Mensaje
por todalavidaadieta » 17 Sep 2007 09:30
Buenos días, se?o.
Este finde fui casi buena, te cuento:
Viernes.
Comida: verdura salteada, bacalao frito con tomate y un te con limón. El bacalao estaba rebozado, supongo que no seráa integral, pero siendo un menú, es mal menor ?vamos, que no lo cuento-.
Mt: te rojo
Cena: tomate en ensalada, tortilla francesa con jamón york y queso. Te rojo.
S?bado.
D. kiwi, rebanada pequeña de pan integral, leche con chocolate valor apto. Te rojo
Mm: naranja. Te rojo
Comida: 2 langostinos, puding de verduras, un tomate en ensalada, pescado en bolsa. Un trozo de flan no apto y un trozo de pan no apto. (la comida al 20%).
Mt: moras, 6 higos y un café con leche (descaf, desnat). Te rojo
Cena: verdura gratinada con queso.
(al ir a la cama no me agunatú y pringu?: una rebanada de pan de molde normal, un vaso de leche de soja, 2 nueces (otro 20%)
domingo.
D. kiwi y rodaja de piña, pan integral, café Desc desnat, te rojo
Mm: manzana y te rojo
Comida: menestra, con patata y huevo. Te rojo
Mt: yogur k?fir y te rojo
Cena: caldo de verdura con un huevo. Una infusi?n.
(esta semana gastú 3 ? 20%)
Lunes:
D. 2 rodajas de piña, café descaf desnat, rebanada de pan integral. Te rojo
mm. manzana, café descaf desnat, te rojo
comida: pescado al micro con un poco de aceite, unos espárragos y un te rojo
mt: yogur k?fir. Te rojo
cena: puré de verdura, rodajas de berenjena con jamón York. y queso. Infusi?n.
Hambre matada, comida acabada
)
