Hola bellablanca!
Acabo de empezar a ojear tu super mítodo y parece que toda la gente ha perdido mogoll?n, q bien! ?En cuanto tiempo has perdido tu los 18 kilazos?
Yo tengo q perder esos o un poquito más... te cuento. Mido 1.79 y ahora mismo peso 88 kilos, me pes? hoy, y quiero adelgazar hasta 65 kilos o así...
Tamb suelo hacer ejercicio cada día. He hecho miles de millones de dietas, casi no me falta ninguna, jeje. La "?ltima" ha sido el an?lisis de intolerancia alimentaria. Creo q cuando no tomo esas cosas me va mejor, te cuento las que son: levaduras de todo tipo, huevo, leche de vaca y cabra, quesos y yogures, azúcar, cacao, c?tricos y s?samo.
Son un montón de cosas pero bueno. Me gustaría hacer tu mítodo, lo veo un poquitito lío al principio, a ver q tal. Lo único q evitar? lo q me da intolerancia aunq alguna cosita de levadura a veces si q tomo, otras me tomo en lugar de pan me tomo tortitas de maíz, de centeno o de arroz integral... ¿qué tal son? No llevan azúcar ni grasas ni nada... las tomo con margarina artía y mermelada hero diet.
No se my bien si ponéis los menos, etc pero si te parece te pongo el mío de hoy aquí
DESAYUNO:
Bollito de pan hecho con salvado de avena y gluten, rodajas de tomate y un pelín de aceite.
Un vaso de leche de soja con café tipo nescafe.
COMIDA:
Judías verdes con muy muy poquita patata, un filete de ternera y unas poquitas alcachofas en conserva con vinagreta de mostaza.
ANTES DE CENAR:
Un yogur de soja de vainilla sin azúcar.
CENA:
Una tacita de judías verdes q me sobraron del medio día y una ensalada de lechuga con una latita de atún en aceite y tomates cherry.
UNA HORA DESPU?S DE CENAR:
Una tortita de maíz xq me mor?a de hambre...
¿Qué te parece? Bueno, ya me contarés. Un besote y muchísimas gracias de antemano!!!!
hemos estado haciendo novillos 
hemos ganado algun kilillo 
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