men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[boston]

Hola Bellablanca, llevo muchos dias sin dejar el menú, pero es que he estado liada de medico fisios etc te pongo el de ayer, menos trabajo a corregir. recibe un grato saludo.

MAÑANA
2 rebanadas de pan con tomate y pavofrio, un cafe una manzana
MEDIAMAÑANA
1 manzana
MEDIODIA
Gazpacho de manzana, salsichas, nada de postre
MEDIATARDE ANTES DE LAS 6
1 Cortado y 1 sobao pasiego
NOCHE
ensalada con queso 15% grasa, palitos cangrejo, 1 hamburguesa de tofu


Bueno los dias anteriores igual más ? menos

GRACIAS

[bellablanca]

Hola Bellablanca, llevo muchos dias sin dejar el menú, pero es que he estado liada de medico fisios etc te pongo el de ayer, menos trabajo a corregir. recibe un grato saludo.Hola guapa, estés bien? espero que s?, que no sea nada

MAÑANA
2 rebanadas de pan con tomate y pavofrio, un cafe una manzana
MEDIAMAÑANA
1 manzana
MEDIODIA
Gazpacho de manzana, salsichas, nada de postrePuedes comer un trocito de pan integral
MEDIATARDE ANTES DE LAS 6
1 Cortado y 1 sobao pasiegoEl sobao para el 20%
NOCHE
ensalada con queso 15% grasa, palitos cangrejo, 1 hamburguesa de tofu

Está bien

Bueno los dias anteriores igual más ? menos Muy bien pero variando las frutas, las proteínas y las verduras, ok? Cuanta más variedad comamos mejor

GRACIASDe nada, guapa

[CARMENVILA]

hoy no habia puesto nada, porque me iba a comer al asiatico (pero he seguido el planbella blanca) casi, casi al 100%

7,15 c**o todos los dias agua, fruta y cafe
10, pan integral y jamon de pavo
13 h. pues unas cerecitas..(no son del jerte, que son de naquera)
tachan comida en el asiatico :
1ª dos rollitos vitnamitas. son pequeños (no c**o en chino)
2ª gambas con verduras....(las raciones son pequeñas)
3ª tallarines con verduras (creo que eran de arroz)
4? dos bolas de helado pequeñas de vainilla con un cafe (no se c**o se llama en el resto de espa?a aqui un nacional) me pase pero poquito.

esta tarde me he puesto de penitencia no merendar (un vasito de agua solo)

y para cenar tengo fresitas en la nevera con sacarina, pero me ha gustado mas lo del melon y la sandia....

[bellablanca]

hoy no habia puesto nada, porque me iba a comer al asiatico (pero he seguido el planbella blanca) casi, casi al 100%

7,15 c**o todos los dias agua, fruta y cafe
10, pan integral y jamon de pavo
13 h. pues unas cerecitas..(no son del jerte, que son de naquera)
tachan comida en el asiatico :
1ª dos rollitos vitnamitas. son pequeños (no c**o en chino)
2ª gambas con verduras....(las raciones son pequeñas)
3ª tallarines con verduras (creo que eran de arroz)
4? dos bolas de helado pequeñas de vainilla con un cafe (no se c**o se llama en el resto de espa?a aqui un nacional) me pase pero poquito.

esta tarde me he puesto de penitencia no merendar (un vasito de agua solo)Si tienes hambre, come una fruta, de verdad, que harés bien ahora, si no tienes hambre, pues hoy pasa sin ella

y para cenar tengo fresitas en la nevera con sacarina, pero me ha gustado mas lo del melon y la sandia.... Pues muy bien, y un yogur si quieres


Si es que hasta cuando te "pasas" lo haces bien Así te va!!! Muy bien Carmen, tú lo tienes ya chupao! lo haces perfecto Ahora a seguir así ya siempre, y a mantenerte así de estupenda!!!

[nova]

Bellita hola!!!
Guapa, podias dejarnos tus menus diarios tambien, por supuesto que no para corregirte (aunque si hiciera falta pues... )

Nos vendr?a bien para tomar nota, no???

Anda preciosa, queremos saber que come nuestra maestra

[nova]

es la primera vez que pongo mi menú, si te pido a ti que lo pongas, justo es que lo ponga yo tambiénno???

D.- Caf? con leche y tostada con aceite. La fruta hoy la perdon? estoy un poco desganada.
mm.- pera y 3 nueces (esas peladitas del mercadona ).juntas las dos cosas me recuerdan al mazap?n o yo que se a que, el caso es que me encanta.
c.-ensalada de judias blancas de bote, con tomate rallado, atún en aceite y cebolleta picadita. Unos trocitos de fresas, plátanos con zumo de naranja y sacarina.
mt.- me he hecho porriedge, aunque me la com? desganada, una vez hecha....
c.- creo que me haré los calbacines esos con tomate y almendras, pero es que la verdad que no tengo mucha hambre. a lo mejor dos yogures y punto.

Bueno ese es mi menú.

[lila]

bella:mañana celebra mi hijo su cumple en el cole por la tarde,y se llevara,jamon,frutos secos,tartas,tortillas ,canapes......es a las 16:00.que cositas puedo comerése que jamon,no se si los frutos secos a esa hora estan bien y me morire sin probar la tortilla pero bueno.si tomo un trozo....¿c**o hago la cena,para no jorobarla mucho?

[Arual]

Pues me parece muy buena idea lo q dice nova, asi nos podemos guiar un poquito de tus menus tmb, no??
Bueno aqui va el mio de hoy:
Desayuno:Kiwi, actimel0% y medio sandwich con pavo.

Media mañana:Nada, hoy no trabajaba y he aprovechao para dormir, es q soy mu dormilona

Comida:Potaje de garbanzos bacalao y espicanas, un plato completito.

Merienda:Zumo de tomate y dos barritas anitin(antes de las 6)

Cena:Koftas con pimientos del piquillo y salsa de yogurt de lidl.

Ya te dire q tal las koftas

[ftma35]

hola bella no he puesto mis menos hace ya mucho tiempo, mucho trabajo y muy cansada, el regimen no lo he hecho muy bien lo confieso pero lo he intentado, de verdad. no se que me pasa pero no tengo muchas ganas de comer ultimamente.

d: cafe con leche(me lleve fruta para el comer en el trabajo pero no tenia ganas)
m.m: un café y sin ganas de comer
comida:estofado de carne con patatas y verduras, ensalada de lechuga y sandia. poco de toda no podia más.
m.t: nada
cena: ahora si tengo un poco de hambre. voy hacer fiambre de pavo a la plancha y un quesito desnatado y sandia.

me alegro de estar otra vez por aqui.Bella suerte en tu nuevo trabajo

[neo_mrl]

DIA 25 DE MAYO DE 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, un trozo de bizcocho de mi madre (para el 20%), una mandarina.
MEDIA MAÑANA: plátano.
COMIDA: ensalada de lechuga, lombarda, zanahoria, cebolla, tomates cherry y atún al natural, dos filetitos de cinta de lomo a la plancha, una rebanada de pan de molde integral.
MEDIA TARDE: una naranja.
CENA: guisantes rehogados con ajitos y dados de pavo, un huevo a la plancha.