Mi "empuj?n" Scarsdale - 14 d?as !!!!:

[DAMPEL]

Se me olvidaba me puedes decir c**o poner la barrita de los kilos, es que se que si me pongo encima y pincho me puedo crear la mia pero luego no se subirla para que se vea.

hola,

cuando la creas te aparece un codigo que tienes que copiar, en mundorecetas vas a tu perfil (estú el enlace arriba de la página) y lo pegas en firma.

[DAMPEL]

ANABEA VAS A TODA LECHE! QUÉ BIEN TE VA LA DIETA!

YO VOY M?S DESPACITO PERO ESTOY CONTENTA PORQUE NO PASO NADA DE HAMBRE

ESTA MAÑANA PESABA 88,300, ES DECIR +600 GR. PERO NO LE HE HECHO MUCHO CASO A LA BASCULA PORQUE CREO QUE ME VA A BAJAR LA REGLA YA QUE ME DUELE LA BARRIGA.

ADEM?S EL SABADO SALI Y RESPET? LA DIETA PERO ME TOME UN PAR DE COPITAS Y UN MOJITO Y UNA CAIPIROSKA, VAMOS QUE SI ENGORD? ME ESTUVO BIEN.

[anabea]

Se me olvidaba me puedes decir c**o poner la barrita de los kilos, es que se que si me pongo encima y pincho me puedo crear la mia pero luego no se subirla para que se vea.

Mira aqui creo q esta muy bien explicado recetas-postt78750.html

Lo de los menus he ido poniendo algunos aqui,lo q tienes q hacer es comer lo q pone en la dieta,puedes quitar cosas y no comerlas si no quieres,pero nunca sustituirlas por otras.
No cambies el orden de los dias,solo cambia la comida por las cenas(pq los americanos hacen la comida fuerte en la cena)
Toma 2 litros de agua diarios ya q no hay nada mas diuretico q el agua.
Y lo de la perdida tan rapida es pq necesito perder cerca de 44 kilos y no se pierde igual si solo tienes q perder unos pocos.
Espero haberte ayudado.....si tienes alguna duda mas me lo dices

[blaster79]

Buenas, estoy probando si ya me sale la barrita, jejej y eso k ahi que actualizarlo todos los dias y ponerlo en el perfil??

[blaster79]

Prueba SUPERADA
Gracias chicas

[DAMPEL]

HOLA A TODAS, ?c**o VAIS?

YO FATAL LLEVO DOS DIAS ESTANCADA, HOY PESABA 88,200, SUPONGO QUE SER? PORQUE ME TIENE QUE VENIR LA REGLA PERO ME ESTOY AGOBIANDO LO ESTOY HACIENDO MUY BIEN Y SIGO MUY MOTIVADA PERO ME FASTIDIA VER LA BASCULA CREO QUE NO ME VOY A VOLVER A PESAR HASTA QUE NO ME BAJE.

MUCHO ANIMO A TODAS QUE DE ESTA LO VAMOS A CONSEGUIR

[anabea]

Dampel ya ves,yo hoy no solo no he perdido q encima he cogido 200grs
blaster79 c**o te ha ido hoy a ti?

[DAMPEL]

no te preocupes anabea que 200 gr es poco, es solo un filetillo
vas genial asi que sigue asi.

[DAMPEL]

ya me dirés que es eso de dos dias de mantenimiento

[anabea]

ya me dirés que es eso de dos dias de mantenimiento

Ya te he mandado un MP