Desy: leche manchada, una rebanada de pan integral con queso 0%, una galleta pequeña del recetario (que por cierto me salieron horribles

Mm: leche manchada, mandarina, galleta (pequeña) recetario y una rebanada pequeña de pan tostado integral.
Comida: judías verdes con champiñones, huevo, jamón y salsa de tomate natural; para que lleve hidratos le echo un pelín de arroz y me tomo otra galleta (a ver si las acabo). Compota de manzana y fresas.
Mt: queso burgos y mandarina
Cena: tortilla de judías verdes, champiñones y jamón. una manzana


Tened todas un buen día.

