men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[Maggy]

Buenos dias!

Menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostada integral con mermelada hero diet y tres fresas

Comida: Macarrones integrales con salchichas y salsa de tomate, ( puñadito de macarrones, salsa hecha con dos tomates hermosos, trozo grande de cebolla y dos dientes de ajo, salchichas dos) yogur de soja

Mt: dos tostas integrales de las finitas con rodaja de tomate y pavo, vaso de gazpacho.

Cena: Macedonia de frutas ( melocoton, piña, naranja, fresas y kiwi) yogur de soja

Esta bien?

[Luciaescorpio]

Buenos dias a todas, os pongo mi menú de ayer y el de hoy
Ayer
Desayuno:descafeinado con leche desnatada, dos rebanadas de pan integral, margarina vegetal, zumo.
MM:dos barrita de anitin, paté de pavo, albaricoque.
Comida:acelgas, filete de pescado al horno, manzana.
Merienda:no he podido con tanta tos y tanto moco, se me empacha el estémago.
Cena:esparragos, sardinas de lata, pera.
HOY
Desayuno:cafe con leche desnatada, bizcocho no apto asi que para el 20%.
MM:gazpacho, pavo.
Comida:coliflor, albondigas, naranja.
Merienda:rebanada de pan integral con pavo, zumo
Cena:aún no se seguro que ceno fuera

[neo_mrl]

D: naranja + cafe con leche + torta de arroz integral + jamón dulce

MM: platano + un yogur 0 %

Comida: salchicas con pimiento + tomate + judias verdes

MT: un yogur 0% + 2 magdalenas integrales No te pases con los HCC ¿vale? si las magdalenas eran grandes me parecen muchos, hubiese sido mejor cambiar una magdalena por una fruta.

Cena: ensalada (lechuga + tomate) + un bistec a la plancha

nooooooooooo, las madalenas eran pequeñitasss, y la culpa es de mi marido que me hizo acompañarle a comprar pastas a granel y se lio a comprar croasans de chocolateeeeeee que mala personaaaaaaaaaaaaa

Bueno, pues si eran mini magdalenas no te preocupes, que entonces está bien. Estos maridos tampoco nos ayudan mucho ¿eh?

[neo_mrl]

Buenos dias!

Menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche desnatada y sacarina, tostada integral con mermelada hero diet y tres fresas

Comida: Macarrones integrales con salchichas y salsa de tomate, ( puñadito de macarrones, salsa hecha con dos tomates hermosos, trozo grande de cebolla y dos dientes de ajo, salchichas dos) yogur de soja

Mt: dos tostas integrales de las finitas con rodaja de tomate y pavo, vaso de gazpacho.

Cena: Macedonia de frutas ( melocoton, piña, naranja, fresas y kiwi) yogur de soja

Esta bien?

Feliz fin de semana

[neo_mrl]

Buenos dias a todas, os pongo mi menú de ayer y el de hoy
Ayer
Desayuno:descafeinado con leche desnatada, dos rebanadas de pan integral, margarina vegetal, zumo.
MM:dos barrita de anitin, paté de pavo, albaricoque.
Comida:acelgas, filete de pescado al horno, manzana.
Merienda:no he podido con tanta tos y tanto moco, se me empacha el estémago.
Cena:esparragos, sardinas de lata, pera.
HOY
Desayuno:cafe con leche desnatada, bizcocho no apto asi que para el 20%.
MM:gazpacho, pavo.
Comida:coliflor, albondigas, naranja.
Merienda:rebanada de pan integral con pavo, zumo
Cena:aún no se seguro que ceno fuera

Y cu?date guapa, a ver si el fin de semana te pones mejor.

[luzazul]

mi menu de hoy
desayuno :cafe con leche con muesli
2 albaricoques

mm: tostada con una loncha de fiambre de pavo

comida:arroz integral con bacalao y verduras
2 trozos de piña

mt:yogurt con una pera

cena: tortilla de atun y pimientos y ensalada de tomate y zanahoria

un besito

[neo_mrl]

mi menu de hoy
desayuno :cafe con leche con muesli
2 albaricoques

mm: tostada con una loncha de fiambre de pavo

comida:arroz integral con bacalao y verduras
2 trozos de piña
Bien si comiste poco arroz y mucho bacalao.
mt:yogurt con una pera

cena: tortilla de atun y pimientos y ensalada de tomate y zanahoria

un besito

[mvcarmen]

gracias neo mrl maite,soy carmen desde santiago de c. y la dieta q mas me atrae es la de bellablanca mas o menos entiendo las pautas pero quiero saber si al principio tambien se hacen esos 5 menus sin hcc a la cena solo.gracias

[mvcarmen]

por cierto hoy mis comidas han sido
desayuno cafe con leche y una rebanada de pan
media mañana yogurt bio
comida ensalada de lechuga y cebolla y una rodaja de salmon(tambien acabe las patatas fritas y un trozo de salchicha q le sobro a mis hijos) eso es lo que peor llevo porq me da pena tirar la comida.y un te rojo con sacarina.
merienda naranja 3 nueces
cena esparragos con pavo al horno

[luzazul]

mi menu de hoy
desayuno :cafe con leche con muesli
2 albaricoques

mm: tostada con una loncha de fiambre de pavo

comida:arroz integral con bacalao y verduras
2 trozos de piña
Bien si comiste poco arroz y mucho bacalao.
mt:yogurt con una pera

cena: tortilla de atun y pimientos y ensalada de tomate y zanahoria

un besito