men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[zayser]

Mi menú del domingo:
D: cafe con leche, dos galletas y 1 mandarina
MM: ya era media mañana cuando desayun?
C: sopa de cocido y garbanzos (añado al 20%,no?), 2 mandarinas
MT: macedonia de frutas
C: ensalada de lechuga, langostinos cocidos, macedonia de frutas

Mi menú de hoy:
D: cafe con leche, un trozo bizcocho de yogurt del recetario, macedonia
C: coliflor con un poco mahonesa, carne con tomate, macedonita
MT: 2 yogures
C: ensalada, hamburguesa casera rellena de pimiento y queso fresco, macedonia

[SilverMoon]

Mi menú para hoy sábado:

D: Una mandarina, un vaso leche desnatada con nescafé y un sandwich integral de pavo y una loncha queso light.

MM: Un tú verde y un danacol.

C: Lentejas con un poquito de chorizo y arroz integral. De postre:Vitalinea.

MT: Una pieza de fruta y un vitalinea.

CN: Una ensalada variada. La ensalada tiene que llevar tambiénproteinas ¿vale?

Lo malo va a ser mañana que tengo una comida familiar en un buffet, que díficil va a ser y más que empez? ayer la dieta, intentaré "pecar" lo menos posible.

Edito para poner mi menú del domingo:

D: Un danacol, un vaso leche desnatada con nescafé y un sandwich de pan integral con pavo y queso light. Te ha faltado comer una pieza de fruta.

MM: Nada porque fuimos a comer pronto a un buffet con la familia.

C: Uhhh,, Carne de cerdo asada, con papas arrugadas y mojo, ensalada de col y zanahoria, un filete de pechuga asada y de postre una natilla casera con un dulce pequeñito, (Esto es el 20% de la semana por ser un almuerzo familiar).

MT: Alguna pieza de fruta.

CE: Fruta y un vitalinea.

La ensalada, llevaba taquitos de jamón cocido y de queso, aparte de lechugas varias, soja, maíz y aceitunas.

Aprovecho y pongo el mínu de hoy,

D: Un danacol, un sandwich integral de pavo y queso light y un vaso leche desnatada con nescafé (No com? fruta porque no me quedaba).

MM: Una manzana y un yogurt desnatado.

C: Un potaje de verduras, una tortilla francesa (de 2 huevos) y un yogurt desnatado.

MT: Una manzana y una pera.

CE: Una ensalada variada y de proteínas le pondré una lata de atún.


Gracias, por corregirme los menos,

[todalavidaadieta]

buenas tardes.
qué opinión os merecen las tortitas de arroz de santiveri?
dice que llevan arroz integral, jengibre y sal.
se pueden, no? para la merienda con una pieza de fruta??

[Ikebana]

buenas tardes.
qué opinión os merecen las tortitas de arroz de santiveri?
dice que llevan arroz integral, jengibre y sal.
se pueden, no? para la merienda con una pieza de fruta??

Si llevan sólo arroz integral, las veo bien.

Para la merienda, si tomas HCC acompaña la fruta con un poco de proteína.

[yilana]

Aprovecho y pongo el mínu de hoy,

D: Un danacol, un sandwich integral de pavo y queso light y un vaso leche desnatada con nescafé (No com? fruta porque no me quedaba).

MM: Una manzana y un yogurt desnatado.

C: Un potaje de verduras, una tortilla francesa (de 2 huevos) y un yogurt desnatado. Tengo curiosidad ?que es el potaje de verdur así El menú está bien, sólo que me ha llamado la atenci?n lo del potaje

MT: Una manzana y una pera.

CE: Una ensalada variada y de proteínas le pondré una lata de atún.


Gracias, por corregirme los menos,

[Myar]

Buen Lunes, que tal el fin de semana?
Esperoq ue bien para todas!!!!

Mi menu de hoy:

D:leche desnatada+2 tostadas integrales con semillas + zumo de 2 naranjas

MM:nada por que c**o a la 13:00

C:Ensalada de grabanzos(cebolla,pimiento rojo,tomate, atun y queso fresco 0%)+ yogurt desnatado

M:2 tortitas de arroz integral+2 lonchas de queso 0%+1 platano

C:una taza de fresas con leche desnatada y 1 cucharada de las d ecafe, de fructosa.

[Ikebana]

Buen Lunes, que tal el fin de semana?
Esperoq ue bien para todas!!!!

Mi menu de hoy:

D:leche desnatada+2 tostadas integrales con semillas + zumo de 2 naranjas

MM:nada por que c**o a la 13:00

C:Ensalada de grabanzos(cebolla,pimiento rojo,tomate, atun y queso fresco 0%)+ yogurt desnatado

M:2 tortitas de arroz integral+2 lonchas de queso 0%+1 platano

C:una taza de fresas con leche desnatada y 1 cucharada de las d ecafe, de fructosa.

Pero mejor la fruta entera que en zumo, sino pierde todas sus propiedades.

La merienda la has hecho antes de las 18h, ¿verdad?

[Myar]

Ikebana gracias por corregirmelo
Si la merienda la he echo antes de las 18:00
Gracias!!!!!

[anaros]

MEnu de hoy lunes:

d: 1 platano y cereales inte. con leche semi .
mm: 1 anitin y loncha pavo y otra queso light, una mandarina.
c: menestra de verdura , un poquito de arroz basmati y 2 tajadas de lomo.
mt: lo mismo que a media mañana.
cn: menestra de verdura ,un trocito de lasaña ( al 20%) y media pera.

Estoy muy enfadada conmigo misma, ultimamente no lo hago tan bien c**o al principio. Tengo que ponerme las pilas o no voy a bajar nada.

[zayser]

Men? previsto para mañana martes:
D: cafe con leche, 1 trozo bizcocho recetario, 1 mandarina
C: paella con verduras y conejo, macedonia
MT: 1 mandarina y 1 yogurt
C: ensalada de tomate, filete a la plancha, yogurt o macedonia