men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[oliter]

Si, si uno, que no quiero usar mi 20% a lo tonto, en una cena vaya, pero en un vino c**o que no.
Gracias, guapi.

[neo_mrl]

Yo c**o hoy en casa de mis padres, así que el menú no va a ser perfecto del todo, pero tampoco está mal:

Comida: alcachofas de bote rehogadas con jamón york, cebollita y ajos. Filete de pescado rebozado. Fruta.
Mi madre no tiene pan integral, así que una de dos: o no c**o pan o tengo que comerlo normal.

La cena, pues la verdad es que no sé que voy a hacerme de cena. No tengo ideas.

[purs]

Viernes 7

D. mandarina, 2 galletitas light, medio vaso de leche desnatada. Mas tarde ya en la ofi un actimel 0% y un cafe americano descafeinado.

MM. manzana, zanahoria y una tostada con un quesito santú.

C.- Sandwich vegetal (pan integral, lechuga, mahonesa light, queso, pavo y cebolla) ya se que es poco pero era o esto o los de rodilla y claro

MT. Pipas y 2 rodajitas de piña

Ce- calabacin relleno (la receta que pusisteis en el post de recetas)

Bella, una pregunta, c**o organizo lo de los desayunos pq me tiene un poco atacada. Yo me levanto a las 7 y ahi me tomo la fruta y o la tostada o las galletitas, cuando llego a la ofi (8.00) me tomo el actimel y a las 9.30 salgo a tomar un cafe o el cola cao (dias alternos), está bien asi? pq me paso la mañana desayunando o es mejor que lo tome todo a las 7 y a las 9.30' solo el cafe o el cola cao y asi espero a la MM sobre las 11.30? es que me da la sensaci?n de que no lo hago bien.

[gynger]

Mi menu de ayer jueves:

DS:una tostada de pan integral con pavo + cafe

MM:una pera

CM:Ensalada de patata,naranja,bacalao y cebolleta,(un platito solo),y un yogurt

MT:(en el curro)no pude

CN:(en el curro)fresas con yogurt,y casi tampoco me las puedo comer,las comi de pie y en un plis



Mi menu de hoy viernes

DS:sanwich de pavo+cafe

MM:nada

CM:(a las 6)caldito vegetal con un puñaito de basmati y pollo trozeado+yogurt

MT:nada

CN:lo que pueda,porque hoy tengo horario chungo

Se que el menu de hoy no esta muy bien,pero es que hoy tengo el horario partido,entonces hago lo que puedo dentro de mis escasas posibilidades.
Por cierto estamos a viernes y todavia no ha usado nada de mi 20% ,a que mola??

[tessa67]

Menu Viernes 7 de Abril

7'30 Vaso de agua+kiwi

9'30 cafe con leche, mini bocadillo integral de atun

13'30 Bistec de ternera + coles de bruselas, y brocoli al vapor+ esparragos blancos.+ yogur.

17'30 cortado

9'00 Naranja

11'00 Sepia a la plancha+ yogur.

[bellablanca]

Yo c**o hoy en casa de mis padres, así que el menú no va a ser perfecto del todo, pero tampoco está mal:

Comida: alcachofas de bote rehogadas con jamón york, cebollita y ajos. Filete de pescado rebozado. Fruta.
Mi madre no tiene pan integral, así que una de dos: o no c**o pan o tengo que comerlo normal.

La cena, pues la verdad es que no sé que voy a hacerme de cena. No tengo ideas.

Puesnada, sin pan y para cenar, pues cualquier cosa rica!!!

[bellablanca]

Viernes 7

D. mandarina, 2 galletitas light, medio vaso de leche desnatada. Mas tarde ya en la ofi un actimel 0% y un cafe americano descafeinado.

MM. manzana, zanahoria y una tostada con un quesito santú.

C.- Sandwich vegetal (pan integral, lechuga, mahonesa light, queso, pavo y cebolla) ya se que es poco pero era o esto o los de rodilla y claro

MT. Pipas y 2 rodajitas de piña

Ce- calabacin relleno (la receta que pusisteis en el post de recetas)

Bella, una pregunta, c**o organizo lo de los desayunos pq me tiene un poco atacada. Yo me levanto a las 7 y ahi me tomo la fruta y o la tostada o las galletitas, cuando llego a la ofi (8.00) me tomo el actimel y a las 9.30 salgo a tomar un cafe o el cola cao (dias alternos), está bien asi? pq me paso la mañana desayunando o es mejor que lo tome todo a las 7 y a las 9.30' solo el cafe o el cola cao y asi espero a la MM sobre las 11.30? es que me da la sensaci?n de que no lo hago bien.

Sí, lo mejor es que desayunes todo a las 7: fruta, tostada y actimel... a las 9:30 te tomas el colacao, y a las 11:30 la medai mañana. Así estaráa muy bien

[bellablanca]

Mi menu de ayer jueves:

DS:una tostada de pan integral con pavo + cafe

MM:una pera

CM:Ensalada de patata,naranja,bacalao y cebolleta,(un platito solo),y un yogurt

MT:(en el curro)no pude

CN:(en el curro)fresas con yogurt,y casi tampoco me las puedo comer,las comi de pie y en un plis



Mi menu de hoy viernes

DS:sanwich de pavo+cafe

MM:nada

CM:(a las 6)caldito vegetal con un puñaito de basmati y pollo trozeado+yogurt

MT:nada

CN:lo que pueda,porque hoy tengo horario chungo

Se que el menu de hoy no esta muy bien,pero es que hoy tengo el horario partido,entonces hago lo que puedo dentro de mis escasas posibilidades.
Por cierto estamos a viernes y todavia no ha usado nada de mi 20% ,a que mola??



claro que mola!

Tienes que procurar buscar un huequito para tomar la media mañana y l amedia tarde (siempre que tengas hambre, claro), y aunque sólo sea un yogur o un actimel, o una fruta, ok? Con eso es suficiente

[bellablanca]

Menu Viernes 7 de Abril

7'30 Vaso de agua+kiwi

9'30 cafe con leche, mini bocadillo integral de atun

13'30 Bistec de ternera + coles de bruselas, y brocoli al vapor+ esparragos blancos.+ yogur.<-- Puedes añadir una rebanadita de pan integral


17'30 cortado

9'00 Naranja

11'00 Sepia a la plancha+ yogur. <-- Puedes comer algo de verdura o ensalada, si quieres

Muy bien, tessa

[tessa67]

Menu Viernes 7 de Abril

7'30 Vaso de agua+kiwi

9'30 cafe con leche, mini bocadillo integral de atun

13'30 Bistec de ternera + coles de bruselas, y brocoli al vapor+ esparragos blancos.+ yogur.<-- Puedes añadir una rebanadita de pan integral


17'30 cortado

9'00 Naranja

11'00 Sepia a la plancha+ yogur. <-- Puedes comer algo de verdura o ensalada, si quieres

Muy bien, tessa

Las barritas de ANITIN no faltan en mi mesa, a la hora de comer, y c**o además ya he encontrado las integrales pues Una de cada, una de cereales y otra integral a cual más rica .

La sepia igual la acompaño con champiñones y pimientos del padron, y ahora me surge una pregunta ?Le puedo añadir un poco de mayonesa?.

Besitos WAPA