NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[mjad25]

Vaya estancamiento no pierdo ni a la de tres, y lo peor que el sábado cuando me pes? había puesto los 2,5 kilos que había perdido. Quiz?s sea por la retenci?n de líquidos que tengo a cuesta y x que estaba aún con la rojilla. Ya esta semana voy a continuar pero para la próxima no lo digo más y voy a hacer unos días sin dieta o mejor dicho añadiendo hidratos o sea pasta legumbres, etc... pero sin mezclar, para luego volver a la defi. A ver si es verdad que con este choque el cuerpo reacciona y vuelvo a perder peso o por lo menos volumen (bajando de talla me conformo aunque en la b?scula no se refleje).

Mi menú de hoy:

D: 1 zumo de piña
MM: Ciruelas
ALM: Berenjenas estofadas y gratinadas con queso ligero.
MT: 1 tomate y 1 huevo duro
C: Corvina a la plancha con alguna verdura de acompañamiento.

CULEBRE para ti también.

[cuelebre]

QUE ESTA EL EL FORO ,c**o HACE BUEN TIEMPO TODAS POR AHI DE MARCHA ?NO?.

XIROY NO PUSE EL PESO PORQUE NO TENGO PILA EN LA BASCULA Y NO ME ACUERDO COMPRARLA ,EN UNA FARMACIA NO ME QUIERO PESAR PUES PODRIA DARME UN YUYU ASI QUE PARA EL DIA 1 YA LO PONDRE ,PERO POR LA ROPA CREO QUE SIGO IGUAL.
MJAD ERES CONSTANTE EN ENTRAR Y PONER EL MENU

LAS DEMAS QUE NO ESTEIS DE VACACIONES DAROS UNA VUELTA POR EL FORO Y DECIR ALMENOS HOLA

MENU
DES-DESCA SOLO
MM- MELOCOTON
COM-HUEVO PLANCHA,2 SALCHICHAS PAVO POLLO ENSALADA
MT-DESCA SOLO
CEN-PARROCHAS Y YOGUR

HASTA MAÑANA

[xiroi]

si que está esto parado

a ver qué tal te va mjad25 con el choque que comentas

cuelebre ... pues nada ... el día 1 yo no estará ... que tengo vacaciones del 27 de julio al 26 de agosto (incluidos)

pero a la vuelta aquí tar?

narvaeeezzz!!!

petraaaaa!!!!

todaaaaaaaasssssssss!!!!!!!!!!!!




andesosmeteispetardas!!!!!!!!!

[narvaez]

Hola chicas sigo por aquí...

Estoy muy liada en la oficina y apenas tengo tiempo, pero cuando se me reclama aquí estoy .

Bienvenidas las nuevas, y no desespereis que somos muchaa las que estamos en este foro, pero por las vacaciones hay poco movimiento, en septiembre seguro que vamos apareciendo poquito a poco a quitarnos los escesos del verano

Xiroi que poquito te queda ehhhh, joe chica para no hacer la dieta en condiciones casi me pillas en perdida de kilos....me alegro muchisimo sigue asi poquito a poquito se llena un saco

Cuelebre ya veo que te dejan entrar mas amenudo, yo aunque no puedo entrar os leo todos los días, vale. Por cierto la pila de la bascula es buena escusa para no pesarse chiquillaaaa compra la pila mujer.....

Yo de la dieta na de na, controlando pero sin nada serio, estoy muy contenta pq me mantengo en el peso incluso comiendo pasta y pan, pero creo que hasta septiembre.......no la volvere a coger, aunque eso si... sabiendo que si un dias te pasas los dos siguientes controlando, a mi de momento me funciona

Chicas cuantito que tenga otro rato os saludo, ok... que sepais que os leo toditos los dias

[galacuatro]

hola, holaaaaaaaa,que os leo,pues si cuelebre,esto es insoportable,hace un calor pegagoso, un asco ,ya me me gustaria subirme con tu hermana ha cojer un poco de fresco,pero me temo que me espera un verano mividito.en cuanto a la dieta.

regular hace tanto calor que solo apetece cosas frias,bueno pero voy controlando mientras me mantenga,todo va bien ,ya en septiembre daremos otro empunjocito,haber si macamen nos pone fotos de andrea.

para todas.

[mjad25]

Hola de nuevo a todas.

CULEBRE, que tal? c**o bien dices soy constante tanto en poner menos c**o en la dieta pero ya me estoy cansando un poquillo pues c**o ya he comentado no pierdo ni un gramo, creo que no se pueden hacer las cosas tan a rajatabla si pecara un poco seguro que perdía, qué desesperaci?n.

XIROI, ya os contaré los resultados, tambiénme estoy planteando ir a Naturhouse pues a mi compa?era le ha ido fenomenal.

