NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[4LUNAS]

Hola!
Es la primera vez que entro en un foro, aunque llevo tiempo leyendo sobre vosotras y la verdad es que me encanta. Voy a ver si soy capaz de encontrar la dieta definitiva.

Un saludo,

. 4LUNAS

[mjad25]

Hola 4LUNAS, bienvenida a este foro, abajo te pongo un enlace para que pinches sobre él si quieres información sobre la dieta definitiva, en este post encontrarás un resumen de la dieta definitiva. Para las dudas que te surjan aquí estamos para echarte una mano en lo que podamos.



recetas-postt68383.html

[todalavidaadieta]

buenos días.
yo se puede decir que vengo de la zona de BB, llevo con esa forma de comer desde principios de año y la verdad es que me gusta mucho, pero de cara a las vacaciones que ya están ahí, quisiera "afinar un poco" y perder un kilito y medio en la próxima semana.
he decidido probar para ver cómo me va, ya que con BB se baja, pero despacio.
he leído vuestras "normas" y más o menos lo voy pillando, pero tengo una duda: se puede tomar toda la fruta que se quiera por las mañanas hasta que se tome otra cosa, es así? por ejemplo: yo desayuno muy pronto (6,30) y c**o tarde (16,00), así que hasta ahora hacía 2 Medias Mañanas, puedo seguir haciendo igual, es decir: tomar la primera MM de fruta, a eso de las 11 y la segunda de proteína, a eso de la una y media, para luego ya seguir con la comida "normal" ???

si algún día no tenéis hambre a la hora de cenar, qué soleis tomará

gracias y un beso.

[todalavidaadieta]

Veo que no hay mucha gente x este foro, será el verano.
de todas maneras, quisiera poneros mi menú de mañana mi?rcoles, por si alguien se pasa a ver si le puede echar un ojo.

6,30 - D: kiwi, naranja, rodaja de piña. café desc solo
10,30 -MM: manzana y café desc solo
13,00 - MM2: brocheta de fiambre de pavo, tomate cherry y queso burgos
16,00 - C: ensalada de tomate, brotes de soja, espárragos, zanahoria rallada (no cocida), y pollo hecho en bolsa al horno. un yogur de k?fir y una infusi?n.
20,30 - Cena: verdura al horno, gratinada con un poco de queso bajo en grasa.

aclaraciones: hago dos medias mañanas porque creo que pasa mucho tiempo desde el desayuno hasta la comida. no hago merienda x la razón contraria, c**o tarde y ceno muy pronto.

gracias y un saludo.

[cocola]

Hola chicas!!!!

c**o va todo??? yo liada, me he quedado sin coche, mañana empiezan con las pruebas del trasplante de mi cuñada, así que nos vamos puesto que a mi marido se las tienen que hacer también

4lunas si puedes comer fruta todas las veces que quieras durante la maúna siempre que dejes pasar una hora hasta que comas otra cosa y ....acuerdate de las frutas dulces y ?cidas NO LAS MEZCLES!!! Por cierto bienvenida

Aris DICHOSOS LO ojos!!!! Espero que todo bien, tu hombro, tu coche nuevo...T?


Cuelebre ya se sabe que en verano todo se descontrola pero bueno....ya volveremos al redil!!!

Xiroi espero que disfrutes de las vacaciones


a todas

[mjad25]

Hola, todalavidaadieta, he revisado tu menú y según mi información está perfecto , incluso las frutas las clasificas bien, es decir, no mezclas las dulces con las ?cidas, y dejas pasar bastante tiempo antes de tomar otro tipo de alimento. Respecto a las cenas, sinceramente nunca se me ha dado el caso de no tener hambre así que no puedo ayudarte, pero bueno creo que con un poco de queso o fiambre o algún yogur estaráa bien.
c**o verás dentro de lo que cabe es una dieta muy permisiva, y puedes comer todo lo que apetezca siempre que sean alimentos defipermitidos, incluso si le echas un vistazo al post de las recetas de esta dieta, nos hacemos algunos postrecillos c**o por ejemplo la tarta de queso.

Bueno, pues nada bienvenida al foro y pregunta lo que quieras que estamos pa ayudarnos.

[todalavidaadieta]

Hola, todalavidaadieta, he revisado tu menú y según mi información está perfecto , incluso las frutas las clasificas bien, es decir, no mezclas las dulces con las ?cidas, y dejas pasar bastante tiempo antes de tomar otro tipo de alimento. Respecto a las cenas, sinceramente nunca se me ha dado el caso de no tener hambre así que no puedo ayudarte, pero bueno creo que con un poco de queso o fiambre o algún yogur estaráa bien.
c**o verás dentro de lo que cabe es una dieta muy permisiva, y puedes comer todo lo que apetezca siempre que sean alimentos defipermitidos, incluso si le echas un vistazo al post de las recetas de esta dieta, nos hacemos algunos postrecillos c**o por ejemplo la tarta de queso.

Bueno, pues nada bienvenida al foro y pregunta lo que quieras que estamos pa ayudarnos.

muchas gracias mjad por tu ayuda.
un saludo

os pongo mi menú de mañana jueves, para que si podeis le echeis un ojo, por si hay algo que cambiar.

