DIETA YULLSS:

[charimon]

menu de hoy:

desayuno:
cafe des. con leche des.
2 biscottes con margarina loigera y mermelada ligh

media mañana:
cafe con hielo seguro

comida:
guisado de patata
2biscottes

cena:
tomate trinchado con atun y palitos de cangrejo
4 biscottes restantes


ya ire haciendo los cambios ,porque no lo tengo muy claro
pero mas o menos data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[todalavidaadieta]

a mi me parece que esta dieta está bastante bien.
yo la estoy haciendo a mi manera, c**o ya os había comentado, esta semana (5 días), casi un kilete, no está mal.
yo b?sicamente lo que he adoptado es el reparto de las comidas en días fuertes y suaves, y el formato de las cenas.

muchos besos a todas.

[yullss]

Por fin ya es viernes, t.vida esta genial ese kilete, y veo que te dí buen relsultado la mezcla, felicidades, bueno os dejo que tengo que seguir currando, esta tarde intentaré entrar, y para las que no se conecten el finde que lo pasen genial y descansen

[charimon]

menu de hoy:

desayuno:
cafe des.con leche des.
2 biscottes con aceite y sal


media mañana:
piña

comida:

esparragos con mahonesa ligera
hamburgues de pollo
2 biscottes

merienda:

2 yogures

cena:
4biscottes restantes
tomate con salmon

[yullss]

Bueno ahí va mí menú de hoy sabado

desayuno: zumo de naranja, café y biscotes con mantequilla y mermelada
media mañana:fruta
comida: esparragos con mahonesa y pollo asado
merienda: un trozo de chocolate negro
cena: ensalada de tomate con atun y una tortilla francesa

Bueno chica mañana mas besitos

[brujierol]

Bueno, que al final me he animado y empiezo el lunes, mañana tengo comida familiar, asi que nada.

Y las verduras que no me gustan, pues a taparme la nariz y tragar. Que tengo que adelgazar unos 15 kilos y no me puedo entretener mucho más.

Ya os ire contando. El lunes me ire a pesar cuando vaya a currar.

[yullss]

Bueno ya nos iras contando yo tambien tengo que perder unos 13 a 15 kilos y para navidad me gustaria estar algo mas delgadita así que manos a la obra, besos

[brujierol]

Yo con adelgazar unos 6/7 kilos de aqui a navidad me doy por satisfecha, asi entro en una talla menos o dos, que yo pierdo volumen antes que peso. El resto sin prisa pero sin pausa.

Si, os ire contando que ademas asi me vais animando, y yo ire animandoos a vosotras.

[yullss]

Yo con adelgazar eso me doy con un canto en los dientes así que los findes que es cuando mas se mete la pata a mantener la boquita cerrada pa lo prohibido

[ISA24]

pues en primer lugar felicitaros, no por el echo de adelgazar en s?, sino por comer sano y variado

bueno que me enrollo, YULLS me ha encantado la dieta

asi que creo que la empezar?, jajaja, la empezaremos el costi y yo el lunes.

bueno voy a volver a leerla por si tengo alguna duda, aunque yo lo de la media mañana y la merienda, regular ... no tengo costumbre de picar , es de lo unico que me salvo, por que me gusta todo .


bueno un beso y ya os ire escribiendo cositas, el peso y tal