men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[mil_rosas]

Hola os pongo mi menú de hoy, me he pasado un poquito, no sé que me ha pasado, pero hoy me ha costado un poco más llevar la dieta

Desayuno: 3 galletitas con fibra y soja, son pequeñas, 1 vaso de leche, 1 kiwi.

MM: 1 manzana

Comida: Sopa de fideos, calabacín a la plancha con carne picada refrita en poquito aceite.

MT: 2 tortitas de maiz bicenturi, tiene 30 calorías cada tortita.

Cena: Garbanzos rehogados con taquitos de jamón serrano. Y tres galletas de avena que he hecho hoy y no me he podido contener

[indiana17]

Os dejo mi menú de hoy, vamos el de ayer:

Desayuno: café descafeinado con leche desnatada (es que no me entra
nada mas a las 7.30 de la mañana)

media mañana: cafe con leche desnatada y tostada integral con jamón
york

comida: tres filetitos de emperador a la plancha con salsa verde, y dos cu
charadas de puré de patatas. manzana de postre

merienda: café con leche desnatada

cena: un filete de atún con tomate, de esos de isabel que vienen pre
parado, y ensalada de pimientos de piquillo con miniburguitos de
arias, jamón serrano y ajitos fritos por encima.

[conchetta]

Buenos dias,
Mi menu para hoy es:
D:cafe con leche desnatada y sacarina, dos tostadas de pan multicereales con jamon cocido y queso bajo en calorias y un kiwui.
MM:dos mandarinas y nueces
C:pulpo a la gallega con patatas y yogurt desnatado
MT:dos barritas mueslis con pavo y te.
C:ensalada de lechuga con manzana tacos de pavo y yogurt.

por favor es correcto.

[Ikebana]

me gustaria saber si se puede comer cocido osi podemos mezclar proteinas vegetales con proteinas animales: por ejemplo garbanzos del cocido con la carne del cocido(madrile?o) olentejas con fielete.
Responderme por favor

S? que se pueden mezclar las proteínas sean del origen que sean, pero siempre guardando las proporciones con el resto del plato (en las comidas 40% verdura y/o fruta, 40% proteína y 20% HCC y en las cenas 60% verdura y/o fruta y 40% proteína).

[Ikebana]

Hola, holita.

Hoy:
d: 1 kiwi, 2 magdalenas del recetario y leche semi.
mm: nada, he estado fuera toda la mañana.Para otra ocasión, procura llevarte algo.
c: ensalada variada, huevo frito con 2 salchichas.
mt: 2 magdalenas del recetario y 1 manzana.?Las magdalenas antes de las 18h?
cn: ensalada variada y una loncha gruesa de pechuga de pavo de campofrio.

Feliz fin de semana a todas.

[Ikebana]

hoy mi menú fu?:
D:dos naranjas ,un vaso de leche de soja con nescafé descafeinado, dos tostadas (biscotes)integrales y una loncha de jamón york.
MM:loncha de york y un trozo de quesode Burgos.
C:berenjena( UNA) asada en el micro y ali?ada con aceite ,comino yajo en polvo, 6-7 trocitos de judias verdes del cocido madrile?o ypechuga de pollo macerada con limón y finas hierbas.M: un yogur normal (NOtengo desnatados).
C:pisto( pimiento ,cebolla,berenjjena,calabacin y tomate) y pechuga de pollo que me sobr? del mediodia. Un yogur de postre(sin desnatar).
POR FAVOR CORREGIR LO QUE VEAIS INCORRECTO) GRACIAS

A parte del yogur no destanado, el resto está muy bien. Cuando los acabes compras desnatados, ¿vale?

¿Que es purrigde

POURRIDGE (para los desayunos)

recetas-posts74459-0.html



INGREDIENTES

copos de avena
leche (yo la hago con leche desnatada)
azúcar (yo le echo sacarina líquida)
canela
y lo que quieras

PREPARACIÓN

Se pone la leche a calentar en un cazo, y cuando ya está calentita, espolvoreas los copos de avena y vas removiendo con una cuchara de madera. Se va espesando y poniendo cremosa (se echa a gusto, porque hay a quien le gusta más espesa o menos). Se aparta del fuego y se le echa azúcar lo que se quiera para endulzarla, y un poco de canela. Luego le puedes echar trocitos de fruta, frutos secos, pasas, semillas... lo que quieras

[Ikebana]

Hola os pongo mi menú de hoy, me he pasado un poquito, no sé que me ha pasado, pero hoy me ha costado un poco más llevar la dieta

Desayuno: 3 galletitas con fibra y soja, son pequeñas, 1 vaso de leche, 1 kiwi.
?Las galletas de harina integral y sin azúcar?

MM: 1 manzana Muy bien

Comida: Sopa de fideos, calabacín a la plancha con carne picada refrita en poquito aceite. ¡Los fideos eran de trigo integral?

MT: 2 tortitas de maiz bicenturi, tiene 30 calorías cada tortita. Creo que son aptas para el plan, pero dinos los ingredientes para saberlo.

Cena: Garbanzos rehogados con taquitos de jamón serrano. Y tres galletas de avena que he hecho hoy y no me he podido contener Las galletas para el 20%

[Ikebana]

Os dejo mi menú de hoy, vamos el de ayer:

Desayuno: café descafeinado con leche desnatada (es que no me entra
nada mas a las 7.30 de la mañana)

media mañana: cafe con leche desnatada y tostada integral con jamón
york

comida: tres filetitos de emperador a la plancha con salsa verde, y dos cu
charadas de puré de patatas. manzana de postre

merienda: café con leche desnatada

cena: un filete de atún con tomate, de esos de isabel que vienen pre
parado, y ensalada de pimientos de piquillo con miniburguitos de
arias, jamón serrano y ajitos fritos por encima.

[Ikebana]

Buenos dias,
Mi menu para hoy es:
D:cafe con leche desnatada y sacarina, dos tostadas de pan multicereales con jamon cocido y queso bajo en calorias y un kiwui.
MM:dos mandarinas y nueces Nueces poquitas (3 o 4).
C:pulpo a la gallega con patatas y yogurt desnatado Te falta la raci?n de verdura, en lugar del yogur podrías haber tomado una pieza de fruta. M?s pulpo que patata.
MT:dos barritas mueslis con pavo y te. ?Antes de las 18h las barrit así También mira que las barritas no lleven azúcar.
C:ensalada de lechuga con manzana tacos de pavo y yogurt. Muy bien

por favor es correcto.

[indiana17]

A ver si lo de hoy está bien:

desayuno y media mañana, ya que fue tarde: cafe con leche desnatada
tostada integral con jamón york

comida: 3 lenguados a la plancha, y arroz basmati con verduritas (bueni
simo, del foro de recetas) 3 mandarinas de postre

merienda: cafe con leche desnatada y una rebanada de pan silueta de 8
cereales y semillas con queso loncha el ventero light

cena: bueno, ésta noche salgo, asi que a ver si controlo, y si no, lo meter? en el 20%


?estú bien?

Gracias a las que corregis los menos, sois de gran ayuda