men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[lybra]

holaaaaa menu domingo

D: kiwi, cafe con leche desnatada, 2 tostadas integrales con filadelfia light

MM: manzana, medio boniato asado ( buenisisisisimo)

C: arroz basmati con verduras y gambitas ( sobro un poquito del sabado) , calamar a la plancha, rebanada pan multicereal.

MT: platano, cafe con leche desnatada

C: tomate a rodajas, pechuga pavo 99 % libre de grasa, queso havarti light, 3 medias castañas asadas ? se pueden comer de noche ? no comi mas porque no sabia


yuuuuuuuuuuuuuuhuuuuuuuuuuuuuuu esta semana he perdido medio kilo

gracias chicas

[neo_mrl]

holaaaaa menu domingo

D: kiwi, cafe con leche desnatada, 2 tostadas integrales con filadelfia light

MM: manzana, medio boniato asado ( buenisisisisimo)

C: arroz basmati con verduras y gambitas ( sobro un poquito del sabado) , calamar a la plancha, rebanada pan multicereal. c**o dices que comiste poquito arroz no pasa nada por comer tambiénuna rebanada de pan.

MT: platano, cafe con leche desnatada

C: tomate a rodajas, pechuga pavo 99 % libre de grasa, queso havarti light, 3 medias castañas asadas ? se pueden comer de noche ? no comi mas porque no sabia S? pueden comerse por la noche

yuuuuuuuuuuuuuuhuuuuuuuuuuuuuuu esta semana he perdido medio kilo

gracias chicas

??Enhorabuena por tu medio kilo menos!!

[cannatrixx]

MENU DEL VIERNES

D: 1 manzana, 1 mandarina, desca/desnatdo, 1 tostada inte. con quesito light.

MM: 1 anitún con 1 loncha de queso avartis light, 1 manzana?

C: pollo de mi mami ( receta del índice ) muy bueno , ensalada. 2 mandarinas.

MT: 1 rodaja de piña natural,1 quesito light.( no com? pan porque eran las siete; pues con la compra y todo lo demás comimos casi a las 4)

CN: Jam?n serrano, boquerones en vinagre con 5 kimbos ( aceitunas con pepinillo) y queso feta, 1 pera.


hice el bizcocho de NARANJA de BB. que está en el indice de rectas.... tiene una pinta bueniiiiisima; lo voy a desayunar mañana.

PD: EL BIZCOCHO LO HA PROBADO MI MARIDO Y DICE QUE ESTA MUY RICO...... ?STE ES CAPAZ DE LIARSE CON ?L Y HABER....? QUE DESAYUNO YO, MAÑANA.?

VINIERON UNOS AMIGOS A CASA A TOMAR UNA COPA Y ME TOMª 2 CUBATAS DE J.B. ( MUY POQUITO) CON COCA COLA LIGHT Y UN PU?ADITO DE FRUTOS SECOS CREO QUE CON ESTO LA HE PIFIADO.

[cannatrixx]

PERD?N HE TENIDO UN LAPSUS...... NO ES EL MEN? DEL VIERNES SI NO EL DEL SABADO.... ESTOY c**o UNA REGADERA...

[neo_mrl]

MENU DEL VIERNES

D: 1 manzana, 1 mandarina, desca/desnatdo, 1 tostada inte. con quesito light.

MM: 1 anitún con 1 loncha de queso avartis light, 1 manzana?

C: pollo de mi mami ( receta del índice ) muy bueno , ensalada. 2 mandarinas.

MT: 1 rodaja de piña natural,1 quesito light.( no com? pan porque eran las siete; pues con la compra y todo lo demás comimos casi a las 4)

CN: Jam?n serrano, boquerones en vinagre con 5 kimbos ( aceitunas con pepinillo) y queso feta, 1 pera.


hice el bizcocho de NARANJA de BB. que está en el indice de rectas.... tiene una pinta bueniiiiisima; lo voy a desayunar mañana.

PD: EL BIZCOCHO LO HA PROBADO MI MARIDO Y DICE QUE ESTA MUY RICO...... ?STE ES CAPAZ DE LIARSE CON ?L Y HABER....? QUE DESAYUNO YO, MAÑANA.?

VINIERON UNOS AMIGOS A CASA A TOMAR UNA COPA Y ME TOMª 2 CUBATAS DE J.B. ( MUY POQUITO) CON COCA COLA LIGHT Y UN PU?ADITO DE FRUTOS SECOS CREO QUE CON ESTO LA HE PIFIADO.

