men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[Arual]

Ahí va mi menu de hoy:
Desayuno:kiwi, actimel 0% y una tostada integral con pavo.

Media mañana:Nada porque me he levantado tarde, estoy mas vaga ultimamente

Comida:Potajito de soja, un trocito de pan integral.

Merienda:2 barritas anitin y unas cerezas.

Cena:Aqui la he cagado, he salido de trabajar a las 11 y he llegado a casa con un hambre...he cenado unos esparragos blancos con una cucharadita de mahonesa y una ensalada con tomate, maiz, atún...Pues cuando he ido a la cocina a dejar los platos de la cena habia un paquete de mezcladillo de frutos secos y me lo he cogido y me he comido un puñadito c**o una posesa y a un dia de pesarme

[purs]

Miercoles 31

D. bizcocho de naranja, mandarina, actimel 0% y cola cao light con desnatada (mas tarde un descafeinado)

MM. manzana y bizcocho de naranja

Co. Guiso de bacalao con patata y gazpacho

CT. fruta (o sandia o melon)

Ce. ensalada con una salchicha de pavo

[neo_mrl]

MENU 30 DE MAYO DE 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, medio sobao (para el 20%), una mandarina.
MEDIA MAÑANA: un yogur desnatado.
COMIDA: lentejas ligeras con verduritas y arroz integral (sin nada de cerdo), una ensaladita de lechuga, tomate, cebolla y unos dados de pavo.
MEDIA TARDE: una naranja.
CENA: tortilla de calabacín y cebolla, un vaso de gazpacho hecho por mí (sin pan), medio cogollo de Tudela con una cucharada de mahonesa light aligerada con un poco de leche y media latita de atún al natural.

[TURULECA]

Menu 30/5/06

D: 1 naranja, cafe con leche y 2 de pan con queso filadelphia ligth y tomate

MM:5 minitostas con queso fresco y jamon cocido

Co: pez espada con ensalada y patatas asadas. ! yogur y descafeinado con leche

Me: porridge de manzana

Ce: ensalada con pez espada

[verob]

Por falta de tiempo, llevo unos dias sin entrar; los menos del fin de semana, mejor ni los pongo pq creo q utilic? el 20% correspondiente a 6 meses por lo menos
Pero bueno, ahi van mis menos:
Lunes 29 de mayo:
Desayuno: café con leche desnatado + 1 barrita anitin
c**o desayun? tarde, me com? la fruta uan hora después: 2 albaricoques
Comida: muslo y contramuslo de pollo asado + 1/2 patata asada + 1 ensalada de lechuga. Postre: 1 yogur natural 0% con sacarina
1/2 tarde: 1 café + 1 barrita anitin con queso light
Cena: 1 tomate con queso de burgos + 1/2 pepino con aceite, vinagre bals?mico y orégano + 2 lonchas de jamón serrano. Postre: 1 vitalinea de chocolate.

Martes 30:
Desayuno: 1 café con leche desnatada + 1 danone de fruta desnatado
1/2 mañana: 1 barrita anitin + queso light
Comida: ensalada de pechuga de pollo (receta del foro) + 1 queso fresco de fruta 0%
1/2 tarde: nada, con la ensalada me quedé hinchada (creo q me salió mucha cantidad)
Cena: revuelto de espárragos trigueros con bocas de mar + 1 gelatina multifrutas.

[nerol]

20? día plan Bella

Men? 30 Mayo 2006 (Martes)

Desayuno: 1 naranja. Cola cao. 1 tostada.
M.Mañana: 1 plátano. 6 avellanas.
Comida: 1 sandwich jamón y queso (no me dio tiempo a +).
M.Tarde: 2 manzanas.
Cena: Lasaña precocinada. Doritos con salsa de queso. Horchata (PAL 20%)

[nova]

Lunes:
d.- cafe con leche y tostada
mm.-pera con nueces (siempre aproxim?damente 3)
c.-macarrones con setas y rodaja mel?n.
mt.- bizcochito naranja y un mini vaso de descafenado nescafé
c.- Cumple de mi cuñaaaaaaaaaaa (ni os cuento 20%)

Martes:
d.- cafe con leche y tostadita con aceite.
mm.- manzana con nueces
c.- ternera guisada con menestra y una patatina.
mt.- pera con nueces
c.- melon con jamon y una salchicha de queso

[lila]

MI MENU DE HOY

DESAYUNO:1 CAFE CON LECHE VEGETAL(NADA MAS YA QUE NO ME ENCONTRABA BIEN)

M.M:UNOS TAQUITOS DE JAMON

COMIDA:ARROZ BASMATIC SALTEADO CON GUISANTES,YORK Y HUEVO REVUELTO SIN NADA DE ACEITE(TIPO CHINO) 2 RAJITAS DE PI?A EN SU JUGO.

M.T:CAFE CON LECHE VEGETAL

CENA:SALPICON DE MERLUZA Y 1 QUESITO LIGHT.PI?A EN SU JUGO.1 TISANA.

[lila]

MI MENU DE HOY

DESAYUNO:1 CAFE CON LECHE VEGETAL(NADA MAS YA QUE NO ME ENCONTRABA BIEN)

M.M:UNOS TAQUITOS DE JAMON

COMIDA:ARROZ BASMATIC SALTEADO CON GUISANTES,YORK Y HUEVO REVUELTO SIN NADA DE ACEITE(TIPO CHINO) 2 RAJITAS DE PI?A EN SU JUGO.

M.T:CAFE CON LECHE VEGETAL

CENA:SALPICON DE MERLUZA Y 1 QUESITO LIGHT.PI?A EN SU JUGO.1 TISANA.

he cambiado la cena.he comido pollo frito sin la piel y quitado bien el aceite.ensalada de pimiento rojo crudo y cebolla.1 manzana.1 tisana.
bella.quisiera hacerte una pregunta.?esas patatitas light que venden,las podemos comeréo son un full.

[pujanita]

DESAYUNO TOSTADA DE PAN BELLA CON ACEITE Y DESCAFEINADO
MEDI MAÑANA MEDIA CON TOMATE Y DESCAFEINADO
GARBANZO CON ACELGA Y YOGUR
MEDI TARDE JAMON YORK Y DESCAFEINADO
CENA SANDIA Y VASO DE GAZPACHO
Y ESTO HA SIDO TODOMAÑANA
DESAYUNO PAN CON ACEITE Y CAFE Y KIWI
MEDIA MAÑANA UNA MANZANA Y UN BIO
ALMUERZO PINCHITO CON PI?A Y MELON
MEDI TARDE CAFE Y YOGUR CON MUESLI ANTES DE LA SIETE
CENA TORTILLA DE BERENJENA Y SANDIA
Y LISTO YA PENSARE PARA PASADO OK BESITOS A TODAS