men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

DIA 5 DE JUNIO 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, una tostada de pan integral con un poco de mermelada light con fructosa, una naranja.
MEDIA MAÑANA: un plátano.
COMIDA: un cogollo de Tudela con un poco de mahonesa light y una latita de atún al natural, arroz basmati pilaf, dos salchichas de pavo.
MEDIA TARDE: un yogur desnatado.
CENA: pisto casero light, un huevo a la plancha, fresones.

[marielpb]

Día 6 jun

Desayuno Caf? con leche, pera y pan integral

MM barrita allbran

Almuerzo caldo - pan poco pero no integral

MT peladillo

Cena tomate y queso burgos - 2 lonchas queso de barra - pan

Ya sí que el pan no lo tenía que comer por la noche, pero es que o estoy comiendo poco o tenia que hacer dos comidas por la tarde a la noche, estoy llegando tarde a cenar, pero llegu? con un hambre tremenda.

[pujanita]

hola bella
llevo una semana que por la noche solo c**o sandia que me encanta y una naranja lo demas lo hago com siempre quwe te parece cenar esto le tengo que meter algo mas gracias y un beso mu gordo
sabes que lo mejor que hay en la vida es hacer bien al projimo ? pues ya sabe que parte de tu reino ya lo tienes ganado por ayudar a tantas gentes bezos

[pujanita]

probando el ticker a ver si va

[CARMENVILA]

toc, toc se puede....

bella a ver que te parece esta receta para cena:

un pudin de berenjena en la chefomatic

2 berenjena
jamon de pavo
queso de fundir
3 huevos y un vaso de leche

todo cuajado en el chef. (estaba buenismo)

[purs]

Miercoles 7

D. atimel fresa 0% kiwi, 1/21 cola cao light con desnata y un trozo de bizcocho de naranja casero.

MM. platano

co. Pita integral con hamburguesa lechuga tomate, cebolla y quesito light, de postre cerezas

Mt. 2 albaricoques

Ce. pisto y un poco de pavo, de postre un yogur

[LUCIPINOS]

AYER
DESAYUNO MEDIA MAÑANA, TE CON LECHE Y TOSTADA INTEGRAL CON ACEITE OLIVA Y TOMATE
ALMUERZO: ENSALADILLA RUSA Y TRES LONCHAS POLLO ASADO
MEDIA TARDE: REBANADA INTEGRAL CON QUESO BURGOS 0% Y JAMON PAVO 97% LIBRE
CENA: REVUELTO JUDIAS VERDES, ZANAHORIA, CHAMPI?ONES, AJITOS Y TAQUITOS JAMON Y UN
YOGUR NATURAL 0% PERO LE TUVE QUE ECHAR AZUCAR

[pujanita]

desayuno cafe con tostada y aceite un kiwi
medi ma? un yogur liquido
almuerzo pollo al ajillo con ensalada de pasta un yogur
media tarde tostada con mermelada un kiwi
cena queso fresco y sandia y guinda
bueno a ver que tal hoy

[marynoticias]

Y aqui van los 2 últimos dias...

Martes

D:café leche soja y pan cereales con jamon curado
MM:fruta
COMIDA: calabacines con queso y jamón (receta que encontré aqui, buenisimos)
MT:yogourt
CENA: ensalada variada con un poco de lomito curado y queso

miercoles

D:café leche soja y barrita fitness...(c**o se hacen las barritas caser así? alguien tiene una buena receta???)
MM:fruta
COMIDA: Pimientos rellenos de ternera (en el relleno, huevo y cebolla)
MT:fruta...4 rodajas de mel?n (me encanta)
CENA: ensalada y mozarella a la plancha (riquisima. primero se parte en rodajas y se congela, luego directa del conge a la plancha y se pone un poco de vinagre antes de servir...)

Gracias, Bella...
Besitos a tod@s!

[lila]

desayuno:rodaja de piña.trocito de bizcocho de naranja y cafe
m.m:media rodaja de pan de molde con pavo y queso laght a la plancha.
comida:carne estofada,lechuga,queso.sandia.
m.t:cafe con trocito de bizcocho.
cena: mi hermana y mi mdre han tenido un accidente y cuando sali del hospital era muy tarde y pique unos fiambres y un poco de melon.