men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[pekeninha]

Gracias neo

[neo_mrl]

Gracias neo

A tú guapa.

[cocineramix]

Hola a tod@s, os pongo mi menú desp??s de estos días de Semana Santa. Aunque he procurado hacer la dieta lo mejor posible, sin pasarme en los 20%...

D: 1 naranja + descafeinado + tostada con jamón york
MM: 1 yogur desnatado
C: Ternera guisada con arroz integral (40 gr), ensalada y naranja
MT: 1 manzana
Cena: Tortilla de calabacines y yogur desnatado

[papiro]

Para que veais que me cuido en mi embarazo, os pongo mi menú de ayer:

D: 1kiwi+café con leche desnatada+dos tostadas integrales con pavo

MM: 1 yogur+un puñadito de pipas peladas que tenía para hacer pan

C: espaguetis integrales (poquitos) con acelgas cocidas salteadas con ajito y un chorrito de leche evaporada+halibut al micro+1naranja

MT: tú con nube de leche

C: ensalada de can?nigos con queso fresco y salm?n ahumado

Gracias

¿Qué tal llevas tu embarazo?

Mi embarazo va viento en popa!!!!!! De momento me encuentro bien, con sueño, pero bien.
Muchas gracias Neo

[lobi99]

buenas. hoy empiezo y necesito que me orienteis.
Dsyno: cafe con leche desnatada, naranja y 5 galletas integrales.
MM?a: nada porque tenia que ir de compras
Cmda: habitas con bacon, filete, espinacas en ensalada y yogur.
Mra.yogur y pan integral
Cena.ya vere
que tal de momento?

[indiana17]

Me uno de nuevo a vosotras desde hoy,va la definitiva.

A ver c**o de bien he hecho el menú de hoy:

desayuno: kiwi, cafe descafeinado con leche desnatada y tostada integral
con jamón york.

mm: nada, he ido de compras

comida: pollo frito, con muy poquito aceite, y ensalada de habichulas ver-
des con tomate y atun, aceite y vinagre
media patatita asada

merienda: cafe con leche desnatada

cena: tortilla de dos huevos pequeños con jamon york y ensalada de le-
chuga con unos trocitos de queso manchego y remolacha.


A ver si lo podeis corregir porfi

gracias
besos

[neo_mrl]

Hola a tod@s, os pongo mi menú desp??s de estos días de Semana Santa. Aunque he procurado hacer la dieta lo mejor posible, sin pasarme en los 20%...

D: 1 naranja + descafeinado + tostada con jamón york
MM: 1 yogur desnatado
C: Ternera guisada con arroz integral (40 gr), ensalada y naranja
MT: 1 manzana
Cena: Tortilla de calabacines y yogur desnatado

[neo_mrl]

buenas. hoy empiezo y necesito que me orienteis.
Dsyno: cafe con leche desnatada, naranja y 5 galletas integrales.
MM?a: nada porque tenia que ir de compras
Cmda: habitas con bacon, filete, espinacas en ensalada y yogur.
Mra.yogur y pan integral
Cena.ya vere
que tal de momento?

Pues está bien, aunque no hay que pasarse con el bacon, y si le quitamos la grasita blanca mejor.

[neo_mrl]

Me uno de nuevo a vosotras desde hoy,va la definitiva.

A ver c**o de bien he hecho el menú de hoy:

desayuno: kiwi, cafe descafeinado con leche desnatada y tostada integral
con jamón york.

mm: nada, he ido de compras

comida: pollo frito, con muy poquito aceite, y ensalada de habichulas ver-
des con tomate y atun, aceite y vinagre
media patatita asada

merienda: cafe con leche desnatada

cena: tortilla de dos huevos pequeños con jamon york y ensalada de le-
chuga con unos trocitos de queso manchego y remolacha.


A ver si lo podeis corregir porfi

gracias
besos

Muy bien

[duna]

Mi menu de ayer, despues de una semana se excesos vuelvo a la rutina.....

Desayuno: 1 kiwi + café con leche + muesli DIA
MM: café con leche + manzana
Comida: lechuga con maiz + atun a la plancha + 1/2 panecillo integral + fresas
Merienda: café con leche
Cena: ensalada (lechuga, tomate, maiz, olivas y queso feta) + 1 yogur