men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[marivi1975]

aquí va mi menú de ayer
D: Kiwi+2Tostadas de pan integral con queso 0% + Caf? con leche
MD: Actimel (no es 0% pero tengo que acabarlos) + manzana
AL: Ensalada fresca +Estofado de cordero y un poco de arroz
ME: Caf? con leche
C: Fideos Vermicelli con salsa de tomate, atún y un poco de queso 0% y manzana

Y os pongo tambiénla mitad del de hoy:
D: Caf? con leche y dos tostadas integrales con aceite (no tenía ganas de fruta)
MD: Manzana + Actimel
ALm: Pucherito con arroz y ensalada
MD: Yogurt desnatado
La cena aún no lo sí seguramente ensalda de tomate con atún y un poco de queso

Espero que me lo corrijais porque creo que hay algunas cosas que no están bien

[CARMENVILA]

hace un calor tremendo (operaci?n verano superbien)

7:15 café, 2 vasitos de agua y 1/2 zumo con trocitos de frutas de HERO
10:00 Te y dos tostadas pan integral con semilla y dos cortaditas de embutido de lomo.
13:00 medio meloncito de esos chiquitines
15:15 gazpachito fresquito bebido y jamón cocido (hoy toca comer en la ofi) acompañado de una tostada con aceite.
18:30 el otro medio zumito de HERO con frutas a trocitos.
22:30 solomillo plancha y ensalada.

[neo_mrl]

aquí va mi menú de ayer
D: Kiwi+2Tostadas de pan integral con queso 0% + Caf? con leche
MD: Actimel (no es 0% pero tengo que acabarlos) + manzana
AL: Ensalada fresca +Estofado de cordero y un poco de arroz El arroz del permitido, basmati o integral.
ME: Caf? con leche
C: Fideos Vermicelli con salsa de tomate, atún y un poco de queso 0% y manzana ¿Qué fideos son esos?

Y os pongo tambiénla mitad del de hoy:
D: Caf? con leche y dos tostadas integrales con aceite (no tenía ganas de fruta)
MD: Manzana + Actimel
ALm: Pucherito con arroz y ensalada Pues describe lo que lleva el pucherito con arroz ?es arroz apto? ?Llevaba protein así
MD: Yogurt desnatado
La cena aún no lo sí seguramente ensalda de tomate con atún y un poco de queso

Espero que me lo corrijais porque creo que hay algunas cosas que no están bien

[neo_mrl]

hace un calor tremendo (operaci?n verano superbien)

7:15 café, 2 vasitos de agua y 1/2 zumo con trocitos de frutas de HERO
10:00 Te y dos tostadas pan integral con semilla y dos cortaditas de embutido de lomo.
13:00 medio meloncito de esos chiquitines
15:15 gazpachito fresquito bebido y jamón cocido (hoy toca comer en la ofi) acompañado de una tostada con aceite.
18:30 el otro medio zumito de HERO con frutas a trocitos.
22:30 solomillo plancha y ensalada.

[rosario63]

EL MENU PARA HOR

1ª hora - Infusi?n y frutita
Desayuno - Baguetina integral con tomate y lomito al horno y zumo natural de naranja
MM - manzana
Almuerzo - Guiso de guisantes con alcauciles y taquitos de jamón. Fruta
Merienda - Caf? y , alguna lonchita de jamón cocido o algo así, tambiénpuede ser una frutita.
Cena - Gaspacho y surtido de entremeses (jamón cocido, queso fresco, pechuga de pavo, y cositas así).

, Besitos, Charo

[neo_mrl]

EL MENU PARA HOR

1ª hora - Infusi?n y frutita
Desayuno - Baguetina integral con tomate y lomito al horno y zumo natural de naranja
MM - manzana
Almuerzo - Guiso de guisantes con alcauciles y taquitos de jamón. Fruta
Merienda - Caf? y , alguna lonchita de jamón cocido o algo así, tambiénpuede ser una frutita.
Cena - Gaspacho y surtido de entremeses (jamón cocido, queso fresco, pechuga de pavo, y cositas así).

, Besitos, Charo

[Luciaescorpio]

Vaya dia de piscina. Mi menú de hoy
Desayuno:dos tostadas de pan integral semillas con mermelada ligt, descafeinado con leche desnatada, albaricoque.
MM:dos barritas de anitin, gazpacho.
Comida:alcachofas rellenas, poquita patata, fruta.
Merienda:descafeinado, tres galletas aptas, nispero.
Cena:revuelto de esparragos trigueros con gambas, yogurt.

[rosario63]

EL MENU PARA HOR

1ª hora - Infusi?n y frutita
Desayuno - Baguetina integral con tomate y lomito al horno y zumo natural de naranja
MM - manzana
Almuerzo - Guiso de guisantes con alcauciles y taquitos de jamón. Fruta
Merienda - Caf? y , alguna lonchita de jamón cocido o algo así, tambiénpuede ser una frutita.
Cena - Gaspacho y surtido de entremeses (jamón cocido, queso fresco, pechuga de pavo, y cositas así).

, Besitos, Charo

Jejeje parece que voy cogiendole el truqui eh?. De todas formas me obligo a poner los menos y así no lo dejo, que tengo menos voluntad que una seta

, Charo

[neo_mrl]

Vaya dia de piscina. Mi menú de hoy
Desayuno:dos tostadas de pan integral semillas con mermelada ligt, descafeinado con leche desnatada, albaricoque.
MM:dos barritas de anitin, gazpacho.
Comida:alcachofas rellenas, poquita patata, fruta. ¿Y las protein así ?O las alcachofas llevaban proteina de relleno?Merienda:descafeinado, tres galletas aptas, nispero.
Cena:revuelto de esparragos trigueros con gambas, yogurt.

[neo_mrl]

EL MENU PARA HOR

1ª hora - Infusi?n y frutita
Desayuno - Baguetina integral con tomate y lomito al horno y zumo natural de naranja
MM - manzana
Almuerzo - Guiso de guisantes con alcauciles y taquitos de jamón. Fruta
Merienda - Caf? y , alguna lonchita de jamón cocido o algo así, tambiénpuede ser una frutita.
Cena - Gaspacho y surtido de entremeses (jamón cocido, queso fresco, pechuga de pavo, y cositas así).

, Besitos, Charo

Pues s?, está muy bien.

Jejeje parece que voy cogiendole el truqui eh?. De todas formas me obligo a poner los menos y así no lo dejo, que tengo menos voluntad que una seta

, Charo