Maggy escribió:El jueves toca:
Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostada de pan integral con mermelada hero diet y macedonia de frutas.
Comida: croquetas de bacalao con harina integral sin rebozar en pan rallado, solo en harina y huevo, escalivada (pimiento rojo, berenjena, tomate, cebolla y ajo asados) Yo creo que te faltan proteinas, porque el bacalao y el huevo de las croquetas no creo que sea mucho. Podrías comer un yogur desnatado de postre, por ejemplo.
Mt: macedonia de frutas
Cena: ensalada con taquitos de jamon y queso ligt, yogur de soja
Una preguntita: donde comprais el pan rallado integral...es que no lo encuentro Yo tampoco lo he encontrado, la mayoría de las chicas se lo hacen ellas rallando pan integral de barra duro, y otras ponen en el tostador pan de molde integral, y cuando está tostado lo rallan.
Sisi la tostada integral.. Lo de la fruta por la mañana lo llevo bastante mal.. nunca me ha gustado el sabor de los zumos o frutas, pero me lo voy a proponer!neo_mrl escribió:akkito escribió:A ver que tal hoy:
D: un café con leche y una tostada con aceite y sal. Si tomas una frutita mejor. Y la tostada integral ¿verdad?
MM: media manzana con unos poquitos anacardos
C: Pollo guisado con cebolla y una ensalada con queso fresco y nueces
MT: igual que a media mañana (es que meriendo en el trabajo y así no me tengo que llevar dos cosas jeje)
C: Calabacán a la plancha con queso crema por encima.. mu rico!! Y un yogurt desnatado.
Me he portado bien!
Deberías comer una pieza de fruta tambiénpor la mañana, pues veo que no la has incluido ni en el desayuno ni en la media mañana.sussannaguti escribió:Haber hoy mi segundo dia, pero me parece q no lo tenga por la mano esta dieta.
desayuno. cafe con leche (leche desnatada y sacarina) y 4 galletas integrales.
mm. dos biscotes integ. con pavo.
comida. me sobraron espag (poquitos) y carne a la plancha. Pues veo falta de verdura, podrías hacerte una ensalada verde, o comer alguna pieza de fruta de postre.
mt. yogurt desnatado
cena. Hamburguesas caseras y ensalada.-
Haber c**o va.
Intenta lo de la fruta, a lo mejor te resulta más fácil comer alguna fruta seca (c**o los orejones)akkito escribió:Sisi la tostada integral.. Lo de la fruta por la mañana lo llevo bastante mal.. nunca me ha gustado el sabor de los zumos o frutas, pero me lo voy a proponer!neo_mrl escribió:akkito escribió:A ver que tal hoy:
D: un café con leche y una tostada con aceite y sal. Si tomas una frutita mejor. Y la tostada integral ¿verdad?
MM: media manzana con unos poquitos anacardos
C: Pollo guisado con cebolla y una ensalada con queso fresco y nueces
MT: igual que a media mañana (es que meriendo en el trabajo y así no me tengo que llevar dos cosas jeje)
C: Calabacán a la plancha con queso crema por encima.. mu rico!! Y un yogurt desnatado.
Me he portado bien!
Maggy escribió:
Una preguntita: donde comprais el pan rallado integral...es que no lo encuentro yo este fin de semana mol? con el molinillo de café unos biscotes de meradona integrales, que vienen en una cajita verde, son muy finos y vienen en paquetes de 6 o así. me resulta más facil molerlos cuando necesite que dejar pan integral, que se endurezca... estos los puedes hacer sobre la marcha. creo que alguin por ahí mol?a los anitún
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