men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[yilana]

HOLA CHICAS OS PONGO MI MEN? DEL LUNES

D: 1 MANDARINA, 1/2 MANZANA, 1 DESCAFEINADO CON DESNATADA, 1/2 ANITIN

MM:1 MANDARINA, 1 CAF? CON DESNATADA, 1 TOSTADA UNTADA DE CREMA DE MEMBRILLO Y UN TROZO DE QUESO BURGOS.

C: COCIDITO MADRILE?O ADAPTADO AL M?TODO. 4 CUCHARADAS DE GARBANZOS, LA CARNE DE TERNERA Y EL POLLO , JUDIAS VERDES. (un poquito de todo) ENSALADA+1 RODAJA DE MEL?N+ 1YOGHURT 0%+CAF? SOLO.

MT: 1 MANZANA,REQUES?N EDULCORADO CON 1/2 ANITIN+4 AVELLANAS TROCEADO Y MEZCLADO.

CN: ENSALADA COMPLETITA DE VEGETALES Y QUESO+FILETE DE POLLO A LA PLANCHA+VITALINEA DE NATILLAS.............Y c**o VA SIENDO COSTUMBRE ANTES DE DORMIR UNA MANZANILLA.

HASTA MAÑANA BELLAS

Por cierto, cuando des con la clave del membrillo esperamos la recetilla ¿vale?

[MARIMIRI]

D: 2 kiwis, cafe con leche y copos de avena

MM:1 manzana y un trocito de anitin con quesito light (hacendado)

CM: Revuelto de trigueros y ajetes con gambas (hacendado)un filetito (mediano)de emperador otro trocito de anitin y un yogur 0%

MT: 2 Manzanas

CN:Verduras asadas y huevos revueltos con jamon york

?que tal?

[yilana]

D: 2 kiwis, cafe con leche y copos de avena

MM:1 manzana y un trocito de anitin con quesito light (hacendado)

CM: Revuelto de trigueros y ajetes con gambas (hacendado)un filetito (mediano)de emperador otro trocito de anitin y un yogur 0%

MT: 2 Manzanas

CN:Verduras asadas y huevos revueltos con jamon york

?que tal?

Pues muy bien y mucha frutita jajajajajajaja

[cannatrixx]

Cuando hago caldo lo dejo enfriar en la misma olla y ya se ve c**o la grasa forma una capa encima del líquido. Retiro esa capa y listo.

Si echas pollo al caldo, mejor que lo pongas a hervir sin la piel.

Y poco más.

MUCHAS GRACIAS YKEBANA, LO HAR? ASí. ESQUE VOY A HACER COCIDITO MADRILE?O Y ME APETECE UNA SOPITA CON PASTA INTEGRAL CLARO.

[lybra]

buenassssssssssss menu lunes

D: kiwi, cafe con leche desnatada, 2 tostadas integrales con creama de yogurt ligeresa

MM: cafe solo con azucar ( mi profe de manualidades me lo preparo asi me supo mal decirle que no ) y una rosquilleta normal

C: berenjena rellena ( receta de bella) 2 anitines, manzana

MT: 2 rodajas de piña al natural, cafe con leche desnatada

C: tomate a rodajas con quesito burgo 0% , hamburguesa pollo/pavo, y trozito de calabaza asada ( que rica estaba)

ta mañana un

[neo_mrl]

buenassssssssssss menu lunes

D: kiwi, cafe con leche desnatada, 2 tostadas integrales con creama de yogurt ligeresa

MM: cafe solo con azucar ( mi profe de manualidades me lo preparo asi me supo mal decirle que no ) y una rosquilleta normal

C: berenjena rellena ( receta de bella) 2 anitines, manzana

MT: 2 rodajas de piña al natural, cafe con leche desnatada

C: tomate a rodajas con quesito burgo 0% , hamburguesa pollo/pavo, y trozito de calabaza asada ( que rica estaba)

ta mañana un

La media mañana para el 20%, todo lo demás .

[MARIMIRI]

A ver, tengo una duda....no me comi el quesito a MM y no se si añadiendolo a la comida seran demasiadas proteinas...?podria?

Gracias!

[neo_mrl]

A ver, tengo una duda....no me comi el quesito a MM y no se si añadiendolo a la comida seran demasiadas proteinas...?podria?

Gracias!

Un quesito es muy pequeño, no pasa nada porque lo a?adas a la comida.

[Ikebana]

Os dejo mi menú de hoy.

D.
2 rodajas de piña en su jugo.
Vaso de leche desnatada con avena.

MM.
Manzana.
Tres nueces.

C.
Crema de calabacín y cebolla.
Pechuga de pollo a la plancha.
Rebanada de pan integral.

MT.
Yogur natural desnatado.
Manzana.

C.
Coliflor hervida.
Lata de atún al natural con espárragos.

[neo_mrl]

Os dejo mi menú de hoy.

D.
2 rodajas de piña en su jugo.
Vaso de leche desnatada con avena.

MM.
Manzana.
Tres nueces.

C.
Crema de calabacín y cebolla.
Pechuga de pollo a la plancha.
Rebanada de pan integral.

MT.
Yogur natural desnatado.
Manzana.

C.
Coliflor hervida.
Lata de atún al natural con espárragos.