men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[zayser]

Mi menú de hoy:
D: cafe con leche, bizcocho recetario y 1 mandarina
C: carne con patatas cocidas (más carne que patatas) y 2 kiwis y 2 mandarinas
MT: 2 yogures de frutas desnatados
C: pues aún no lo se....ensalada de tomate y....a improvisar pero dentro de la dieta....

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:
D: cafe con leche, bizcocho recetario y 1 mandarina
C: carne con patatas cocidas (más carne que patatas) y 2 kiwis y 2 mandarinas
MT: 2 yogures de frutas desnatados
C: pues aún no lo se....ensalada de tomate y....a improvisar pero dentro de la dieta.... Vale, no te olvides de incluir tu raci?n de proteinas

[trufita]

miercoles 21-febr.
D:cafédescafeinado con soja,biscotes integrales con queso,una naranja.
MM.:una manzana,un trocito de hojaldre con chocolate (muy poquito, me lo hicieron de comer en la panaderia, lo tenian para degustaci?n ).un trocito( el pico)de una barrita de pan integral.
C:crema de calabacín,lentejas con verduras y naranja.
MM:una clara de cerveza con gaseosa y un pescado frito (una bacaladilla).
C:brocoli ala vinagreta, unas lonchas de jamón serrano y dos rodajas de lomo curado.un yogur desnatado.
NO SE SI LO HICE BIEN; CORREGIDME POR FAVOR.

[SilverMoon]

Mi menú de hoy:

D: Una mandarina, un danacol, un vaso leche desnatada con nescafé y un sandwich integral de pavo y queso light.

MM: Una mandarina y una pera.

C: Pescado azul asado con verduras cocidas y un vitalena.

MT: Una manzana y una pera.

CE: Ensalada con proteínas y quizás un vitalinea.

[trufita]

jueves 22-febrero
D cafe descafeinado con soja,un biscote con dos lonchas de lomo, un trocito de queso de burgos y un plátano.
MM:una mandarina
C:un consom? de jamón y huevo duro, macarrones integrales(40grs) conatún y setas. una naranja.
MT: udos caramelos de café con leche.
C: brócoli ,unos poquitos macarrones (que sobraron del mediodia)y una lata de sardinas con pisto. Un yogur desnatado.
corregidme por favor.

[trufita]

jueves 22-febrero
D cafe descafeinado con soja,un biscote con dos lonchas de lomo, un trocito de queso de burgos y un plátano.
MM:una mandarina
C:un consom? de jamón y huevo duro, macarrones integrales(40grs) conatún y setas. una naranja.
MT: udos caramelos de café con leche.
C: brócoli ,unos poquitos macarrones (que sobraron del mediodia)y una lata de sardinas con pisto. Un yogur desnatado.
corregidme por favor.

[trufita]

jueves 22-febrero
D cafe descafeinado con soja,un biscote con dos lonchas de lomo, un trocito de queso de burgos y un plátano.
MM:una mandarina
C:un consom? de jamón y huevo duro, macarrones integrales(40grs) conatún y setas. una naranja.
MT: udos caramelos de café con leche.
C: brócoli ,unos poquitos macarrones (que sobraron del mediodia)y una lata de sardinas con pisto. Un yogur desnatado.
corregidme por favor.

[trufita]

jueves 22-febrero
D cafe descafeinado con soja,un biscote con dos lonchas de lomo, un trocito de queso de burgos y un plátano.
MM:una mandarina
C:un consom? de jamón y huevo duro, macarrones integrales(40grs) conatún y setas. una naranja.
MT: udos caramelos de café con leche.
C: brócoli ,unos poquitos macarrones (que sobraron del mediodia)y una lata de sardinas con pisto. Un yogur desnatado.
corregidme por favor.

[Myar]

Mi menu de hoy:

D:leche desnatada + mandarina + 3 galletas integrales del recetario

MM: nada por que c**o a la 13:00

C:Pure de verduras+brochetas de pollo+ yogurt

MT:vitalinea choco + nueces picaditas (3)

C:Tortilla de tomate,mozarella y champiñones + vaso de leche desnatada

[conchetta]

Buenos dias chicas, mi menu para hoy es:
D:Cafe con leche+tostadas con jamon+ciruela
MM:Dos mandarinas
C:Macarrones integrales con ternera y champiñones gratinados con queso bajo en calorias
T:Te con leche
C:Ensalada de lechuga y rosada a la plancha.

Es correcto