Muy bien . Y el JB para el 20% y no pasa nada.

[cannatrixx]

MEN? DEL DOMINGO

D: 2 MANDARINAS, DESCA/DESNAT., TROZITO (dudo si es con c, o z, perdonar) DE BIZCHO DE NARANJA, está para ....pero de alegría.... estéba riquiiiisimo; el tamaño era c**o una madalena.

MM: 2 MANDARINAS, 1/2 ANITIN CON 1 LONCHA DE QUESO AVARTIS LIGHT Y UNA LONCHITA DE JAM?N SERRANO SIN TOCINO.

C: PAELLA, DE VERDURAS Y MARISCO. (arroz integral 4 o 5 cuchadas. soperas sin cocer. 2 langostinos, 6 gambitas, 4 anillitas de calamar, 6 chirlas, 2 mejillones, 3 judias verde frescas, 1 puerro, unos mo?etes de coliflor, 2 alcachofas, su sofrito etc.) ENSALADA ( lechuga, berros tomate, palmitos, aceitunas, cebolla.) 1 VITALINEA DE NATILLAS 0%.


..... la verdad es que com? c**o una reina.

MT: 2 MANDARINAS, CON UNA VARITA DE QUESO FETA.

CN: ENSALADA (igual que en la comida pero con QUESO FETA y 2 VARITAS DE BACALAO A LA PLANCHA. todo mezclado y estaba muy rica.
más 1 PERA.

AHÍ VA .... POR SI TIENE ALG?N FALLO...... GRACIAS Y MUCHOS

[neo_mrl]

MEN? DEL DOMINGO

D: 2 MANDARINAS, DESCA/DESNAT., TROZITO (dudo si es con c, o z, perdonar) DE BIZCHO DE NARANJA, está para ....pero de alegría.... estéba riquiiiisimo; el tamaño era c**o una madalena. El bizcocho era el que hacemos integral ¿verdad?

MM: 2 MANDARINAS, 1/2 ANITIN CON 1 LONCHA DE QUESO AVARTIS LIGHT Y UNA LONCHITA DE JAM?N SERRANO SIN TOCINO.

C: PAELLA, DE VERDURAS Y MARISCO. (arroz integral 4 o 5 cuchadas. soperas sin cocer. 2 langostinos, 6 gambitas, 4 anillitas de calamar, 6 chirlas, 2 mejillones, 3 judias verde frescas, 1 puerro, unos mo?etes de coliflor, 2 alcachofas, su sofrito etc.) ENSALADA ( lechuga, berros tomate, palmitos, aceitunas, cebolla.) 1 VITALINEA DE NATILLAS 0%.


..... la verdad es que com? c**o una reina.

MT: 2 MANDARINAS, CON UNA VARITA DE QUESO FETA.

CN: ENSALADA (igual que en la comida pero con QUESO FETA y 2 VARITAS DE BACALAO A LA PLANCHA. todo mezclado y estaba muy rica.
más 1 PERA.

AHÍ VA .... POR SI TIENE ALG?N FALLO...... GRACIAS Y MUCHOS

Muy bien.

[cannatrixx]

SI,SI, ES TAL CUAL VIENE EN EL INDICE DE RECETAS. es con harina integral y con edulcorante, está riquisimo teneis que probarlo; saquí unos trocitos a mis amigos y dijeron que parecia increible que fuera para una dieta que estaba fantastico;y era verdad yo lo desayun? y doy F? de ello.

[neo_mrl]

SI,SI, ES TAL CUAL VIENE EN EL INDICE DE RECETAS. es con harina integral y con edulcorante, está riquisimo teneis que probarlo; saquí unos trocitos a mis amigos y dijeron que parecia increible que fuera para una dieta que estaba fantastico;y era verdad yo lo desayun? y doy F? de ello.

Yo todavía no lo he hecho, pero la verdad es que tiene que estar muy rico.

[cannatrixx]

SI, SI, LA RECETA ES LA MISMA QUE ESTÉ EN EL INDICE DE RECETAS TENEIS QUE PROBARLO ESTÉ BUENISIMO; YO LO DESAYUN?, PERO,,,, MIS AMIGOS LO PROBARON Y NO SE PODIAN CREER QUE FUERA PARA LA DIETA; !!!!! LES ENCANT?!!!!