bellablanca escribió:Qué rico mafi! Nos cuentas cómo lo haces? Eso es verdad... cuando el pan es de harina integral, con semillas y frutos secos, sacia mucho más, y da energ?a lentamente hasta la próxima comida... es buenísimo!Mafi escribió:Si, lo hago yo con harina integral, agua, sal, aceite, fructosa, levadura y frutos secos y semillas (de estos ultimos los que pille en casa), esta muy rico y me quedo mas saciada que con los que compro.
si se te olvida comer el pan de mañana , pro que no comes una rebanadita a media mañana con el te y la fruta?axeira escribió:Buenos días
Aquí va mi menú de hoy, por si a alguien le da ideas ( y de paso le dais el visto bueno).
- Desyuno.
Zumo de naranja (con la pulpa para no perder la fibra de la fruta), se me olvidé la rebanada de pan y el yogurt
- Media mañana.
Te verde con una manzana.
- Comida.
Berenjena rellena de carne picada con tomate, cebollita y pimiento. Rebanada de pan.
- Merienda.
Pavo con queso.
- Cena.
Salchichas con zanahoria, apio, aceitunas y pimento (Seria muy malo pornele un puquitin de kepchup?????).
Besinosssssss
hoyy estas desequilibrada, eproe so ya lo sabes.marsu escribió:mi dieta de hoy... algo modifciada porque estoy paxuxa...
desayuno en casa... agua + infusion para poder ir al baño...
he comido algo de cereales y tambiéntengo fresas para desayunar
comida: berenjenas al micro con salchicas sin piel de pollo ( me falta aldo de cereales o pan ... lo sí pero es que hoy le tengo púnico a comer algo más...)
merienda.... normalmente no hago... y hoy no se c**o ir?...
cena -> vaso de gazpacho con ternera a la plancha
espero que está ok
No hombre, en Mercadona el pan de molde nuevo integral es sólo de harina integral, y hay unas tostas integrales para untar tambiény las barritas Tatin de la bolsa morada... de las dos últimas puse la foto... las viste? cuando compre el pan te pongo la foto tambiénnikilina escribió:Bella, normalmente compro en mercadona aunque tambien voy algunas veces al eroski y es que lo que te digo, la mayoria de los productos que dan c**o integrales llevan harina normal, menudo timo, asi que la lista se reduce un monton.....al final me va a tocar hacerme yo el pan y anda que c**o voy siempre bien de tiempo......
Pues ya te lo dijo Lisi (Lisi, me alegro mucho de que te haya ido bien, poerque yo iba fatal, cuando empec? a hacerlo, empec? más o menos, segu? haci?ndolo, y ahora c**o un reloj, y sólo hice eso!)... marsu, nada más levantarte un vasito de agua, y seguido el kiwi (no esperes a llegar al trabajo)... esperas 10 minutoas para desayunar, y ya estámarsu escribió:es que cuando me levanto no me entra nada, pero sí tengo sed y bebo agua en cuento pongo un pie en el suelo.Lisi escribió:[marsu...has probado con el vaso de agua por la mañana y el kiwi? que sea lo primero que te comas en el dia. eso va de maravilla. yo lo he retomado proque lo record? cuando bella lo dijo y es cierto que en dos dias empiezas a regualrte muy bien.
y lodel kiwi es lo que desayuno en el trabajo en cuento llego... y es hoy estoy mal porque hambre tengo ya os digo pero comer no quiero porque estoy pachuca y claro, ayer me pes? y habia engordado cerca de 1.5 kg!
que deseperaci?n por DIOS!!!!!
En pocos días, vas perfecto! Lo veo muy bien, excepto lo del desayuno... qué pasó?axeira escribió:Buenos días
Aquí va mi menú de hoy, por si a alguien le da ideas ( y de paso le dais el visto bueno).
- Desyuno.
Zumo de naranja (con la pulpa para no perder la fibra de la fruta), se me olvidé la rebanada de pan y el yogurt
- Media mañana.
Te verde con una manzana.
- Comida.
Berenjena rellena de carne picada con tomate, cebollita y pimiento. Rebanada de pan.
- Merienda.
Pavo con queso.
- Cena.
Salchichas con zanahoria, apio, aceitunas y pimento (Seria muy malo pornele un puquitin de kepchup?????). <-- Claro que no, puedes ponerle un poco de ketchup
Besinosssssss
) y piensas que lo que estés haciendo no da resultados. 
porque está encima del armario) y ya se me ha pasado el bajén 
Y además he comprendido la importancia de estar pesandose todo el dia.Mcuhas gracias, bellablanca, anoche me vine un poco abajo... porque pensá... maite, que te has hecho ilusiones otra vez y esto tampoco funciona... pero es que claro si entra comida pero luego no sale c**o no voy a engordaré?bellablanca escribió:
Pues ya te lo dijo Lisi (Lisi, me alegro mucho de que te haya ido bien, poerque yo iba fatal, cuando empec? a hacerlo, empec? más o menos, segu? haci?ndolo, y ahora c**o un reloj, y sólo hice eso!)... marsu, nada más levantarte un vasito de agua, y seguido el kiwi (no esperes a llegar al trabajo)... esperas 10 minutoas para desayunar, y ya está
Y bebe agua! El agua es muy buena para eso también... tienes que beber! Y no te peses, y menos aún si no has ido al baño, por dios... en serio, marsu... intenta no pesarte durante unos días, ok? por favor...
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