men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[isasi]

Hola Bella, te pongo mi menu de hoy:

DES: Vaso H2O + 1/2 platano+ rebanada multicereales con aceite y jamon cocido + café con leche desn. y sacarina (siempre el desayuno es lo que mejor hago)

MM: 1/2 sandwich de jamon york

COM: Cocido (sopa fideos normales + carne del cocido)

MER: Vaso gazpacho + 10 almendras

CEN: Vaso gazpacho + habas con jamon + 2 salchichas de pavo/pollo sin tripa

[goba]

Mi menú para mañana:

Desayuno, una fruta, un poco de pan integral con mermelada Diet y café con leche.
MM, un poco de pan integral con un qusito light y un tú manchado.
Comida, puré de calabaza,puerros y espinacas, media mojarra a la plancha y una fruta.(aquí no sé si debo meter hidratos).
MT, un trocito de pan integral con un trocito de pavo(antes de las 6)y café con leche.
Cena, puré de verduras del mediodia y una lata de sardinillas en aceite.


Un beso

[oliter]

ayyyyyy que dia, mi hermana la pre??, que la mujer está de reposo absoluto y hay que cuidarla, no puede hacer nada, por cierto ya sabemos que son dos, no tres, asi que ya estamos más tranquilos.Enhorabuena! Cuñando nacen los dos angelitos? me llama hoy que le apetecen magdalenas, que se las haga c**o las mias, pero con azúcar, mi cuñado que quiere donuts, y mi madre que para el dia de la madre quiere que la haga una tarta de manzana, joer, con ésto quien se aguanta, pues yo aqui c**o una jabata. Ayyyy, lo que hay que hacer por la familia.jajaja No se puede cocinar tan bien!!!

De:cortado con yogur con muesli y 4 fresas
MM:cortado con 1 magdalena, de las nuestras eh?, que no he caido
Co:rissotto con ensalada de lechugaY proteína? ?el queso?Mt: Me voy al pueblo y no creo que pase sin probar un donuts, eso si, el chcolate del 51% , pero lo demás del 20%
Ce: Me ha dicho mi madre que va a hacer sandwich, pero que ya se acuerda que los mios integrales y que ya me ha comprado el pan integral, ¿qué la digo? no, ama por la noche no c**o pan integral, si ella está pensando lo mejor para que no me salga de la dieta, asi que hoy pues otro 20%, que tiene 65 años y no la voy a agobiar, despues de que la pobre ha salido ha comprarme el pan.Qué rica tu mami
Después ya me daré un paseo y no la voy a decir nada, que no quiero que se sienta mal, para los dias que me tiene que aguantar que lo haga a gusto. Además hoy es dia de pueblo y después de cenar sigue paseo y un café en las terrazas, que vamos a hacer.Pues estupendo!

Buen fin de semana a tod@s


Lo mismo guapa Muy bien

[purs]

Domingo 7

D. mandarina, 2 tostadas integ con un poquito de margarina, actimel 0% y un vaso de leche desnatada

MM. Pera

Co. Arroz con verdura y pescado y vitalinea desnatado

MT. pera(es que se me ponen malas) y descafeinado americano

Ce. champiñones con pimientos rojos asados y tortilla de atun

[bellablanca]

Hola Bella, te pongo mi menu de hoy:

DES: Vaso H2O + 1/2 platano+ rebanada multicereales con aceite y jamon cocido + café con leche desn. y sacarina (siempre el desayuno es lo que mejor hago)

MM: 1/2 sandwich de jamon york

COM: Cocido (sopa fideos normales + carne del cocido)Y de verdura o ensalada?

MER: Vaso gazpacho + 10 almendras

CEN: Vaso gazpacho + habas con jamon + 2 salchichas de pavo/pollo sin tripa

Está muy bie

[bellablanca]

Mi menú para mañana:

Desayuno, una fruta, un poco de pan integral con mermelada Diet y café con leche.
MM, un poco de pan integral con un qusito light y un tú manchado.
Comida, puré de calabaza,puerros y espinacas, media mojarra a la planchaQué es morraja? proteína? y una fruta.(aquí no sé si debo meter hidratos).Puedes comer un trocito de pan integral
MT, un trocito de pan integral con un trocito de pavo(antes de las 6)y café con leche.
Cena, puré de verduras del mediodia y una lata de sardinillas en aceite.


Un beso

Muy bien

[bellablanca]

Domingo 7

D. mandarina, 2 tostadas integ con un poquito de margarina, actimel 0% y un vaso de leche desnatada

MM. Pera

Co. Arroz con verdura y pescado y vitalinea desnatado

MT. pera(es que se me ponen malas) y descafeinado americano

Ce. champiñones con pimientos rojos asados y tortilla de atun

Muy bien

[poskito]

mi menu de ayer.
D: Batido de soja+kiwi+tostada integral con aceite
MM: 1 tostada con Jamon york
C: ensalada de trigo (no sabia si se podia comer trigo Sí, sí... en las comidas ) esta buenisima, ahora te pongo todos los ingredientes y si son validos pongo la receta en el recetario
MT: 1 plantano (me lo comi a las 20.00 pq cenaba muy tarde)
C: Me fui de cena, asi que me comi mi 20% de esta semana, mas el de la que viene .... Cene un sanwich vegetal+huevo y beicon, unas tapas de sepia+ tellina+ 2 cervezas No es pa tanto mujer! Qué es tellina? no se c**o las llamais en gijon, ?coquin así.....son c**o los berberechos, con la cascara

La ensalada de trigo lleva:
Pepinillos agridulces, maiz, cebolla, nueces, hierbabuena, jamon y trigo.Qué buena!!!! Pal recetario!! La pones? Ya está puesta!!!

[poskito]

Mi menu de hoy

D: Batido de soja+piña en su jugo+tostada integral con aceite
MM: nada, desayun? tarde....... los domingos ya se sabe!!
C: Paella de pollo y conejo + Ensalada de tomate+ 2 albaricoques
MT: Yogurt de soja con frutos rojos
C: revuelto de esparragos y gambas

[bellablanca]

Mi menu de hoy

D: Batido de soja+piña en su jugo+tostada integral con aceite
MM: nada, desayun? tarde....... los domingos ya se sabe!!
C: Paella de pollo y conejo + Ensalada de tomate+ 2 albaricoques
MT: Yogurt de soja con frutos rojos
C: revuelto de esparragos y gambas

Muy bien

(S? supongo que serán las coquinas... que son c**o almejas de concha blanca