men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[trufita]

2-marzo-2007
D:soja con descafeinado,pan integral con cecina yloncha de pavo .Naranja.
MM: nada, no pude
C:potaje de garbanzos con espinacas,huevo duro ybacalao.Un poquito pan integral y una naranja._
MT:unas almendras tostadas,unas fresas( 8-10) y petite-suisse ligth de fresa.
C:judias verdes con jamón y tres rodajas de merluza frita con un poco de pimientos fritos con huevo( quizas haya sido mucho pero era tarde y tenia mucha hambre) una manzana ytres o cuatro almendras.

[anaros]

Hola que tal?

Mi menu:

d: 1 kiwi y leche semi con cereales integrales.
mm: 1 actimel desnatado.
c: lentejas con verduritas y una rebanada de pan integral, un trocito de queso pequeñito.
mt: unas galletitas saladas , para el 20% y una cuajada.
cn: una ensalada de lechugas, canonigos, tomate cherry ,media manzana, unas barritas de surimi y unos trocitos de queso fresco.

Gracias guapas

[SilverMoon]

Buenas noches, mi menú de hoy ha sido:


D: Una mandarina, un danacol, un vaso de leche desnatada con galletas integrales.

MM: Una mandarina.

C: Pescado y papas arrugadas (van al 20%???) con mojo acompañado de una ensalada.

MT: Nada porque estaba fuera de casa.

CE: Una ensalada con proteínas.

[conchetta]

Buenos dias chicas mi menu para hoy es:
D:Cafe con leche desnatada+una tostada integral con jamon y queso+un kiwi
MM:Dos mandarinas
C:Sardinas asadas y ensalada de lechuga , tomate y atun
T:Te con leche
C:Gambas y tomate a la plancha

[esterela]

menu para hoy:
D.yogurth natural desnatado con copos de avena integrales(los remojo un poco en agua por la noche y por la mañana estan blanditos)y una mazana todo partido en un bol.
MM.tostada integral con jamon y una mandarina.
C.espinacas a la crema con pi?ones(la bechamel con harina integral y leche de soja)y un pinchito moruno.
MT.un mango y 5 almendras.
C.falafel con salsa de yogurth

[Myar]

Mi menu de hoy sabado, que contenta estoy, no he pecado nadita de nada !!!!! no usado en esta semana nada de mi 20%

D:leche desnatada + 2 galletas fibrochoc + mandarina

MM:nada, no estaba en casa

C:pure de verduras+pescado a la plancha+yogurt denatado +2 rebanaditas de pan de centeno (elq ue puso Bellablanca el otro dia, del el CI)

M:yogurt desnatado+platano

C: ensalada de tomate y cebolla (un buen bol)+entrecot a la
plancha+mandarina

Buen fin de semana!!!

[SilverMoon]

Buenos días, os pongo mi menú de ayer:

D: Dos mandarinas, un danacol, vaso leche desnatada con galletas integrales.

MM: Una mandarina.

C: Lentejas, pescado y un vitalinea.

MT: Una mandarina.

CE: Una ensalada con proteínas.


Mª menú de hoy domingo:

D: Dos mandarinas, un danacol, un vaso de leche desnatada y dos palmeritas pequeñas integrales.

MM: Nada, sal? a comer fuera.

C: Filete de ternera a la plancha, tacos de pescado, papas fritas y ensalada, un cortado. (Al 20%), aunque no com? muchas papas fritas.

MT: Una manzana y unas almendras.

CE: Una ensalada con proteínas.

[Myar]

Mi menu de hoy, no lo he echo muy bien, no he tocado nada del 20%,pero no he respetado mucho las proporciones.......

D:leche desnatada+2 galletas Fibrochoc+manzana

MM:mandarina+yogurt desnatado

C:alitas de pollo al horno+ patatas cajun(muy,muy poquitas)+yogurt desnatado

M: nada, comimos muy tarde

C:ensalada de tomates,cebolla,palitos de cangrejo,salmon ahumado y una cucharadita de las de postre, de mayonesa+ vasode leche desnatada.

Mañana Lunes, a empezar de nuevo la semana!!!!!!

[neo_mrl]

Menu de hoy!!!

D:Leche desnatada + 2 galletas Fibrochoc+mandarina

MM:nada por qeu c**o a la 13:00

C:Pure de lentejas con verduras+1filete de cinta de lomo sin adobar+yogurt desnatado de cereales

MT:naranja+2 anitin +2 quesitos desnatados

C:Revuelto de 1 huevo con setas,champiñones,esparragos trigueros y ajetes + vasito de leche desnatada

Muchas gracias, buen fin de semana!!!!!(intentaremos no usar el 20% )

[neo_mrl]

2-marzo-2007
D:soja con descafeinado,pan integral con cecina yloncha de pavo .Naranja.
MM: nada, no pude
C:potaje de garbanzos con espinacas,huevo duro ybacalao.Un poquito pan integral y una naranja._
MT:unas almendras tostadas,unas fresas( 8-10) y petite-suisse ligth de fresa.
C:judias verdes con jamón y tres rodajas de merluza frita con un poco de pimientos fritos con huevo( quizas haya sido mucho pero era tarde y tenia mucha hambre) una manzana ytres o cuatro almendras.

Aunque intenta no pasarte con la cantidad de comida para la cena.