LISTA DE "PERDEDORES"-M?TODO BELLABLANCA-MARZO:

[bellablanca]

Ahora mismo guapa

[Catuxa]

A mí tambiénme gustaría apuntarme a la pesada de junio
tengo que dar algún dato?

[superlucho]

Empiezo hoy pero con la cantidad de alimento q debo comer no

creo q llegue al dia 1 de junio

sin reventar antes!!!

Ap?ntame por fa!!!

[bellablanca]

Apuntadas las dos

superlucho por? Te parece mucho? si te parece mucho no comas tanto, no debes quedarte llena ok? Dime que comes un día a ver qué tal esté, ok?

[superlucho]

A ver si voy a engordar!!!!

No lo q ocurre es q yo comía fatal. No desayunaba, a mediamañana 2 o 3 kiwis o algo de piña (soy estre?ida y tengo retenci?n de líquidos).
Llegaba a casa y cuando acababa de sacar al perrro y arreglar el piso, no me apetec?a cocinar nada complicado y claro.... spaghetti carbonara, bocadillo de un filete o de embutido, ....
Nada para merendar xq en el curro no tenía tiempo ni me acordaba y por la noxe un hambre!!! Y ?aca! mas embutido o taz?n de leche con cereales (y no de muesly precisamente)

Sin embargo, hoy:
Desayuno: kiwi, yogur y una tostadita integral
MM: kiwi + 3 nueces
Comida: salteado de tomate, cebolla, puerro y unas tiras de pimiento rojo con 1 1/2 hamburguesa de pollo y un morrito de pan integral. Un te con limón
MT: kiwi + 3 nueces ( mañana cambiará)
Cena: salm?n plancha con champiñones, cebolla y pimiento

No controlo mucho las cantidades. Creo q com? un 45/50% de verduras y un 25% de pr?tidos y el salteado a pesar de q sólo us? una cucharada de aceite, sí q debería cambiarlo por al horno o plancha pero es q asi no me gusta tanto!!!

Q tal????

[bellablanca]

Está muy bien... eso cambia un poco la media mañana y la media tarde... vete variando Pero está bien

[superlucho]

Una preguntilla .....

?Sólo tenemos q pesarnos en la fecha de la gran pesada o podemos hacerlo semanal o quincenalmente?

Es q leí q sólo os pesabais una vez al mez y no sé si debo ir controlandome con mayor frecuencia o si me olvido y veo los resultados cada mes.

[bellablanca]

Eso es T? olv?date de la b?scula y come muy bien, 5 comidas, bebe agua, y disfruta en el foro Nos pesamos todos juntos el día 1, ok?

[damablanca]

QUIERO ANOTARME... c**o TENGO QUE HACER...
SOLO LLEVO UN PAR DE DIAS PERO APUNTARME TAMBIEN...

[bellablanca]

Ya estés guapa