DIETA YULLSS:

[Turquesa259]

Eva, en que consiste tu regimenú

opino c**o luna, no puedes tirar la toalla por haber subido 300 gramos de nada. pueden ser liquidos o simplemente que debes cambiar el dia libre a antes del finde.

si aun asi no te funciona entonces si que deberias cambiar el regimen.

[EvaSan]

La cuestión no son los 300 gramos subidos, porque eso puede ser de ir por la tarde a consulta y no haber ido al baño después de comer (mucho, por cierto), vale, eso justifica los 300 gramos, pero aún así, en una semana y habi?ndolo hecho bien tendría que haber bajado algo!
Lo de cambiar la comida y cena libres no creo que lo haga, porque es cuando puedo compartirlas con mi chico, una comida libre para mí sola no me tiene ninguna gracia, la verdad... Además, si eso va a influir en que los lunes cuando voy a pesarme no haya resultados, vaya mierda de dieta, no?

Turquesa, voy al mismo médico que Yullss, voy a esperar dos meses, c**o no obtenga buenos resultados (8 kilos y ya llego tarde) bye byee!! Porque además no me apetece estar dando 80 euros al mes porque sí.

Es que veo que esta vez, tengo fuerza de voluntad para adelgazar y quiero hacerlo bien y en serio y vale, en el medico llevo dos semanas, pero con esta dieta en el foro llevo más de un mes y no he bajado nada! me da la sensaci?n de estar perdiendo el tiempo todo el rato.
Al final, volverá a las hipocal?ricas de las narices...

Lo siento chicas, es que de verdad estoy muy cabreada... y esta vez no es conmigo misma, aunque el médico se empe?e en que algo tuve que hacer mal. Ni que fuera allí a mentirle, vamos! No me sentía así desde cuando de niña, tenía que llevar los suspensos a casa.

[eowin75]

Eva siento mucho tu ganancia, es un royo pq te habias esforzado, tampoco has perdido volumenú Hombre si lo has hecho bien, y aunq el sabado y el domingo hayas tenido libres pues algo tiene q ser, creo q el medico te tendria q haber dado una explicacion . De todas formas veo muy bien lo de la bici, prueba a hacerlo igual de bien esta semana pero combinandolo con un poco de ejercicio a ver q tal, y sobre todo intenta no desanimarte seguro q lo conseguimos

Respecto a lo de las recetas he encontrado una pagina q esta bastante bien os la pongo p si os interesa "recetas con gusto".

Por cierto sigo buscando las galletas perfectas,lo de la pulguita esta bien, pero cuando me siento con mi novio a merendar y el se pone con el dulce lo q m comeria serian cuatro palmeras y dos panteras rosas y el minipanecillo con jamon no me apetece nada De todas formas esta tarde voy a ver a la niña de una amiga que acaba de dar a luz y despues a la compra, hare un estudio de galletas y os cuento

Un beso y hasta la tarde

[duna]

necesito recetas de verduras (sin patatas ni guisantes) y de pescado, es que siempre me aburro de comer lo mismo...

he visto un flan de berenjenas en el recetario que tiene buena pinta.

yo hacia una quiche de puerros bastante ligera que estaba buenisima...... pero aparte de verdura lleva huevos y leche, no se si eso lo podras comer, si puedes dimelo y te paso la recetas.
Las alcahofas las rehogo con unos taquitos de jamon y estan buenisimas, yo no tengo problemas para comer verdura pq me encanta, pero si te cansas busca recetas para "enga?arlas un poco". Mira en el post de recetas de Bellablanca, que hay muchas recetas ligeras

[duna]

Eva guapa, no te desanimes que esos 300gr pueden ser por cualquier cosa....

esta semana intenta hacerlo bien, controla las cantidades, y en las comidas libres tampoco abuses. Puedes pedirle al doctor que te cambie el dia de la consulta e ir los viernes, el finde es cuando todas nos pasamos y yo prefiero pesarme los viernes, asi el finde me doy algun capricho.......


venga mucho animo guapa y no tires la toalla aun que es muy pronto.

