe con nescafe,tostada de pan integral

M:M: un nispero,4 almendras

COmida :ensalada de lechuga y un poco de tomate,caracoles y bollito de pan con la salsa de tomate

ME:yogur natural desnatado,un nispero

CE.: un salteado de champi?on y pimiento asado,pescado a la plancha

2 litros de agua

No llores, mujer, si te sirve d eocnsuelo, yo con caracoles tambien hubiera caido, es que me privan.

[bellablanca]

Aqui esta mi menu de hoy:

Desayuno:Un actimel 0% y un trocito de pan con pavo.

Media mañana estaba trabajando.No puedes llevarte una fruta?

Comida:Estofado de pavo con menestra, un trocito de pan y un yogurt desnatado.

Merienda:Una manzana y dos barritas de anitin antes de las 6.

Cena:Tortilla a la francesa y ensalada de remolacha.

Q tal guapa???



Muy bien pero tendrías que tratar de hacer la media mañana No puedes buscarte un huequén para tomar algo?

[bellablanca]

MENU DE HOY 28/04/06
DS-el zumo de un pomelo y 1/2 naranja,1 cortado (semi),1 sanwinch (pan integral y jamon york).
MM- 1 cafe con leche (desn.) y 1 kiwi.
CM-arroz integralDe arroz unos 40 grs pesados en crudo al curry (llevaba ademas berenjena,calabacin,cebolla,ajo,tortiilla al micro,salchichas de pavo/pollo,maiz 0%,pechuga pavofrio.Todo en peke?as cantidades).1 yogurth 0%.
MD- 1 cortado (semi ) y un sanwich (igual q el desayuno).Para las meriendas y las medias mañanas mejor medio sandwich, ok? Puedes ponerle un poco más de pavo si quieres o comer una frutina
CN-ensalada de tomates,atun (al natural),esparragos y maiz.salchichas de pavo/pollo (hervidas) con 1 locha de queso de dieta.1 yogurth 0%.

A ver bella una cosita... Yo por la ma?an me gusta tomarme el zumo pero la fruta no me entra.Lo hago muy mal?Hombre al comer pan integral que ya aportas fibra pues no está mal... lo que debeis tratar de no hacer sobretodo es tomar zumos de fruta sin nada en el estémago, ok?Si los tomais con algo que tenga fibra no está mal, pero lo mejor de todo es tomar la fruta entera, ok?

[bellablanca]

Hoy la fastidie en la comida,pero era fiesta en mi pueblo y hacen una caracolada popular en la plaza,y no me pude resistir me comi la racion de caracoles y el bollito de pan con la salsa Pues qué mejor ocasión para permitirse un lujillo!!!


mi menu de hoy

D: mandarina,cafe con nescafe,tostada de pan integral

M:M: un nispero,4 almendras

COmida :ensalada de lechuga y un poco de tomate,caracoles y bollito de pan con la salsa de tomate De llorar nada!!! Muy bien elegido parte de tu 20%

ME:yogur natural desnatado,un nispero

CE.: un salteado de champi?on y pimiento asado,pescado a la plancha

2 litros de agua



Está muy bien, guapa

[aurita78]

Para BB o quien pueda contestrme ..
CUanto es en medida de un vaso normal 40 grs de arroz?
Y que medida es la de la pasta integral?
Gracias por adelantado...

[mlpabr]

11ª día a Plan B.B.

Bueno ya empez? este largo fin de semana que culmina en una gran pesada, ?cuant@s somos, 150º. Que tiemble el mundo.

Mi menú del 28/04/06:

D.: Macedonia de frutas, café con leche, tostada con J. serrano.

M.M.: 1 yogurt con trocitos (desna.), 6 cacahuetes

C.: pescado cocido con ensalada variada, 1/2 patata y un poquito de mayonesa, 1/2 manzana

M.T.: rebanada de pan de molde con jamón cocido y 1 pera

C.: tortilla de espárragos, 1 yogurt


Feliz día. Besitos

[purs]

(Gracias Bella )

S?bado 29

D. Hoy no tenía nada de fruta al levantarme (los ratoncitos nocturnos que hacen estragos...) asi que solo agua, dos magdalenas nuestrasy un cola cao light con desnatada (nada una cucharadita de cafe)
MM. 3 nueces y yogur desnatado
C. dos filetes de lomo con 1 patata asada y lechuga con cebolleta
MT. Manzana
C. Berenejenas rellenas de verdura y gratinadas con queso

[bellablanca]

Para BB o quien pueda contestrme ..
CUanto es en medida de un vaso normal 40 grs de arroz?
Y que medida es la de la pasta integral?
Gracias por adelantado...

Pues no sé decirte... será c**o medio vaso? un poco menos de arroz? no sé no tienes b?scula? Si eso esta tarde, te lo mido y te pongo una foto que ahora marcho a por la ropa!!

[bellablanca]

11ª día a Plan B.B.

Bueno ya empez? este largo fin de semana que culmina en una gran pesada, ?cuant@s somos, 150º. Que tiemble el mundo.

Mi menú del 28/04/06:

D.: Macedonia de frutas, café con leche, tostada con J. serrano.

M.M.: 1 yogurt con trocitos (desna.), 6 cacahuetes

C.: pescado cocido con ensalada variada, 1/2 patata y un poquito de mayonesa, 1/2 manzana

M.T.: rebanada de pan de molde con jamón cocido y 1 pera

C.: tortilla de espárragos, 1 yogurt


Feliz día. Besitos

Muy bien