NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[Megami]

Hola a todas y gracias por acogerme!

xiroi, muchas gracias por avisarme lo de los guisantes y el maíz. Lo de los guisantes lo sabía, pero no me acord?... y el maíz no. Gracias, de verdad, a veces de la forma más tonta te puedes cargar una semana de esfuerzo...
Aps! Y gracias por el apoyo!

eva3 animo! ?que cenaste al final? Seguro que algo bueno, ya nos contaras...

Y mi menú de ayer fue...

des- 2 naranjas y 3 rodajas de piña
mm- 1 manzana y media
com- berenjenas al horno, rellenas de cebolla, pimiento verde, la propia berenjena y pollo asado + yogur + infusion
mt - 1 yogur + medio quesito fresco
cen - ensalada (de esas que ya vienen limpias, de Florete, que tienen varios tipos de lechuga y un poquito de zanahoria) con espárragos y atún + desca solo

Que tal?

Para hoy... os pongo o que se:

des- 3 naranjas (eran pequeñitas) y 3 rodajas de piña
mm- 2 manzanas
com - ensalada de la de ayer con espárragos, chuleta a la plancha, yogur e infusion

El resto aun no lo se... supongo que cenare tortilla... pero no se de que!

Gracias a todas y besos

[xiroi]

gracias a ti Megami

y los menos de ayer y hoy

[eva3]

hola a todas
ayer ya era muy tarde para deciros la cena, que por cierto fue pollo del que me sobr? a mediodía
dieta de hoy
desay un kiwi y una naranja
mm manzana (habia pasado más de 1 hora)
comida pechuga y una salchicha y una latita de atún
mt seguramente comeré danone
cena tortilla con algo además intentaré ir dos horas al gimnasio , c**o llegará tarde, sobre las 22h me conectar? para contaros c**o me ha ido
deciros que lo de no comer pan lo llevo bastante mal aunque os puedo asegurar que no he caido en la tentacion ni una sola vez

?nimo a todas y a megami decirle que ya que somos las novatas y nos cuesta más el cambió de h?bitos que a las demás ?animo?
ahí nadie me ha contestado que dias hay de peso, yo ya puse mi peso inicial pero no se que día anotais el nuevo peso
gracias a todas por estar ahi

[xiroi]

hola eva3

los días de peso son el 1 y el 15 ... ?sea que ya está cerquita

el menú

[nekane00]

hola chicas que tal vais??

primeramente quiero saludar a la recien llegadas: BIENVENIDAS eva3, megami.

Despues deciros que ya estoy mejor de mi "desastre dietil"... pero bueno lo tengo en la conciencia. Ya uqeda poco para el día 15 y creo que estos 15 días no he perdido mucho, pero bueno... ya veremos.

Por cierto megami y demás cuidado con los caramelos sin azucar, que aunque no tienen azúcar tienen un edulcorante que tiene mogoll?n de hidratos... leer bien las etiquetas de las cosas.

Yo me paso un montón de tiempo leyendo etiquetas. Por ejemplo el otro día encontre en el Carrefou un yogur de cabra que solo tenia 1,2 de hidratos, cuando normalmente todos los demás rondan los 5, asíq eu este es muy bueno para nuestra dieta.

bueno os dejo nos vemos.

[eva3]

hoy al final he merendado de gazpacho marca hacendado suave que no lleva pan
cenar? de queso tipo philadelfia light con jamón york y un danone
el dia 15 esta muy cerca para las novatas ya sabemos que bajar poco pero lo importante es ser constante para llegar a la meta
xiroi ahora me he dado cuenta que estas de enhorabuena ya sabes que es ? es tu primer hijo?
vive el momento porque es lo mejor que le puede pasar a una mujer es un sentimiento imposible de expresar con palabras por eso te digo vive el momento es maravilloso
makema es igual se no has hecho por un día la dieta bien ell mundo no se hizo en un día y aquí estamos
animo chicas y adelante que ya es nuestro

[narvaez]

hola chicas ya veo que la cosa esta movida, muy bien.

bueno si os apetece conocerme pinchar aqui
La verdad que me ha costado pero bueno hay veces que me siento c**o en casa y c**o si nos conocieramos de hace años, asi que superando mi miedo escenico aqui estoy

recetas-postp2891414.html#2891414
encantada de conocero otra vez

[cuelebre]

NERVAEZ GUAPISIMA Y QUE KILOS MAS BIEN PUESTOS ,ENCANTADISIMA DE CONOCERTE,EL NI?O DEBE SER TU PEQUE ,MUY GUAPO ,YA TIENES A UN HOMBRECITO.

BIENVENIDAS A LAS NUEVAS ,

YA VEO QUE XIROI ESTA SIEMPRE ALERTA Y OS AVISA DE LOS FALLOS.

KASHNA,EL SUMIRI IGUAL QUE LA GULA ,ESTA ECHO PARECIDO,Y EL LIBRO LO PERMITE,YO LAS c**o Y EL SUMIRI TAMBIEN, LO QUE AHORA NO TANTO c**o ANTES,Y EL JAMON YORK CASI TODOS TIENEN AZUCAR.

LO DE PASARLO MAL CON EL PAN ES AL PRINCIPIO,YO SIEMPRE FUI PANERA (ME PIERDE) PERO AHORA NO ME ACUERDO DE EL ,ASI QUE MUCHAS VECES DEJO AL COSTILLO SIN PAN PUES NO ME ACUERDO NI DE COMPRARLO.

CHICAS NO SE EL PESO c**o IRA PERO CADA VEZ NOTO LA ROPA MAS FLOJA ,AYER ME VIO UNA VECINA Y ME DIJO HIJA CADA DIA ESTAS MAS DELGADA ,DESPUES DE DIAS DE NO VERME ME DIJO QUE SE ME NOTABA MUCHO , Y YO

menu
des-desca con leche sin
mm-un tomate y jamon serrano
cmd-crema de calabacin y pescado con salsa de pimientos
mt-desca solo
cn- + crema de calabacin,y merluza a la cazuela con mejillones y almejas

y durante el dia mi te

y hasta mañana

[xiroi]

Buenos días !!!!

nekane ... ?nimo que si no has perdido nada lo que vale es mantener y seguir en la brecha

narvaez ... ya te lo he dicho en el otro post, estés wapa pero tú hijo está que se sale
por cierto, me ha parecido ver a mjad25 por el foro de la ww ... la has visto ??? compartús dieta ???

eva3 ... es mi primer hijo, es niña y se llamar? Emma

cuelebre ... vete preparando que cuando llegue Emma tendré que relevarme

bueno, luego entrar por si tenéis alguna duda

[xiroi]

galacuatro

Felicidades por tu cumpleee!!!!!