[anaros]

Hola chicas, que desanimadas os veo a algunas.

Eva, no te desesperes por esa pequeña subida, que puede deberse a cuarlquier cosa, si tu te notas menos volumen es que vas bien y creo que comentabas que en volumen lo notabas un monton ( no creo que este confundida con alguna otra )

Papiro, mujer , que vas muy bien no te desanimes, que los cambios hormonales de despues del embarazo son muy malos .

A las demas besitos .

Y ahora mi menu:
d. 1 kiwi,2 magdalenas y cola cao.
mm. yogur.
c. macarrones con tomate y choricito.
mt. no se .
cn . tomate y pescado plancha.

[anele123]

Hola chicas ¿qué tal estéis?

Papiro : Estoy de acuerdo con las demás, para la ansiedad lo mejor es tomar una infusi?n, o un vasito de agua, tambiénpuedes masticar un chicle sin azúcar de vez en cuando... O cambia de actividad, date una ducha, limpia algo, haz pasatiempos... intenta centrarte en otra cosa.

He solido tener mucha ansiedad tambiény la he vencido gracias a lo que te acabo de comentar. Espero que te funcione a tú también.

Regaliz : Hay que pesarse una vez a la semana o cada 15 días, no desesperes. Ahora me aplicar? el cuentp a mí misma, que me peso a diario
De todas formas, estoy con duna, que más que el peso en lo que tienes que fijar es en el volumen, en cómo te queda la ropa. Puede que estés quemando grasa y sustituy?ndola por másculo, que pesa más que la grasa, por eso en la b?scula no bajas. Pero c**o el másculo ocupa menos que la grasa, te ves más fina.

Eowin : ?Disfrutaste con la pizza? Pues ea, que te quiten lo bailao. Ahora sigues la dieta c**o si nada y listo. No creo que por cenar un día pizza vaya a pasar nada
¿Se pueden tomar galletas para merendaré??

Turquesa : ¿Qué dieta haces??Vas con algún médico? Eso de cenar solo fruta.. buff.. yo no podría

Evasan : ?nimo mujer, que 300 gramos no es nada. Te digo lo mismo que a regaliz, seguro que de volumen ya has bajado. Verás cómo la próxima semana pierdes los 300 gr y más. ¿No puedes cambiar la cita a los jueves o viernes, para que el finde "no te pese"?

Bueno y no sé si me dejo a alguien... muchos saludos y ?nimos para las demás.

Sin enrollarme más, os pongo mi menú:

Semana 2- Día 2
Desayuno: Dos mandarinas. Caf? con leche y tres biscotes con mantequilla y mermelada sin azúcar.
M.Mañana:Un plátano, no tenía más fruta
Comida: Ensalada campera. 1 biscote. T? con edulcorante
Merienda:Una loncha de jamón serrano con una loncha de queso desnatado.
Cena: Crema de calabacín. Sardinas al vapor.


Bueno, wapis, que termin?is bien bien la tarde.

[anele123]

a mí me pasa c**o a ti duna, c**o tome infusi?n por la noche, estoy toda la noche de camino al baño , pero tiene razón papiro, túmate alguna tila, a ver si te va bien, y an?mate mi niña.

Me pasa lo mismo

[anele123]

Jo tias! Pa unas galletas q me gustan ....entonces q me recomendais c**o alternativas, pq pa merendar me tomo un cafe y galletas , evitando asi palmeras, bollitos, panteras rosas o napolitanas, q de todo eso hay en casa , SUGERENCIAS PLEASE

¿Se pueden merendar gallet así

[duna]

MEDIA MAÑANA

2 yogures desnatados o 2 quesitos desnatados, 1 o 2 piezas de fruta (quedan excluidas las uvas,platano,higo o chirimoya)
? una porci?n de queso de burgos,lacon. pavo ? jamón york con dos biscotes(pan seco) ? una actimel.


MERIENDAS

Igual que a media mañana pero sin repetir.

creo que galletas no debemos merendar, o al menos no tomarlo c**o costumbre