D: un kiwi, rodaja de piña y una naranja. café desc. solo
MM1: una manzana y un café desc solo
MM2: 3 minibrochetas con fiambre de pavo, tomatitos cherry y queso burgos
JUEVES:
Comida: Ensalada: tomate, espárragos, brotes de soja... Pescado al microondas (con poco aceite). Caf? solo descafeinado.
Cena:tortilla francesa de champiñones.


una duda: se puede tomar leche sin lactosa, es una que venden en el mercadona y que anuncian c**o que no tiene. si por ejemplo quiero tomar un café cortado con la comida, será mejor esta leche sin lactosa, o mejor desnatada.

gracias.

[mjad25]

Hola, tu menú está perfecto, por cierto ¿no tomas nada a media tarde?.

Con el tema de la leche no te puedo ayudar pues c**o no la he tomado en mi vida (no me gusta nada de nada) tampoco he tenido inter?s en saberlo, pero por lo que tengo entendido para mí que sí se puede tomar, ya que la prohibici?n de tomar leche viene precisamente por la lactosa, así que si la del mercadona no la tiene, no creo que haya ningún inconveniente en que la tomes, de todas formas, a ver si alguna de las compis que tienen el libro nos lo pueden aclarar.

[cuelebre]

HOLA QUE ALEGRIA LEERTE ARIS ,ASI ME GUSTA QUE ESTEIS OTRA VEZ POR AQUI,AUNQUE ESTE MES DE AGOSTO LA DIETA LA LLEVEMOS ,EN SETIEMBRE YA LA HAREMOS BIEN DEL TODO ,PERO ALMENOS ALGUN DIA NOS CONTROLAMOS

HOY YA SE FUE PARTE DE LA FAMILIA ,LA QUE YO TENIA EN CASA ASI QUE HOY YA EMPECE MI DEFINITIVA ,QUEDA MI HERMANO PERO ESTA EN CASA DE MI MADRE ,ASI QUE AUNQUE SALIMOS YA ME CONTROLO MEJOR,TAMBIEN EMPECE HOY A TOMAR EL TE ,ESTA BUENO Y NOTE QUE ELIMINE BASTANTE LIQUIDO ,YA OS CONTARE c**o ME RESULTA A MI .

TODALAVIDAADIETA (ME PEGABA BIEN ESE NOMBRE A MI TAMBIEN) BIENVENIDA, EL MENU MUY BIEN ,PERO LA SOJA NO PODEMOS COMERLA ,AHORA NO TENGO EL LIBRO PARA MIRARLO (SE LO LLEVO MI HIJA )A VER SI LOS BROTES SE PUEDEN PERO ME PARECE QUE NO ,TENGO DUDA, PERO SE QUE PONE QUE SOJA NO .

LA LECHE SIN LACTOSA PUEDES TOMARLA ,YO LA TOMO Y ESTA MAS RICA QUE LA DESNATADA ,LA DESNATADA NO LA PODEMOS TOMAR PUES LLEVA LACTOSA ,YO LOS DESCAFEINADOS LOS TOMO TAMBIEN CON CREMA, LA DE RENY PICOT TAPON VERDE TIENE POCA M.G.Y EL DESCA ESTA BUENISIMO .YO AHORA EL DESCAFEINADO LO TOMO TUESTE NATURAL PUES EL DE MEZCLA TIENE AZUCAR,ESPERO HABERTE AYUDADO.
Y SI TIENES MAS DUDAS PREGUNTA,QUE ESTAMOS PARA ESO ,

COCOLA DESEO DE TODO CORAZON QUE SALGA TODO BIEN Y ANIMO ,PUES SE QUE PASARAS UNOS MOMENTOS ANGUSTIOSOS MIENTRAS ESPERAS CUANDO ESTAN EN QUIROFANO ,PERO IRA TODO BIEN ,PEDIRE A SAN JUDAS TADEO POR ELLO.

BUENO GUAPETONAS ME VOY PARA LA CAMA PUES SON LAS 3.2O Y EL NIETO MADRUGA ASI QUE DORMIRE 5 O 6 HORAS NADA MAS AHORA YA ENTRARE MAS A MENUDO

[todalavidaadieta]

hola buenos días.

lo primero muchas gracias x vuestras aclaraciones.
sobre los brotes de soja, creí que no había problema porque tienen mucha cantidad de proteína, aunque la soja seca (tipo lenteja, es más legumbre).
sobre la lactosa, era lo que imaginaba, aunque no tomo mucha, solo una nube con una infusi?n a mediodía, de todas maneras, quisiera preguntaros si estaráa correcto tomarla con el café solo descafeinado de por la mañana junto con la fruta???

ayer os puse mi menú.
finalmente hice merienda, nunca sí si la haré, porque depende de si tengo hambre o no, me tomó dos lonchas de queso bajo, una de jamón serrano sin la grasa y otra de fiambre de pavo.
para cenar, no me apetec?a la tortilla de champis (que seguramente la haré hoy) y tomó una crema/sopa de verduras con la menestra qeu me sobr? de hace un par de días, le puse un poco de huevo para que cundiese un poco más.

para hoy tengo, en principio:

desayuno 06,30: igual que ayer: rodaja piña, naranja y kiwi. un café solo descafeinado.
mm1 10,00: manzana
mm2 13,00: brochetas de cherry, burgos y pavo
comida 16,00: pescado al micro con un poco de aceite y sal, y una ensalada de tomate variada.
merienda: si tengo hambre supongo que algo de fiambre, c**o ayer.
cena: a ver si hoy cae la tortilla de champiñones...

yo me peso todos los días, y con respecto a ayer marcaba medio kg menos, sí que no es real del todo hasta que lleve unos días bajando, pero motiva.

muchas gracias x vuestros consejos.