AQUI EST? TODO LO NECESARIO PARA LAS/OS NUEVAS/OS (BB):

[MarisaL]

[argala]

[Inma_b]

[fonema]

a ver si me sale el ticker

[Adela_guadalajara]

Hola a todas,
Quisiera empezar y tambien quiero animar a mi marido y tengo varias preguntas.
- Cuanto peso se pierde aproximadamente a la semana, se que es muy relativo, pero es por animarle a el.

- Yo vivo a unos 50 kilometros de mi trabajo y voy con mucha prisa. Lo que hago actualmente es: Me levanto a las 7.15 y despues de ducharme y arreglarme me tomo un descafeinado con leche desnatada y sacarina, llego a Madrid sobre las 9.15 y entonces es cuando desayuno otro descafeinado (no tomo cafe con cafeina nunca) y una tostada de pan con un poquito de aceite de oliva.
Podria seguir con ese ritmo y por supuesto a media mañana tomar lo que recomiendas o tendria que planterme otro tipo de desayuno????
El resto creo que podria llevarlo bien, pero ese tema de la mañana es lo que mas me desanima para la dieta

Seguro que tengo mas dudas, ya os ire diciendo.

Me gustaria empezar este mismo lunes, a ver que tal
Gracias

[fonema]

hola,bella,he intenado poner el ticker ,pero solo me sale la dirección,no sale el dibujito.¿qué hago?

[Adela_guadalajara]

Lo subo a ver si alguien me contesta

[bellablanca]

Hola a todas,
Quisiera empezar y tambien quiero animar a mi marido y tengo varias preguntas.
- Cuanto peso se pierde aproximadamente a la semana, se que es muy relativo, pero es por animarle a el.

- Yo vivo a unos 50 kilometros de mi trabajo y voy con mucha prisa. Lo que hago actualmente es: Me levanto a las 7.15 y despues de ducharme y arreglarme me tomo un descafeinado con leche desnatada y sacarina, llego a Madrid sobre las 9.15 y entonces es cuando desayuno otro descafeinado (no tomo cafe con cafeina nunca) y una tostada de pan con un poquito de aceite de oliva.
Podria seguir con ese ritmo y por supuesto a media mañana tomar lo que recomiendas o tendria que planterme otro tipo de desayuno????
El resto creo que podria llevarlo bien, pero ese tema de la mañana es lo que mas me desanima para la dieta

Seguro que tengo mas dudas, ya os ire diciendo.

Me gustaria empezar este mismo lunes, a ver que tal
Gracias

Hola guapa Perdona por no contestarte antes
Pues la p?rdida de peso es relativa a cómo sea tu alimentaci?n ahora y al peso que necesites perder... ir?s perdiendo peso de una forma sana y sobretodo de forma que tu cuerpo lo vaya asimilando, para así no tener el efecto rebote nunca Pueden ser entre 2 y 5 kilos al mes, al principio, y menos después... estareis encantados ya lo verás, porque no vais a notar estar a dieta, ya que podeis comer de todo, además de lo bien que os vais a sentir desde el primer día

Respecto a lo de tu desayuno, estaráa bien si a las 7:15, antes del café con leche tomaras una pieza de fruta, c?trico mejor aún (naranja, kiwi, mandarina...)... cómo lo ves? Después ya tomarías tu café (o yogur) con la rebanada de pan, y seráa un desayuno muy bueno. Te parece que podrías hacerlo así?

Bienvenidos a los dos, a tu marido y a ti, mucho ?nimo, y aquí estamos para lo que necesiteis

[Adela_guadalajara]

Muchisimas gracias
Pues empiezo mañana. Ya os ire contando
Mi marido empezara la proxima semana.
Ya os incordiare haciendo pregruntas. Gracias

[behbeh]