men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[bellablanca]

ayyyyyy que dia, mi hermana la pre??, que la mujer está de reposo absoluto y hay que cuidarla, no puede hacer nada, por cierto ya sabemos que son dos, no tres, asi que ya estamos más tranquilos.Enhorabuena! Cuñando nacen los dos angelitos? me llama hoy que le apetecen magdalenas, que se las haga c**o las mias, pero con azúcar, mi cuñado que quiere donuts, y mi madre que para el dia de la madre quiere que la haga una tarta de manzana, joer, con ésto quien se aguanta, pues yo aqui c**o una jabata. Ayyyy, lo que hay que hacer por la familia.jajaja No se puede cocinar tan bien!!!

De:cortado con yogur con muesli y 4 fresas
MM:cortado con 1 magdalena, de las nuestras eh?, que no he caido
Co:rissotto con ensalada de lechugaY proteína?
Mt: Me voy al pueblo y no creo que pase sin probar un donuts, eso si, el chcolate del 51% , pero lo demás del 20%
Ce: Me ha dicho mi madre que va a hacer sandwich, pero que ya se acuerda que los mios integrales y que ya me ha comprado el pan integral, ¿qué la digo? no, ama por la noche no c**o pan integral, si ella está pensando lo mejor para que no me salga de la dieta, asi que hoy pues otro 20%, que tiene 65 años y no la voy a agobiar, despues de que la pobre ha salido ha comprarme el pan.Qué rica tu mami
Después ya me daré un paseo y no la voy a decir nada, que no quiero que se sienta mal, para los dias que me tiene que aguantar que lo haga a gusto. Además hoy es dia de pueblo y después de cenar sigue paseo y un café en las terrazas, que vamos a hacer.Pues estupendo!

Buen fin de semana a tod@s


Lo mismo guapa Muy bien

[bellablanca]

Se me olvidaba!!!
c**o mañana no te podre poner el menu, y ya se lo que voy a cenar, pues te lo pongo ahora , asi me voy contenta el finde, pq creo que lo estoy haciendo bien ¿no?

D: 1 batido de soja+tostada integral con aceite+kiwi
MM: 2 lonchas de mortadela de pavo+ 1 anitin morado
C: ensalada de marisco (surimi, lechuga, maiz, zanahoria y mahonesa a mogollon De mogoll?n nada!!! Echa un poquita, si es ligera mejor, y un truqui si quieres, es aligerarla con leche desnatada... prueba, verás qué rica, y mucho más ligera )+ sopa de fideos (los fideos no me los he comido, me he bebido el caldo) + piña+ poleo
MT: yogurt de soja con frutos del bosque (es el savia ese nuevo que ha sacado danone, y esta bueniiiisimo)No lo lo he probado... qué rico!
C: Bacalao con pasas pi?ones y cebolla+ ensalada de lechugas variadas (tomare alguna copita de vino blanco, q las cenas de los viernes son especiales )


Pues muy bien

[bellablanca]

D: porridge con 1 manzana, 5 almendras y semillas de sesamo. un cafe con leche

MM: manzana, y un puñadito de pipas peladasunas poquitas, eh?

Co:coliflor con salsa de tomate y un filete a la plancha. 2 rebanadas de pan

Me: yogurt con pipas peladas y pasasPoquitas...

Ce: coliflor con salsa de tomate y huevo escalfadoRecoliflor

Muy bien

[bellablanca]

Ay, bella, me esta costando "volver al buen camino" mas de lo que pensaba pero bueno Por qué cariño? qué te pasó??? Piensa en lo bien que vas a estar, pero no sólo de peso, de salud!!! De preciosa, de ?nimos...!!! Ya verás comosí!!! Venga corazón, que puedes hacerlo!!! ........................aqui va:

MENU 5-MAYO

DES::1/2 platano+rebanada multicereales con aceite y jamon cocido+cafe con leche desnatada y sacarina

MM:medio sandwich integral con mayonesa,pavo y manzana+clara de cerveza sin+cuadradito de tortilla patata+manzanilla con sacarina

COM:Lentejas guisadas+almendras+rebanada pan+1/2 platano+mousse chocolate desnatado

MER: vaso de gazpacho+cafe con leche desn.

CEN:habas salteadas (?son verduras ? legumbres?legumbre, pero te da igual, vale para la cena y la comida + pastel cabratxo+piña

Pues está bien mientras controles las cantidades, p?rque son muchas cosas, ok? Venga corazón!!!

