Mi "empuj?n" Scarsdale - 14 d?as !!!!:

[anabea]

Ayer no pude entrar, pero os cuento, el domingo 1,2 kg menos y hoy 200 gr. No todos los dias voy a ir tan bien,no?
El valance de mi primera semana es muy, pero que muy positivo para mi, en total 3,800 kg menos.

DAMPEL, animos, que solo son 2 semanitas y te quitas unos kilitos de encima.

dia 1.- 76.000 kg dia 6.- 73,600
dia 2.- 74,300 kg dia 7.- 72,400
dia 3.- 73,800 kg dia 8.- 72,200
dia 4.- 73,200 kg
dia 5.- 73,900 kg

Oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee mañana empiezo yo

[DAMPEL]

PUES YO TAMBIEN EMPIEZO MAÑANA ANABEA A VER SI LA VAMOS HACIENDO JUNTAS....

POR CIERTO HE LEIDO QUE TIENES QUE BEBER 4 VASOS DE AGUA AL DIA, ?PASA ALGO SI BEBES M?S?

[anabea]

PUES YO TAMBIEN EMPIEZO MAÑANA ANABEA A VER SI LA VAMOS HACIENDO JUNTAS....

POR CIERTO HE LEIDO QUE TIENES QUE BEBER 4 VASOS DE AGUA AL DIA, ?PASA ALGO SI BEBES M?S?

yo creo q no pasa nada,si no lee esto http://www.elgastronomo.com.ar/especiales/dieta.htm
Bueno pues ya nos iremos contando

[deljor]

Hoy solo han sido 100 gr. pero mirando todas las prohibiciones del enlace que ha puesto anabea sobre la dieta, veo que esta prohibida la mayonesa, y yo llevo tres dias comiendo pollo a la plancha con mayonesa , poquita, pero he comido, sera eso? seguro.


dia 1.- 76.000 kg.....dia 6.- 73,600
dia 2.- 74,300 kg.....dia 7.- 72,400
dia 3.- 73,800 kg.....dia 8.- 72,200
dia 4.- 73,200 kg.....dia 9.- 72,100
dia 5.- 73,900 kg

[anabea]

Hoy solo han sido 100 gr. pero mirando todas las prohibiciones del enlace que ha puesto anabea sobre la dieta, veo que esta prohibida la mayonesa, y yo llevo tres dias comiendo pollo a la plancha con mayonesa , poquita, pero he comido, sera eso? seguro.


dia 1.- 76.000 kg.....dia 6.- 73,600
dia 2.- 74,300 kg.....dia 7.- 72,400
dia 3.- 73,800 kg.....dia 8.- 72,200
dia 4.- 73,200 kg.....dia 9.- 72,100
dia 5.- 73,900 kg

bueno pues a enmendarlo y a seguir perdiendo esos kilitos

[DAMPEL]

hola chicas,
hoy tengo un lio horrible en la oficina y no tengo un minuto para conectarme solo quiero deciros que hoy he comenzado
hoy pesaba 90.400, ayer cen? c**o una burra pensando en mis próximos 15 días y la bascula me dio la mala noticia de que había engordado. Pero estoy contenta porque estoy muy motivada con este plan, tengo muchisimas ganas de que llegue el dia de la fiesta y seguro que consigo hacerlo super bien.

tambien me he medido para comprobar la perdida de volumen, esta noche pongo todo en mi firma.

podemos ir poniendo nuestros menus diarios para corregirnos entre todas no? que os parece?

[anabea]

[quote="DAMPEL"]hola chicas,
hoy tengo un lio horrible en la oficina y no tengo un minuto para conectarme solo quiero deciros que hoy he comenzado
hoy pesaba 90.400, ayer cen? c**o una burra pensando en mis próximos 15 días y la bascula me dio la mala noticia de que había engordado. Pero estoy contenta porque estoy muy motivada con este plan, tengo muchisimas ganas de que llegue el dia de la fiesta y seguro que consigo hacerlo super bien.

tambien me he medido para comprobar la perdida de volumen, esta noche pongo todo en mi firma.




podemos ir poniendo nuestros menus diarios para corregirnos entre todas no? que os parece?


Yo tambien he empezado hoy,lo de los menus diarios no me parece nada mal

[DAMPEL]

Bueno pues mi menú de hoy ha sido

DESAYUNO
1/2 pomelo
1 rebanada de pan integral
1 te verde

COMIDA
2 hamburguesas de ternera
ensalada (tomate, lechuga y aceitunas)

MEDIA TARDE
1 tú verde
1 coca cola light

CENA
Ensalada de frutas (pomelo, mango y manzana con el zumo de una naranja)

[anabea]

Bueno pues mi menú de hoy ha sido

DESAYUNO
1/2 pomelo
1 rebanada de pan integral
1 te verde

COMIDA
2 hamburguesas de ternera
ensalada (tomate, lechuga y aceitunas)

MEDIA TARDE
1 tú verde
1 coca cola light

CENA
Ensalada de frutas (pomelo, mango y manzana con el zumo de una naranja)

Yo al final he hecho la del lunes

[DAMPEL]

Buenos días,

ya me he pesado y he bajado 500gr. estoy muy contenta sobre todo porque he vencido las tentaciones y he sido capaz de seguirlo al pie de la letra aunque he cometido dos fallos.

he leido que cuando te permiten las aceitunas son solo 4 y yo comi un botecito de los pequeños. El pan tiene que ser tostado y yo ayer lo com? sin tostar.

Por otra parte Anabea cuando me decidi a empezar c**o era martes mi duda fue, ¿qué haré el menú del martes o del lunes? pero he leído que tienes que empezar con el menú correspondiente al dia que empieces.. no sé si tendré mucha importancia.

Mucha fuerza a todas, ya vereis c**o lo conseguimos.