Mis menus de Natur House:

[Nury38]

Bueno me voy a animar a poner mis menos q esto tambiénayuda a saber si uno lo hace bien o no.

Ayer hice el choque de espárragos

Hoy Martes

Desayuno: Descafeinado con leche desnatada y 5 galletitas gull?n sin azúcar con fibra

Media mañana: 2 ciruelas

Comida: judías verdes con aceite y vinagre, 2 hamburguesas de pollo y un yogur con fibra

Merienda: zumo de naranja sin azúcar

Cena: me puso 2 cenas a esta semana de piña y pescado, así q hoy es uno de los días....piña y pescado blanco e infusi?n

[roro]

hola guapetonas... mi menu del martes... CHOQUE DE GAZPACHO

Desayuno: Cafe con leche y 2 biscotes con 1 quesito light

Mmañana: 4 kiwis (es que se me estaban poniendo pochos)

Comida: Gazpacho, 2 filetes de panga con ajito y limon y te rojo.

Tarde: 3 rodajas de piña

Cena: Gazpacho y revuelto de champiñonese infusi?n.

Pues si chicas, esto de poner los menus anima, porque asi pillamos recetuquis del resto no?? Yo mañana para comer o cenar voy a intentar hacer la pipirrana de Letyw, todo picadito muy chiquitito, y no se quizas lo haga con palitos de cangrejo y atun, que opinais?? le pegar???

[Letyw]

Holaaaa!! Pues ahí va mi menú para hoy (choque de piña):

Desayuno: Zumo de naranja + 2 biscotes con pavo

MMañana: 1 rodaja de piña

Comida: 4 rodajas de Pi?a + Pollo a la plancha

Merienda: 2 rodajas de piña

Cena: 4 rodajas de Pi?a + tortilla francesa


Roro, claro que le pega los palitos de cangrejo y el atún, así es c**o lo cen? yo anoche. Y otro día si quieres echarle los palitos de cangrejo y unas gambillas cocidas tambiénestá muy bueno.

[Agatha]

Buenos Dias!!!

Hay que mal lo estoy llevando esta semana, esta dieta que nos han puesto esta semana me está sentando fatal.
En fin, ya sólo quedan 2 días. Ayer no pude poner mi menú, estuve muyy liada en el trabajo y en casa.

Ahí van los dos pendientes.

MARTES
Desayuno: cafe con leche desnatada + biscote con queso de untar light
MM: zumo y el biscote que me quedaba del desayuno
Comida: Judías verdes + filetes de lomo de cerdo fresco + yogur
MT: zumo
Cena: piña y vaso de leche, no me entraba el yogur. La verdad es que no me entraba ni la piña, pero me obligu? porque sino es peor.

MIERCOLES
Desayuno: cafe con leche desntada + 3 galletas integrales
MM: cafe + tostada integral con tomate
Comida: escalibada + emperador con alcaparras en la chefo + yogur
MT: zumo
Cena: ensalada completa + yogur

Espero que hoy lo lleve mejor. Yo me noto menos hinchada y la ropa me queda más holgada, pero a ver que me dice la chivata el jueves.

[roro]

Hola princesitas... mi menu de hoy miercoles...

Desayuno: Cafe con leche y 3 biscotes con mermelada diet

M?ana: Sandia

Comida: Pipirrana con atun y palitos de cangejo, un vasito de gazpacho y mi yoguth con fibra.

Tarde: Sandia

Cena: Pi?a y batido de fresas (biomanan) para ver si pierdo algo porque estoy estancadilla.

[Nury38]

Pongo mi menú de hoy, choque de gazpacho

Desayuno Descafeinado con leche desnatada y un trocito de bizcocho integral

media mañana 2 ciruelas

comida gazpacho y c**o ayer fue el cumple de mi hija hoy lo celebramos así q comeré algo no apto, pollo, aunque no me saldrá mucho de la dieta

merienda 2 ciruelas

cena gazpacho revuelto de calabacín

Mañana voy a ver q me cuenta la b?scula NH....espero q haya perdido algo...

[PPetra]

Bueno pues después de hacer el martes el choque de la piña que me costó un poquito pero que creo que me ha dado buenos resultados..(pero c**o entre las vacaciones de mi dietista y las mías no veo a la chivata hasta septiembre...) os pongo:

[/b]MIERCOLES

Cafe con leche desnatada
Dos biscotes con queso de burgos

Melocotún

1 tomate y 4 rabanitos
Solomillo de ternera a la plancha
Yogur con fibra

Medio melocotún y media manzana (lo que me sobr? de la papilla de fruta del peque...)

Gazpacho
Tomate relleno de carne picada
Yogur con fibra


JUEVES

Caf? con leche desnatada
2 biscotes con pavo

Melocotún

Gazpacho
Anillas de calamar a la plancha
Yogur con fibra

Pieza de fruta (ya veré la que me apetece...)


Me salto la dieta es que cogemos hoy las vacaciones y hay que celebrarlo...jejejjejej...que han tardado mucho en llegar...intentaré pasarme lo menos posible


Ppetra

[Letyw]

Que paraito está esto, pues mi menú de hoy:

Desayuno: vaso de leche + pitufo integral con pavo

MMañana: zumo de naranja

Comida: Pipirrana + Pescado blanco a la plancha + yogurt

Merienda: 2 kiwis

Cena: Pur? depurativo + pescado blanco + infusi?n

(edito que me equivoque de cena, jejejjeje)

[Agatha]

Buf, hace mucho que no pongo mis menos, pero entre que no he perdido nada de peso y que la dieta de la semana pasada era un rollo, me daba mucha pereza.

Empiezo con el menú de ayer, el choque de manzana, a petici?n de Nenalinda.

LUNES:
Desayuno: cafe + leche desnatada + zumo (por las horas a las que me levanto) + biscotes integrales.

MM: Manzana

Comida: Manzana (la meti un poco en el micro con canela) + lenguados + infusion

MT: Kiwi (nos ha dado a elegir kiwi o manzana para la media tarde y la media mañana )

Cena: Manzana y gulas


MARTES:
Desayuno: Cafe + leche desnatada + tostadas integrales con tomate + zumo

MM: macedonia de frutas aptas

Comida: judias verdes + alitas de pollo chefo

MT: Melocotún

Cena: Pi?a + jamón serrano (por fin!!)

[Letyw]

Pues ahí va el menú de hoy (choque de pescado):

Desayuno: Vaso de leche + 2 biscotes con queso blanco de untar

MMañana: 1 tajada de mel?n

Comida: Lechuga + Rosada plancha

Merienda: Yogurt

Cena: Esparragos + Pescado blanco (todavía no lo se)