NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[kashna]

3olmos, no es necesario matarse comiendo durante 3 días jarabe. Tienes que ser feliz comiendo o sino no aguantar?s todo el tiempo que necesites para bajar los 10 kilos.


yo tambiénera de comer muchas guarradas, que si crusanes, que si colacao a cucharadas (sin leche), galletas principe,... y he bajado igual, no es necesario pasarlo mal.

Mira, yo tambiéntenía que bajar 10 kilos, y ahora sólo me quedan 3... en 3 meses chica! sólo mentalizate de lo que te ha dicho Xiroi: nada de fritos, no harinas, no arroz, no legumbres... y todo te ir? fenomenal.

si no quieres equivocarte, ves poniendo los menos diarios, y así si te quivocas en algo te lo diremos.


mi menú de ayer por cierto... que rica la comida:

mañana: una manzana y un tú.
mediamañana: un yogurt.

comida: una perdiz (macerada anteriormente con ajo y perejil), y de acompañamiento: una alcachofa laminada a la plancha, media cebolla laminada a la plancha, y un trozo de berenjena escalibada... Para servir, le pongo un poco del aceite que me ha sobrado de la maceración con el ajito y el perejil.

merienda: un roiboos con menta.
cena: alitas de pollo a la plancha con pimienta y hortalizas escalibadas.

[besinesmil]

Hola, me llamo Bel?n y tengo 36 años recién cumpliditos? por fin me he decido y me siento preparada para empezar mi camino espero que me dejéis colarme en vuestro camino y ser una más que lo recorre junto a vosotras en fin que ya es hora y me he decido ya a hacer la dieta en serio. Me he ido acostumbrando a la dieta poco a poco, para que no me diera tanta ansiedad y pasarlo mal, me he ido quitando poco a poco los placeres del pecado, primero me quite la pasta cuando ya ni me acordaba de la pasta, me quite los bollos y así sucesivamente. Ya no me queda nada que quitarme lo ultimo era el pan, ayer me endi?e unas cuantas torrijas mi despedida del pan y la excusa que usamos todas ¿c**o era mi cumple??
También me fui acostumbrando a desayunar fruta y ya lo llevo bien?
No tengo el libro pero con el resumen y vosotras me he voy apa?ando, espero poder c?mpramelo algún día (ahora mismo no puedo econ?micamente en este campo esta muy jodida la cosa). Sólo me preocupa una cosa, estoy tomando pastillas (anti-depresivos ahora me han cambiado la medicaci?n a otra más fuerte, el medico me ha dicho que no engorda pero ya se sabe? ?esto puedo perjudicar mi perdida?. Bueno mis princesas si mi permitús llamaros así, espero ser una más y serviros de gran ayuda? muchas gracias

[xiroi]

Hola Bel?n, bienvenida !!!!

con lo de las pastillas no te puedo ayudar ... pero si el médico te ha dicho que no engordan ... pues debe ser así


?nimo con la dieta que es muy fácil de seguir

[nurialopezprat]

Hola a todas, gracias por informarme de que con la leche sin lactosa no puedo tomar fruta, me ha sido de gran utilidad. Necesito el cortado con café descafeinado pq de lo contrario no aguanto el ritmo. Tengo una niña de 14 meses, trabajo, y aunque el papi me ayuda mucho, al no tener nadie que nos eche una mano, el día se hace muy largo y agotador. He decidido que haré dos dias de cortado y cinco de fruta ya que el fin de semana voy más relajada. yo me voy encontrando fenomenal, no me he vuelto a pesar, lo haré el lunes que cumplir? un mes de dieta, ya os comentar? el balance.
Men?
d: 2 peras + infusi?n de roibos
mm: jamón york + quesito
c: pechuga + alcachofas estofadas + tomates con aceite de oliva
mt:infusi?n
c: 2 salchichas de franfurt con tomate natural y cebolla.
Besitos y buenas vacaciones.

[xiroi]

Hola a todas, gracias por informarme de que con la leche sin lactosa no puedo tomar fruta, me ha sido de gran utilidad. Necesito el cortado con café descafeinado pq de lo contrario no aguanto el ritmo. Tengo una niña de 14 meses, trabajo, y aunque el papi me ayuda mucho, al no tener nadie que nos eche una mano, el día se hace muy largo y agotador. He decidido que haré dos dias de cortado y cinco de fruta ya que el fin de semana voy más relajada. yo me voy encontrando fenomenal, no me he vuelto a pesar, lo haré el lunes que cumplir? un mes de dieta, ya os comentar? el balance.
Men?
d: 2 peras + infusi?n de roibos
mm: jamón york + quesito
c: pechuga + alcachofas estofadas + tomates con aceite de oliva
mt:infusi?n
c: 2 salchichas de franfurt con tomate natural y cebolla.
Besitos y buenas vacaciones.

nuria ...y tú madre qué tal ??

cómo lo lleva ????

ha escondido la balanza ??

[3olmos]

Hola a todas:

Gracias por los ?nimos, yo tambiénestoy motivada, sólo espero a que el médico me de el visto bueno por unos problemillas que arrastro, y a empezar...