[bellablanca]

Mi menu de ayer jueves

D:una tostada con chopped de pavo y un platanoPuedes tomar un yogur o un café con leche también:)

MM:una manzana

CM:una hamburguesa de pavo+una pita integral+unos pokitos de garbanzos machacaos con un pokitin de aciete y sal(esto aki en algunos pueblos se llama ropa sucia,curioso verdad?)Pues sí... qué rico

MT:dos cucharas del flan-bizcocho de manzana ligth

CN:pastel de verduras+yogurtEl pastel lleva huevo y nata ligera o leche evaporada, no? Lo digo por la proteína


Muy bien gynger

[bellablanca]

5 de mayo

d: 1/2 platano cafe con leche semi y dos galletas integrales

m.m: cafe con leche y media tostada de aceite

comida: pescado cocido con una patata cocida, 2 lonchas pequeñas de jamon serrano y un anitin, un platano

mt: un tú con limonPuedes tomar algo más c**o una fruta o un yogur...

cena:una ensalada y un huevo cocido, pera

con el agua no lo llevo muy bien pero poco a poco. bella a ver que me dices hoy si me he portado bien o mal

Te has portado muy bien, y el agua poco a poco El tú de por la tarde tambiénte cuenta c**o agua

[bellablanca]

Bueno voy a poner mi menu para el fin de semana, espero poder seguir la dieta y no saltarmela mucho aunque no es fácil pero bueno hare todo lo que pueda.

SABADO:
DS:Actimel y kiwi.Puedes tomar una tostada o una galleta o magdalena casera
MM: 1/2 Sandwich con pavo y cafe con leche
C: Pollo al horno, kiwi.Y algo de vedura o ensalada, ok?
MT: No lo sí porque me voy de compras igual me tomo un cortadito.
C: Filete de ternera con ensalda de lechuga, tomate, cebolla y champiñones.

DOMINGO
DS: 1/2 Sandwich con pavo y cafe con leche.
MM: Nada porque me levantare sobre las 10.
C: Tengo comida familiar asi que intentare comer poco, veremos c**o queda, el lunes te lo cuento.Muy bien y si te comes algún lujillo, pues muy bien invertido en la comida familiar
MT: Supongo que nada porque comeremos tarde.
C: Fruta y un yogur.Perfecto, después de la comida familiar

Muy bien

[bellablanca]

Buenas noches Bellablanca y compañía.

Mi menú de hoy:
8 de la mañana 1 manzana, 2 rebanadas pan integral con tomate y york.
11 mañana 1 manzana y 1 cortado
2'30 mediodia ensaladilla, hamburguesa con cebolla plancha
6 tarde 1 manzana
9'30 Noche 1 ensalada de lechugas variadas 1 tomate y jamon york, 1 rodaja piña natural.

Hasta otro dia se feliz

Muy bien boston

[bellablanca]

DS-cafe/leche,2 galletasintegrales? caser así y 1/2 pera.
MM-cortado,1 trozito de pastel de piña light y 1 pera.
CM-arroz al curry (basmati con salchichas de pavo),pan de semillas(se que no hacia falta pero estabamos en biocultura y no pude resistir a comprarloOk... qué rico! ).1 yogurth de soja de chocolate light.
MD-1 cafe/leche (no tenia mas hambre).Entonces muy bien
CN-atun a la plancha.1 yogurth 0%.

Muy bien

NOTA "VERY IMPORTANTE"......-! pique cositas en biocultura,cosas c**o,trozitos de hamburgesa de tofu,pan biologico con aceite de oliva,leche de soja,....(pero todo trocillos super-mega peques) .(Para el 20% verdad) Nono, por qué? Era la hora de la comida, no? el tof? es proteína, el pan está bien en la comida, laleche de soja es muy buena... qué problema hay? está todo muy bien

[bellablanca]

hola a todas, ayer tuve un día muy liado y hoy más de lo mismo, así que pongo mi menú de ayer y hoy por si acaso...

Men? 05/05/06

D: naranja + pourridge

MM: 1/2 sand. int. con pavo y queso light (1 loncha de cada) + te

C: pasta int. (40g) con taquitos de pavo, guisantes y 2 cuch. de leche evaporada + ensalada de lechuga + desc. sólo
MT: pera + cortado desc.

C: tomate con ajitos y orégano + pulpo a la gallega + yogur 0%


Men? 06/05/06

D: naranja + desc. con leche + 2 tostadas int. con pavo

MM: no sé porque no voy a estar en casa

C: ensalada de lechugas varias + lubina plancha+ 2 b. anitin

MT: fruta + cortado desc.

C: Cena de compromiso y no lo sí ( si no puedo evitaro 20%)

Perfecto todo lo que comiste y todas las anotaciones... variando menos... lo tienes dominado maryben