Mi "empuj?n" Scarsdale - 14 d?as !!!!:

[deljor]

400 gr. menos.
Ya me queda poquito para acabar mis 14 dias, yo pensaba que no lo lograria, pero por lo que me queda creo que si lo voy a conseguir. La duda que tengo ahora es que dieta de mantenimiento hare despues, me gustaria la BB, pero es que la pasta integral no me gusta nada y no se que hacer, ?que me aconsejais vosotr así

dia 1.- 76.000 kg.....dia 6.- 73,600
dia 2.- 74,300 kg.....dia 7.- 72,400
dia 3.- 73,800 kg.....dia 8.- 72,200
dia 4.- 73,200 kg.....dia 9.- 72,100
dia 5.- 73,900 kg.....dia 10.-71,700

[anabea]

Mi peso de hoy es de 87 kilos,lo q hace una perdida de 1,800 asi q estoy q no me lo creo
Veremos q pasa mañana
Mi menu de ayer:
DESAYUNO
cafe solo
pan integral tostado
medio pomelo
MEDIA MAÑANA
2 zanahorias
COMIDA
pescado blanco cocido
ensalada de lechuga,tomate,pepino,zanahoria,pim.rojo
1 rebanada de pan integral tostado
1 nactarina
MERIENDA
2 zanahorias
CENA
chope de pavo,mortadela de pavo,jamon serrano
rodajas de tomate

Yo empece con la dieta del lunes pq pense q el cuerpo no entiende de dias de la semana y c**o se me apetecia cenar los embutidos.....pues asi lo hice

[DAMPEL]

deljor la dieta scardale tambiéntiene mantenimientoélo sabí así. A mi el metodo de BB me parece muy bueno, si la scardale me da buen resultado la hare hasta bajar por lo menos hasta 70 pq al ser una dieta rápida te anima más, pero tengo pensado mantenerme con el metodo bb de por vida por que es muy sencillo.

Anabea yo pensá igual que tú, además creí que podía ser importante el orden de los menus, empezar con ciertos alimentos, no s?, pero en libro pone que hay que empezar el dia de la semana que comiences en realidad no creo que tenga mucha importancia además ya vemos los resultados 1.800 , enhorabuena!

yo no me fio mucho de mi bascula porque aunque es relativamente nueva es de las baratitas y empieza a fallar, ayer por la noche me quise pesar y pesaba 8 kilos hoy le voy a cambiar la pila a ver si es de eso. Y si no me fiar? de las medidas y me pesar? a los 14 dias en una farmacia.

[anabea]

400 gr. menos.
Ya me queda poquito para acabar mis 14 dias, yo pensaba que no lo lograria, pero por lo que me queda creo que si lo voy a conseguir. La duda que tengo ahora es que dieta de mantenimiento hare despues, me gustaria la BB, pero es que la pasta integral no me gusta nada y no se que hacer, ?que me aconsejais vosotr así

dia 1.- 76.000 kg.....dia 6.- 73,600
dia 2.- 74,300 kg.....dia 7.- 72,400
dia 3.- 73,800 kg.....dia 8.- 72,200
dia 4.- 73,200 kg.....dia 9.- 72,100
dia 5.- 73,900 kg.....dia 10.-71,700

Yo posiblemente haga una dieta disociada para mantenerme o sea no mezclar hidratos de carbono con proteinas,si puedes mezclar hidratos con verduras y proteinas con verduras

[anabea]

deljor la dieta scardale tambiéntiene mantenimientoélo sabí así. A mi el metodo de BB me parece muy bueno, si la scardale me da buen resultado la hare hasta bajar por lo menos hasta 70 pq al ser una dieta rápida te anima más, pero tengo pensado mantenerme con el metodo bb de por vida por que es muy sencillo.

Anabea yo pensá igual que tú, además creí que podía ser importante el orden de los menus, empezar con ciertos alimentos, no s?, pero en libro pone que hay que empezar el dia de la semana que comiences en realidad no creo que tenga mucha importancia además ya vemos los resultados 1.800 , enhorabuena!

yo no me fio mucho de mi bascula porque aunque es relativamente nueva es de las baratitas y empieza a fallar, ayer por la noche me quise pesar y pesaba 8 kilos hoy le voy a cambiar la pila a ver si es de eso. Y si no me fiar? de las medidas y me pesar? a los 14 dias en una farmacia.

Yo me compre ayer una q me costo 41euros pq la mia pesaba 5 kilos de menos ademas si te pesabas 3 veces cada vez pesabas una cosa diferente

[DAMPEL]

PUES A VER LO QUE NOS DICE LA BASCULITA MAÑANA, EN CUANTO LLEGUE A CASA CUELGO EL MENU QUE AHORA ME VOY.

[DAMPEL]

YA ME HE PESADO Y -1KG.
ESTOY CONTENT?SIMA EN DOS D?AS 1 KG Y 1/2 Y YO HAMBRE NO PASO, AYER CEN? UNA CHULETA DE TERNERA CON BERENJENA Y ESPARRAGOS TRIGUEROS.
CREO QUE CUANDO LLEGUE LA FIESTA QUE TANTO ESPERO VOY A ESTAR ESTUPENDA POR LO MENOS CON LA MORAL ALTISIMA.

[deljor]

Pues yo hoy he subido 100 gr

dia 1.- 76.000 kg.....dia 6.- 73,600 .....dia 11.- 71,800
dia 2.- 74,300 kg.....dia 7.- 72,400
dia 3.- 73,800 kg.....dia 8.- 72,200
dia 4.- 73,200 kg.....dia 9.- 72,100
dia 5.- 73,900 kg.....dia 10.-71,700

[anabea]

Mi peso de hoy es de 85,7 1,300 menos q ayer y un total de 3,100 menos en dos dias de dieta.
Mi menu de ayer:
DESAYUNO
medio pomelo
una rebanada de pan integral tostado
un cafe solo
MEDIA MAÑANA
una cola light
COMIDA
3hamburguesas de ternera (eran pequeñas)
Un tomate en rodajas
unas coles de bruselas cocidas con agua y sal
cafe con hielo
MERIENDA
2 zanahorias y una cola light
CENA
ensalada de frutas(medio mango,2platanos,1nactarina,1pomelo)
cola light
cafe solo
y sobre las 1 de la mañana tenia hambre y me tome 3 zanahorias

[anabea]

Pues yo hoy he subido 100 gr

dia 1.- 76.000 kg.....dia 6.- 73,600 .....dia 11.- 71,800
dia 2.- 74,300 kg.....dia 7.- 72,400
dia 3.- 73,800 kg.....dia 8.- 72,200
dia 4.- 73,200 kg.....dia 9.- 72,100
dia 5.- 73,900 kg.....dia 10.-71,700

Has mirado bien de no haber cometido ningun fallito de todas formas esta muy bien 4,200 en menos de dos semanas no te desanimes y a por ellos