Para cenar c**o esos crepes ya llevan legumbre y leche no hace falta comer nada más, y si los rellenas de proteina y verdura recuerda que por la noche hay que tomar más cantidad de verdura que de proteina.allegra123 escribió:JAZMIN, me alegro que se te vaya solucionando...
yo tengo ahora una pregunta, para hacer los crepes aptos con harina de haba, garbanzos... se rellenan de proteína y algo de hcs no hace falta tomar mas verdura para acompañar no???x ejemplo para cenar, pq la harina es de legumbre ya o se acompañan de algo más???
Si la mermelada es apta (no lleva azúcar) puedes tomar esa media mañana, aunque c**o una pieza de fruta no hay nada. Unos días puedes tomar la mermelada, otros una pieza de fruta, otros un zumo, otros una fruta seca...krisbus escribió:Yo ya llevo unos cuantos meses con vosotr@s y aunque últimamente no escribo nada, sí he deciros que os leo todos o casi todos los días, y es que sois lo mejor de lo mejor....
Me ha surgido una duda y es si a media mañana sirve una rebanada de pan integral con mermelada de frutas (en vez de la pieza entera) y un quesito light. Seráa eso una buena combinación??
Muchas gracias
Ya te he saludado en el post de los menos, de nuevo te digo que bienvenida.douchies escribió:Toc, toc!! Se puede?
Me he presentado en los menos porque no había visto este post, os copio el mensaje.
"Hola a Tod@s!!
Soy nueva he estado leyendo y me parece interesante esta manera de comer, asi que voy a probar a ver si me funciona.
Os cuento un poquito sobre mi. Tengo 31 años, hace 3, y tras llegar a los 96 k (mido 1.63) comprend? que tenía que hacer algo y me puse a dieta. La verdad es que me fue muy bien, llegu? hasta los 68 K, no estaba perfecta pero me sentia bien. El problema es que poco a poco a poco me fui descuidando de nuevo, que si he cogido un par de kilos en las vacaciones, que si otros dos en navidades,... y así poco a poco y sin apenas darme cuenta me puse en 80 de nuevo Intentú ponerme de nuevo a dieta pero la voluntad me fallaba, además coincidi? con que mi novio y yo nos fueramos a vivir juntos y claro, eso lo hace aun mas dificil, ya que por suerte él no tiene tendencia a engordar, asi que por tonta vuelvo a estar en 89.
Necesito ayuda, con los menus y con los ?nimos.
Mari."
He leido galletas aptas... podeis decirme cuales son? Cuando se pueden comeré Gracias.
Pues inconveniencia ninguna para hacer alguna vez espor?dica, pero no c**o norma general. La dieta dice que hay de comer de todo en su justa medida, si empezamos a quitarnos cosas entonces estaremos comiendo de modo insuficientesambori escribió:q inconveniente habria si una noche cenamos solo HCS sin protein así
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