NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[cuelebre]

XIROI ?QUE TAL QUEDARON LOS 3 ROSCONES? SOIS MUCHOS ,PUES NADA MENOS QUE TRES, TU A LO GRANDE.

BUENO NOSOTROS SOMOS 6 Y COMPRE UNO MUY GRANDE Y OTRO GRANDE RELLENO DE NATA Y NO QUEDO NADA

YO POR LA MAÑANA NO LO COMI ,AGUANTE ,PERO DENOCHE c**o YA HABIA METIDO LA PATA CENE UN CACHIN CON CAFE, ESO SI DESCA CON LECHE SIN

[_Yuka_]

Hola! Que tal??

Hoy empiezo, otra vez, la dieta ya que por Navidad engord? bastante.

Mañana pondré el menú y a ver que tal.



Muchos bsos.

[_Yuka_]

Ahh! Y...

??FELIZ AÑO NUEVO!!

[galacuatro]

hola a todas que tal vamos con la dieta,los primeros dias mas dificiles verdad.

cuelebre,te juro que el domingo comiendome el roscon me acorde de ti,y dije sejuro que ella resiste,ja ja ja,pero las dos caimos pero a que estaba bueno.despues de las fiesta y desde que no lo llevo con tanto rigor solo he ganado dos kilos, y yo cre que hoy habre perdido uno pues me he pasado el dia haciendo pipi,y la verdad que me encuentro c**o un botijo,pero ya mismo empezamos ha bajar.
intento poner el link y no puedo no se si es el servidor o mi cacharro,siguire intentandolo.
menu de hoy

desayuno zumo de naranja natural y un cafe

mm cortado y una loncha de york

comida ensalada tortilla de jamon serrano y cortado.

ostras me termino de dar cuenta que jamon y leche
c**o que no verdad.

mt. un yogurt

cena brocoli jamon york y queso ,luego mas tarde un

poco de leche con nescafe que hace fresquito.

[xiroi]

qué bien que esto se mueve más ligerooo!!!

así, así ... c**o se van a ir vuestro kilos

cuelebre, al final hice cuatro, dos grandotes y dos más normalitos ... y no quedaron ni las migas
y no pasa nada porque comiste fuera y te lo saltaste ... lo que importa es que no pierdas el ritmo y sigas en la brecha

_Yuka_ rebienvenida !!!

galacuatro ... qué poquita fruta... abusa de ella que ayuda a bajar

[Naadir]

HOla Cu?lebre!!

Qué ilusión que me hayas saludado en el hilo de salud!!

Feliz Año para ti tambiénguapa y que todo te vaya viento en popa!!

Y a seguir bajando que ya te queda poquito.

Muchos besos.

[_Yuka_]

Holash!!

Qué tal?? Estos días ando algo ocupada, así que puede que no me conecte a menudo pero siempre que lo consiga pondré el menú que tomó.

Men? de Ayer:
Desayuno: Yogur (Es que me levantú a la 1 porque temgo clase por la tarde)
Comida:Ensalada
Tarde: Aceitunas verdes, cebollitas y pepinillos.
Cena: 2 huevos duros.



Bueno, os tengo que dejar.




??Bsinos!!

[nekane00]

Hola chicas... que tal va la dieta!!! espero que bien... ya tengo ganar de que llegue el día de peso para saber si he perdido algo... aunque sea poquito todo va bien verdad??

Os pongo mi menu de hoy:

desayuno: 1 manzana y 1 pera
mm: nada
comida: sobras (un trocito de pescado, un trocito de carne) y una ensalada (lechuga, huevo, tomate, zanahoria (cruda), gambas)
mt: supongo que no me dara tiempo a merendar pero tengo un poco de jamon serrano preparado.
cena: pechuga a la plancha con ensalada y yogur griego


La dieta la llevo bien pero me mata el desayuno... a mi me gusta la LECHEEEEE!! ufff!!! ya me he desahogao!!! jaja...

bueno, nos vemos mañana...

[kashna]

Yo esta mañana me he pegado un susto!! Yo hace mucho tiempo que no me peso porque me dan púnico las balanzas y cuando veo que me engordado me deprimo mucho. Así que a ojo, calcul? que pesaba unos 57kg... pero no. Peso 61, por lo tanto no tengo que bajar 8 sino 12. Ais... si lo sí no me peso.

En fin... El menú de hoy:

desayuno: 2 mandarinas (hoy tenía días libre así que me he levantado a las 11)
comida: ensalada con lechuga, gambitas, tomate, pepino y surimi y de segundo atún a la plancha.
Merienda: supongo que jamón york con queso fresco.
cena: gambas y setas a la plancha y un yogurt desnatado con unas gotitas de eductorante líquido.



gracias por estar aquí!!!

[cuelebre]

NEKANE PUEDES TOMAR DESCAFEINADO CON LECHE SIN LACTOSA ,LA TIENES EN LAS GRANDES SUPERFICIES (MARCA KAIKU)LA HAY DESNATADA Y SEMI Y EN EL MERCADONA TAMBIEN (OTRA MARCA ,CAJA VERDE, ES SEMI)YO TOMO CUALQUIERA DE LAS DOS ,ASI QUE NO SUFRAS TANTO Y TOMATE UN DESCA CON LECHE SIN ,QUE ESTA MUY RICO.

HOLA YUKA ,REBIENVENIDA ,ANIMO QUE POCO TE QUEDA PARA LLEGAR A TU PESO ,YA ME GUSTARIA A MI ESE TIKER.

XIROI ERES ESTUPENDA ,TU SIN HACER LA DIETA Y ESTAS PIE AL CAÑON DANDO ANIMOS ,ESO A MI ME MOTIVA UN MONTON POR TI.

PETRADELICADO YA SE ME PERDIO OTRA VEZ .

NARVAEZ ?TODAVIA DE VACACIONES? .

PELIBRUJI NO HAY MANERA QUE ENTRE ,ANIMATE Y ENTRA GUAPETONA.

Y LA FUNDADORA PINEMA DONDE ANDARA?

JO ME ACUERDO DE TODAS Y ME GUSTARIA QUE ENTRARAN AUNQUE ESTEN CON OTRAS DIETAS ,NO PONGO NOMBRES PUES SON MUCHISIMAS Y ME LLEVARIA MUCHO TIEMPO PONER A TODAS .


MI MENU

DES-TE Y 1 MANDARINA
MM- UN DESCA SOLO
CM-JUDIAS VERDES,REHOGADAS CON JAMON YORK Y SALCHICHA PAVOPOLLO
MT-DESCA CON LECHE SIN (SI ESTOY EN CASA SINO DESCA SOLO)
CN-TERMINARE LAS JUDIAS VERDES Y PESCADO A LA PLANCHA Y YOGUR ,O QUESO FRESCO SEGUN PE APETEZCA.

Y PARA MAS TARDE (RESOPON)IGUAL ME TOMO UN DESCA CON LECHE SIN