Perdonad la pregunta, porque estoy segura que estará en alguna de las 417 páginas de este post, pero ¿alguien seráa tan amable de decir y facilitar alguna listilla con marcas de cosas que podemos comeré

Ejemplo, veo que citúis el queso Babybel, no s?, os aseguro que tengo la intenci?n de leerme todo el post, ya he terminado el de las recetas, que estoy recopilando y ordenando en un formato word, cuando lo tenga listo lo digo por si a alguien le hace falta también...
Es que el libro, del que ya llevo tres lecturas completas, viene muy documentado, pero con pocos ejemplos, creo que es muy global...

Y estos post me están ayudando mucho.

Gracias a todas por vuestro tiempo y vuestra colaboración.

Saludos

[kashna]

marcas... ais, a mi tambiénme preocupaba el tema... Depende: sobre qué te interesa?

sobre queso: yo c**o cualquier queso fresco de cabra, los babibel bajos en calorías, los tranchettes de la central asturiana light, tambien los quesitos de la central asturiana light. Todos estos tienen menos de 20% de materia grasa. Pero igualmente tu vete a un supermercado grande carrefour, mercadona, condis, donde tu acostumbres a comprar y revisa marca por marca todos los quesos.

De yogures compro los vitalinea 0% sin azucar. Y de vez en cuando para darme un capricho, compro el vitalinia crema de chocolate.... porque solo tiene un 0'9% de materia grasa... pero en realidad no lo podemos comer porque es de chocolate... pero bueno, si eres adicta c**o yo. Te sirve.

De edulcorantes (para el yogurt... el café descafeinado o las infusiones) compré el edulcorante liquido natreen pero vamos, tienes de la marca dia, mercadona... etc...



si te interesa algo en concreto, pregunta, que te intentaremos ayudar.

[kashna]

besinesmil!! bienvenida!! yo tampoco entiendo de antidepresivos... pero mi tía hizo la dieta naturhouse y creo que no los dejé mientrastanto... no creo que tengas problemas.


Mucho ?nimo, a ti y a nuria, nekane, culebre, galacuatro, etc. etc. etc.... soy mu mala para los nombres

[denaia]

Hola a todas, guapas,

ya sí que soy lo peor, (y menos mal que muchas no me conoc?is), y que casi no entro, sólo a saludaros.

Sólo desearos que estéis pasando unas felices vacaciones, y que vuestro esfuerzo se vea recompensado. Yo al final no me decid? a hacer la dieta porque lo de tomar fruta únicamente se me quedaba corta, ya que mis mañanas duran muchas horas. En fin, tal vez en vacaciones me decida.

Muchos besos especialmente a Cuelebre, Xiroy, Petra, Narvaez, Gala4, Mayka, ...,

[cuelebre]

HOLA YA ESTOY AQUI DE NUEVO.

HOY SE FUE LA FAMILIA ,NURIA NO ME DIERON NADA FAENA ,LO PASAMOS BIEN ,YO FELIZ DE TENER A LA FAMILIA AQUI.

NURIA YO TOMO EL DESCA CON LECHE SIN LACTOSA Y FRUTA Y BAJO BIEN DE PESO ,c**o POR LA MAÑANA SE PUEDE COMER FRESAS CON LA NATA LIGERA YO INTERPRETO QUE SE PUEDE TOMAR LACTEOS Y FRUTA ,Y ASI LO HAGO ,PUES SINO NO COMERIA NUNCA FRUTA, Y CON LAS NARANJAS TAN RICAS QUE ME TRAJERON ,(ESAS SI QUE SABEN A NARANJA )PUES A COMER NARANJA SE A DICHO ,MAÑANA TODA LA MAÑANA A ZUNOS PARA LIMPIAR EL ORGANISMO DE LOS EXCESOS DE ESTOS DIAS ,POR QUE, METI LA PATA A LO GRANDE YA VEIS YO TAMBIEN PECO DE VEZ EN CUANDO FELICES VACACIONES POR TU TIERRA,MI HERMANA ESTA LOQUITA POR VER A MAR.

DENAIA ME ALEGRA QUE ENTRES A SALUDAR SE OS ECHA DE MENOS

BIENVENIDA BESINESMIL ,LO DE LOS MEDICAMENTOS LO MIRARE MAÑANA PUES SE QUE ALGO DICE EL LIBRO .

HOY FUI A CABRALES Y ESTABA NEVANDO ,Y EN GIJON LLOVIO BASTANTE Y HACE UN FRIO QUE PELA ,YA LO DECIA MI BISABUELA QUE EL INVIERNO NO LO COME EL LOBO,ASI QUE TENIA QUE VENIR .

XIROI QUE POQUITO TE QUEDA,CUANDO LLEGUE EL MOMENTO ?NO HABRA UN ALMA CARITATIVA QUE NOS PUEDA DAR LA FELIZ NOTICIA?
PUES PASAR UNOS DIAS SIN SABER NADA AMI ME VA A PONER DE LOS NERVIOS .

TODAVIA PIENSO EN M4DIS QUE NO ENTRO MAS ,Y PELIBRUJI Y TANTAS QUE ECHAMOS DE MENOS ?VERDAD?

BUENO SON LAS 2.30 Y HAY QUE IR PARA LA CAMA ,HAY QUE RECUPERAR SUE?O ,QUE EL LUNES YA EMPIEZO A COSER OTRA VEZ .

PARA TODAS