Mi menú de hoy:

D: Zumo de piña
MM: 1 manzana
ALM: Sardinas. 1 yogur desnatado
MT: 2 salchicas pavo-pollo
C: Ni idea.

[rumaykiyya]

Mi menú de hoy:

D: Zumo de piña
MM: 1 manzana
ALM: Sardinas. 1 yogur desnatado
MT: 2 salchicas pavo-pollo
C: Ni idea.

Para almorzar sardinas y un yogur?
No crees que es demasiado poco?
Y lo mismo el desayuno, solo fruta es tambien muy poco.

Yo te cuento mi experiencia: cuando me pongo con la defi o cualquier otra, me pasa algo muy gracioso cuando empiezo a restringir cantidades: resulta que en vez de perder mas deprisa voy mas lenta todavia.
Supongo que es una reacion logica de defensa del organismo, cuanto menos calorias le eches, mas tendera a reservar las pocas que ingieres.
Mira, yo en el desayuno tomaba fruta primero, pero luego me zampaba un buen trozo de queso fresco a media mañana. Por la tarde si me entraba hambre un vaso enorme de gazpacho y palitos de surimis. Algunas veces para cenar me beneficiaba unos platazos de salchichas que ni te cuento . Por no hablar del aceite, que tampoco lo racionaba mucho.

Y asi perdia 1 kilo a la semana, algo que jamas he conseguido con ninguna otra dieta (y te aseguro que las he probado todas), y sin apenas hacer ejercicio.

Lo que te recomiendo sobre todo es lo que he te dicho del desayuno, he leido que es muy importante para acelerar el metabolismo comer proteinas por la mañana

[cuelebre]

NERVAEZ TIENES RAZON QUE BUENA EXCUSA PA RA NO PESARSE ,PERO AYER YA LA COMPRE Y A PESAR DE QUE EL DOMINGO ME PASE 3 PUEBLOS (COMIDA DE COMPROMISO CON BUFET LIBRE)HOY SOLO PESE 800 GMS MAS PERO EN DOS DIAS MAS YA ESTOY OTRA VEZ EN LOS 97.700 PUES DE AHI NO BAJO .Y VEO QUE c**o MENOS QUE ANTES, DICE MI COSTILLO QUE ME OLVIDE UN POCO AHORA DE LA DIETA Y PARA SETIEMBRE EMPIECE OTRA VEZ ,Y SI LO VOY A HACER, MIENTRAS ESTE MI HERMANA AQUI HARE VIDA NORMAL PERO SIN PASARME Y EL 16 DE AGOSTO QUE SE VAN, A LA CARGA OTRA VEZ

PELIBRUJI TE QUIERO VER POR AQUI , Y ANIMATE QUE HAY QUE APROVECHAR EL VERANO PUES PASA VOLANDO.

YO ESTOY LESIONADA PUES RETORCIENDO LA FREGONA ME ROMPIO EL ESCURRIDOR Y FASTIDIE LA MU?ECA , ME PUSIERON UNA CEDULA Y VENDADA, ESTOY MUY LIMITADA PERO BIEN .

DESPERTO LA PEQUE Y ME LOS LLEVO A LA CALLE A PASEAR , ME ALEGRO QUE VALLAIS SALUDANDO ASI ME GUSTA

[mjad25]

rumaykiyya: a lo mejor parece poco, pero de sardinas me puse pua, y me hartan un montón, quizás en lo de la mañana tengas razón en lo de la proteina, pero en la comida te garantizo que no puedo pasar hambre pues soy bastante "loba" y me tendrías que ver comer. Respecto a tomar fruta solo por la mañana es por no atiborrarme de proteinas desde tan temprano ya que me gusta bastante la fruta y es la única hora en que la puedo tomar y tengo que aprovechar.

Por ejemplo, cuando he hecho la de los puntos si solia guardarme los puntos para el finde y probablemente al final de la semana no los gastara todo y si es cierto que el cuerpo se guarda todo lo que le echen para cuando vienen tiempos de escasez, y no perdía, sin embargo la semana que me pasaba de puntos perdía peso. Gracias por tus consejos, aún no he decidido si seguir con la defi o c**o he comentado dar un choquecito a la dieta, en caso de seguir con ella, (mañana me pesar?), tomará las proteinas c**o me dices a media mañana. Por cierto el queso fresco que comías de qué tipo era?

Mi menú de hoy:

D:2 nectarinas
MM:Me fui a la playa un rato y me tomó una lata de atún y 3 anchoas.
ALM: Cocido de acelgas y ternera
MT: 3 quesitos lights.
C: Pechuga plancha y judias verdes

[rumaykiyya]

Pues creo que es queso de cabra, pero vamos, que es el queso fresco normal que se vende en las charcuterias y te lo cortan al peso. Se diferencia del de Burgos en que esta un poco salado, el de Burgos es demasiado dulzon para mi gusto.