men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[CARMENVILA]

07.00 aguita, y cafe
10:00 pan integral con aceite y una cortada de jamon.
13:00 mandarinas
15:45 ensalada y sepia con patata al vapor.
18:30 pieza fruta.
22:00 setas recien cogidas y ternera..... todo a la plancha.....

Me preguntas si no tomaba fruta por la mañana, todos los dias no porque me levanto a las 6 y a esas horas no me da tiempo a pelar frutas....

[neo_mrl]

07.00 aguita, y cafe
10:00 pan integral con aceite y una cortada de jamon.
13:00 mandarinas
15:45 ensalada y sepia con patata al vapor.
18:30 pieza fruta.
22:00 setas recien cogidas y ternera..... todo a la plancha.....

Me preguntas si no tomaba fruta por la mañana, todos los dias no porque me levanto a las 6 y a esas horas no me da tiempo a pelar frutas....

Yo me levanto entre las 5:30 y las 6 de la mañana (depende del día) y siempre c**o una naranja, aprovecho a comerla mientras se calienta el café. Si no te da tiempo pues haces bien en comerla, por lo menos, más tarde.
Muy bien.

[CARMENVILA]

07:00 agua y cafe
10:00 tostadas aceite con jamony un te.
13:00 unas mandarinitas (2 piezas).
15:15 lechuga icebert dos lomitos de merluza , palitos y gambitas (me voy hacer una especie de ensalada) hoy toca comer en la ofi....
18:00 mandarinitas (dos mas)
21:30 huevos duros y hervidito de verduras.

[neo_mrl]

07:00 agua y cafe
10:00 tostadas aceite con jamony un te.
13:00 unas mandarinitas (2 piezas).
15:15 lechuga icebert dos lomitos de merluza , palitos y gambitas (me voy hacer una especie de ensalada) hoy toca comer en la ofi....
18:00 mandarinitas (dos mas)
21:30 huevos duros y hervidito de verduras.

Muy bien, aunque en la comida nunca metes algún hidrato. ¿Por qué?

[Ikebana]

Hola a todas, c**o va siendo costumbre, os dejo mi menú:

D:
2 rodajas de piña en su jugo.
Vaso de leche desnatada con avena.

MM:
Queso fresco batido desnatado 0%.
Mel?n.

C:
Ensalada de garbanzos con un filete de salm?n al natural, cebolla tierna y tomate.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur bebido desnatado de fresa.

C:
Vaso de caldo casero desgrasado.
Tortilla de calabacín y rodajas de tomate.

[neo_mrl]

Hola a todas, c**o va siendo costumbre, os dejo mi menú:

D:
2 rodajas de piña en su jugo.
Vaso de leche desnatada con avena.

MM:
Queso fresco batido desnatado 0%.
Mel?n.

C:
Ensalada de garbanzos con un filete de salm?n al natural, cebolla tierna y tomate.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur bebido desnatado de fresa.

C:
Vaso de caldo casero desgrasado.
Tortilla de calabacín y rodajas de tomate.

Muy bien.

[yilana]

Hola a todas, c**o va siendo costumbre, os dejo mi menú:

D:
2 rodajas de piña en su jugo.
Vaso de leche desnatada con avena.

MM:
Queso fresco batido desnatado 0%.
Mel?n.

C:
Ensalada de garbanzos con un filete de salm?n al natural, cebolla tierna y tomate.
Rebanada de pan integral.


MT:
Yogur bebido desnatado de fresa.

C:
Vaso de caldo casero desgrasado.
Tortilla de calabacín y rodajas de tomate.

[yilana]

Os dejo mi menú de ayer

D: Caf? con leche y tostada de pan int. con quesito light (la fruta no puedo comerla por la mana?a, me sienta mal o demasiado bien, según se mire jajajajajaja)

MM: Manzana y yogur

C: Arroz con verduras y jamón (que me sobr? mucho de los deberes) y un Pl?tano

MT: Me tomó un vaso de leche, porque con esto de que c**o a las 5...

Ce: Una tortilla francesa de queso y dos huevos (quesitos de Svelttese) con ensalada de pepino y tomate . Yogur de postre.

[CARMENVILA]

07:00 agua y cafe
10:00 tostadas aceite con jamony un te.
13:00 unas mandarinitas (2 piezas).
15:15 lechuga icebert dos lomitos de merluza , palitos y gambitas (me voy hacer una especie de ensalada) hoy toca comer en la ofi....
18:00 mandarinitas (dos mas)
21:30 huevos duros y hervidito de verduras.

Muy bien, aunque en la comida nunca metes algún hidrato. ¿Por qué?

PERDON ME SUELO COMER UNAS ANITIN........ LOS ARROCES Y LAS PASTAS SUELO COMERLO CUANDO NO TENGO GUARDIAS....

[neo_mrl]

07:00 agua y cafe
10:00 tostadas aceite con jamony un te.
13:00 unas mandarinitas (2 piezas).
15:15 lechuga icebert dos lomitos de merluza , palitos y gambitas (me voy hacer una especie de ensalada) hoy toca comer en la ofi....
18:00 mandarinitas (dos mas)
21:30 huevos duros y hervidito de verduras.

Muy bien, aunque en la comida nunca metes algún hidrato. ¿Por qué?

PERDON ME SUELO COMER UNAS ANITIN........ LOS ARROCES Y LAS PASTAS SUELO COMERLO CUANDO NO TENGO GUARDIAS....

Vale, entonces perfecto.