duna escribió:Mi menu de ayer, despues de una semana se excesos vuelvo a la rutina.....
Desayuno: 1 kiwi + café con leche + muesli DIA ¿Es apto el muesli? ?Lleva azúcar, cereales no integrales?
MM: café con leche + manzana
Comida: lechuga con maiz + atun a la plancha + 1/2 panecillo integral + fresas
Merienda: café con leche
Cena: ensalada (lechuga, tomate, maiz, olivas y queso feta) + 1 yogur
Gracias guapa.duna escribió:No, el muesli es sin azucar y lleva avena y cereales integrales, lo compro en DIA, a ver si encuientro la foto y la pongo, lo puso alguien en el post de c**o hacer barritas de cereales.
Edito para decir qeu en el post de las barritas no se ve muy bien la foto del muesli, esta tarde pongo foto del paquete y los ingredientes
Saladita, pon este mensaje c**o nuevo post en el foro para que todas lo vean y te puedan ayudar, pues yo no he hecho nunca dietas depurativas y no puedo aconsejarte.SALADITA escribió:Hola a todos-as!!!!
Cuanto tiempo sin deciros nada, pero estoy eh? lo que pasa es que últimamente no pongo el menú, pero os sigo, claro.
Estoy disgustada, ya que estos dias de semana santa me he marchado fuera y he comido en el hotel más bien mal, para según que gente estará bien, pero yo ahora estoy acostumbrada a verdurita, pescadito, plancha..........en una palabra, comer mejor, claro, y alli no es que se comiese mal, pero todo era tipo rebozados, patatas fritas, zumos de polvitos.....aaaaahhhhh, ésto de ir en viaje organizado y que no elijas tu el hotel....pero bueno, no me enrollo más, a lo que voy..........
Quiero hacer lo que queda de semana una dieta un poco desintoxicante, c**o por ejemplo........yogures de soja, piña, leche de soja........frutas, purés.........etc..........
Quiero que me orienteis a ver si sab?is de algo que vaya bien, para sentirme que me limpio por dentro.
De momento esta mañana me he tomado un zumo de naranja natural, una lata de piña y un vaso de leche de soja.
Para comer, una ensalada con tomate y dos manzanas y voy tomando agua e infusiones.
Lo que no quiero es comer ni carne ni nada y además quiero hacer un caldo depurativo. Me dec?s c**o?
Gracias
cocineramix escribió:Hola, pues mi menú de hoy es el siguiente:
D: 1 naranja + descafeinado + tostada integral con jamón y aceite
MM: 1 actimel 0%
C: Lentejas + ensalada + 1 barrita anitin
MT: Seguramente una manzana y cacahuetes
Cena: Menestra de verduras y salchichas de pollo-pavo + yogur desnatado
Muchos besos.
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